#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[Владимир Файб]

Ежедневник АК
22 сентября

В жизни нужно усвоить две вещи: во-первых, не делай того, чего не хочешь, и во-вторых, делай то, что хочешь. — Маргарет С. Андерсон

Я нахожусь в процессе знакомства с давно забытой частью себя — той, которая теперь освободилась от никотиновой диктатуры.

На исходе каждого дня я благодарна за свободу от того, что разрушает меня и моих близких. Мне больше не нужно следить, чтобы с собой всегда было достаточное количество сигарет и запаса хватило до завтра. Собираясь провести вечер в компании друзей, я не просчитываю, как улучу момент выскочить на перекур, впоследствии заметая следы огромным количеством ментоловых конфет и парфюма.

Я испытываю ощущение свободы, куда бы я ни собиралась. Мне больше не нужно думать о том, хватит ли в моей сумочке место для пачки сигарет и зажигалки. Мне не приходится беспокоиться о том, достаточно ли у меня сигарет на вечер и не оставит ли кто-то ненароком у себя мою зажигалку.

Остались позади времена паники и фрустрации, беспокойства о том, где найти место для курения. Сегодня я свобода от того, чтобы вонять как пепельница, и от ужасного ощущения жара в лёгких после ночи беспрерывного курения. Я свободна чувствовать себя хорошо. Я свободна.

Сегодня я радуюсь свободе.

 

[Владимир Файб]

Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет.

Он ответил:

— Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.

 

[Владимир Файб]

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем героев!

Mind.Jet,

babushka,

Муравушка,

Витюша,

25stalker85,
Angelika78,

arctiksport,
ElenaEsenia,
Lubov91k,

Илья_З,
pero-alena,

Местный,
мусёна,
марго 49,

Нина191,
Олеоле,
Анисья,
Арина Александрова,
Ксения0312,

Алинка малинка,
РоманШирокин,

Мишаня2,

Onfim,

Фантик,

Ксюня789,

Janik,

Tati2000,

рембул деш,

Umka,
СерёгаМолодец,
bargain,
venkian,

Бросальщик,

ДарьяXR,

Торт,

Монпасьешка,

mahanet,

rusy34,

@Соня,
artezoomka,
Януся,

valeras,

Эрнест,

Светлана Кувшинкова,

Бууумс,
1Yulia,

Гайичка,

Олег Емшанов,

screamerss,

ИгорьНеКурю,

Доцент26,

ГаРмОнИчНаЯ,

bula_EVA,

Delk,

 

[babushka]

}{0TТ@бь)ч, большое спасибо за поддержку!

 

[Владимир Файб]

 

[Владимир Файб]

 

[Владимир Файб]

 

[Angelika78]

Спасибочки за поддержу, я действительно не думала, что все это будет так тяжело. какая то проверка собственной силы воли, что ли..

 

[Владимир Файб]

Спасибочки за поддержу, я действительно не думала, что все это будет так тяжело. какая то проверка собственной силы воли, что ли..

Мы в детстве были много откровенней.
- Что у тебя на завтрак? — Ничего.
- А у меня хлеб с маслом и вареньем.
Возьми немного хлеба моего…
Года прошли, и мы иными стали,
Теперь никто не спросит никого:
- Что у тебя на сердце? Уж не тьма ли?
Возьми немного света моего.

 

[Владимир Файб]

Ежедневник АК
23 сентября

“Начни Сейчас” — эти два простых слова могут изменить всё. — Мэри С. Кроули

Я никогда не думала, что признаю это, но когда я курила, мне казалось, что всё под контролем. Я говорила людям, что курю, потому что мне нравится это делать. Я не осознавала, что курю, потому что завишу от этого, и что никотиновая зависимость отнимала у меня всю жизнь. Я повсюду брала с собой сигареты. Тогда ещё можно было курить в больницах — даже будучи пациентом можно было попросить принести пепельницу.

Но всё менялось, и курение стало менее социально приемлемым, чем раньше. Новые правила расстраивали меня. Потом я поняла, что вселенная готовит меня к новому путешествию. На работе ввели запрет на курение. Некоторые друзья перестали позволять курить в их домах. Ситуация менялась, но я не была готова измениться. Мне потребовалось время, чтобы принять тот факт, что я курю не ради удовольствия. Никотин имел надо мной власть.

