День 4
В общем 4-ые сутки подходят к концу, и надо сказать день был тяжелый. начну с того что ночью несколько раз просыпался ни с того ни с сего. Хотя обычно сплю как убитый, никогда не просыпаюсь до утра. А тут просыпался, засыпал и в итоге за каким-то известным органом проснулся в 5 утра и так и не смог уснуть, проворочался до будильника. С утра не особо хотелось курить, то бишь тяга была конечно, но терпимая. А вот днем после 14.00 началась самая веселуха, накаты были такие, что в глазах темнело, и такое продолжалось до 18.00. Потом я вспомнил что забыл выпить пустырника, с ним-то вроде полегче было, в итоге приехал домой и чтобы максимально себя отвлечь начал заниматься домашними делами. Как золушка) Приготовил мясо-овощное рагу, пюре, салат и вкуснейший травяной чай. Постирал одежду и свои спортивные кеды. Вымыл в ванной стены потолок и саму ванну. В общем постарался себя занять на 3-4 часа по максимуму. Бегать не пошел, лень по такой холодине щя бежать, температура упала до -12, а в зал я вчера ходил. Так что сегодня отвлекался домашними делами. В общем самый адский ад у меня начинается ближе к вечеру всегда. Днем относительно спокойно переношу отказ. Сегодня надо признать я был очень близко к срыву. Терплю. Аппетит приходит в норму, такого жора как в первые дни уже нет, в основном пью зеленый чай. Сейчас я думаю о том, что стоило все же запастись не только карамельками и орешками, но и какими-нибудь никотинозаменителями, чтобы