Теперь, когда я не курю, я осознаю, что все эти перемены в мире оказали мне помощь. Они были крохотными, незаметными шажочками для меня, чтобы приготовиться к чистоте и остаться в воздержании. Они готовили меня к тому, чтобы шаг за шагом начать свой путь к свободе. В то время я ещё не знала, что моим путём будут Двенадцать Шагов.

Сегодня я благодарна за согласие на лучшую жизнь.

Факты о курении : нет одного раза
Я зависим от сигарет. Когда я подсел на крючок - я зависимый от этого навсегда. Даже если я не курю - я продолжаю быть зависимым. Вот пример - я не курил довольно долго в 2003 году, за это время я потерял любую химическую зависимость. Но, как только я взял первую сигарету, я потерял сразу всю свою "стойкость" и дух. Я откатился назад духовно по отношению к никотину, как будто и не бросал курить. Начался следующий круг одержимости. Заметьте, я думал что закурю одну сигаретку и буду иногда, редко-редко курить в своё удовольствие. Но я не остановился на одной сигарете или паре пачек. Я и не смог курить когда захочу. Я выпустил зверя, который ждал, сидел тихонько и копил силы. Первая затяжка - она меня "переключила" в состояние слабой одержимости, а потом и сильной. В основном, после такого срыва ооооочень редко удаётся закончить срыв парой днями, в-99% случаев это начало долгого круга. Он у меня затянулся на лет 7, курения кальяна и сигарет. Я прошёл круг ада, в конце которого я признал полное поражение и бессилие. Очень важно осознать, что именно происходит когда мы срываемся. От этого зависит наш подход.

Факты о курении : зависимость умеет ждать
Зависимость умеет ждать годами, и когда она ловит - происходит сразу употребление в одержимости. Или сразу, или через некоторое время. У меня сразу. Я никогда не вылечусь от зависимости. Это как трещина в камне, можно подлатывать, замазывать, но она никогда не исчезнет. То есть если я зависим от сигарет, то-то я никогда не смогу социально употреблять сигареты, это всегда будет с разрушением и безумием. Если я сорвусь, я знаю что будет, я очень быстро вернусь на то самое страдание и безумие, которое у меня было до момента что я прекратил курить. Это просто факты из моей жизни.

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем героев!

@DimZavod,
@Valkirs,

@Mind.Jet,

@Angi,

@Витюша,

@babushka,

@Муравушка,

@25stalker85,
@Angelika78,

@arctiksport,
@ElenaEsenia,
@Lubov91k,

@Илья_З,
@pero-alena,

@Местный,
@мусёна,
@марго 49,

@Нина191,
@Олеоле,
@Анисья,
@Арина Александрова,
@Ксения0312,

@Алинка малинка,
@РоманШирокин,

@Мишаня2,

@Onfim,

@Фантик,

@Ксюня789,

@Tati2000,

@рембул деш,

@Umka,
@Бросальщик,

@venkian,

@Торт,

@СерёгаМолодец,
@VIKING_TV,

@bargain,
@Монпасьешка,

@mahanet,

@rusy34,

@@Соня,
@artezoomka,
@Януся,

@valeras,

@ДарьяXR,

@Эрнест,

@Светлана Кувшинкова,

@Бууумс,
@1Yulia,

@Гайичка,

Счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
Алкогольный счетчик:: http://nodrink.me/alkogolniy-schetchik/
Ну и вставить это все в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

 

[Владимир Файб]

 

[valeras]

Благодарю , Владимир ![emoji4] непростые дни))

 

[Владимир Файб]

Ежедневник
Анонимных курильщиков

24 сентября

Лифт к успеху сегодня не работает. Вам придется идти по лестнице — один шаг за один раз. — Доктор Уэйн У. Дайер

Каждый раз, когда я начинал думать о том, чтобы бросить курить, я высматривал новейшие продукты на рынке: искал самый легкий способ бросить. Мне не хотелось испытывать боль или дискомфорт от отмены. Не стоит и говорить, что всегда находились новые продукты для таких как я. Думаю, что статья расходов на приобретение всяких средств
по бросанию курить была такой же, как и расходы на сигареты.
Самое лучшее, что я нашел — это программа 12 Шагов. Да я должен карабкаться — один шаг за один раз. Да, однажды я сорвался и начал все сначала. Но я все еще чист от никотина — 22 месяца. Я не занимаюсь подсчетами постоянно, я просто остаюсь чистым "всего один день". И помню, что нужно выражать благодарность каждый день, каждому человеку.

Сегодня, я буду помнить, что самое ценное действие — это один шаг за один раз.

 

[Сероглазая Любовь]

Мы в детстве были много откровенней.
- Что у тебя на завтрак? — Ничего.
- А у меня хлеб с маслом и вареньем.
Возьми немного хлеба моего…
Года прошли, и мы иными стали,
Теперь никто не спросит никого:
- Что у тебя на сердце? Уж не тьма ли?
Возьми немного света моего.

Спасибо за эти стихи.

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем героев!

Александр из Кишинёва,
Половинка1956,
Eliae
@DimZavod,
@Valkirs,

@Mind.Jet,

@Angi,

@Тортуга,

@babushka,

@Муравушка,

@Витюша,

@25stalker85,
@Angelika78,

@arctiksport,
@ElenaEsenia,
@Lubov91k,

@Илья_З,
@pero-alena,

@Местный,
@мусёна,
@марго 49,

@Нина191,
@Олеоле,
@Анисья,
@Арина Александрова,
@Ксения0312,

@Алинка малинка,
@РоманШирокин,

@Мишаня2,

@Onfim,

@Фантик,

@Ксюня789,

@Tati2000,

@рембул деш,

@Umka,
@Бросальщик,

@venkian,

@Торт,

@СерёгаМолодец,
@VIKING_TV,

@bargain,
@Монпасьешка,

@mahanet,

@rusy34,

@@Соня,
@artezoomka,
@Януся,

@valeras,

@ДарьяXR,

 

[Сероглазая Любовь]

Можно тебе подарить песни Вероники Долиной?

Вот тут есть их много

 

[Владимир Файб]

Я обиды рассовала по карманам...
Вероника Долина

Я обиды рассовала по карманам
И царапины как кошка зализала.
Я училась этим маленьким обманам -
Ничего тебе про это не сказала.

В сумку сунула ещё две-три тревоги
И за пазуху упрятала упрёки.
Завязала в узелок свою досаду -
Ничего такого мне теперь не надо!

Мне нельзя заплакать, если захочу я.
И молчать нельзя мне, если замолчу я.
Ну, а главное - глубокие карманы,
Чтобы в них держать свои обманы!

Нетерпению купила я уздечку.
Ожиданию достала птичью клетку.
В уголке сложила каменную печку,
Чтоб кидать туда стихи свои как ветки.

А еще купила швейную машину
И дешёвые обрезки матерьяла,
И себе карманы новые пришила -
Мне уже карманов старых не хватало...

Для нас, зависимых, обиды по карманам не стоит хранить

Однажды учитель попросил учеников записать на листочке имена всех людей, которых они ненавидят. Когда они сделали это, учитель сказал им принести на следующий день в школу пакетик с помидорами по количеству записанных имен.

Некоторые дети принесли пакетик с двумя помидорами, у других было три помидора, пять, или даже десять.

Учитель попросил учеников носить с собой эти помидоры на протяжении двух недель. Но уже через пару дней ребята стали жаловаться на плохой запах гниющих овощей. Нескольким студентам было тяжело повсюду носить с собой десяток помидоров. Запах был слишком резкий и сильный.

Через неделю учитель собрал класс, еще раз выслушал их жалобы и сказал:

— Все это очень похоже на то, что вы носите в своем сердце, когда вам не нравятся некоторые люди. Ненависть разъедает душу и делает ее больной. Если вы не можете переносить запах испорченных помидоров через неделю, представьте себе «аромат» от горечи и злобы, которые вы носите в своем сердце каждый день!

Сердце – это красивый сад, который нужно регулярно чистить от сорняков, т.е. прощать тех, кто разозлил вас. Это освобождает в нем место для действительно хороших вещей.

Не берите от жизни все, берите только лучшее!

 

[Владимир Файб]

Фильм "Пока не сыграл в ящик"
http://baskino.club/films/dramy/2872-poka-ne-sygral-v-yaschik.html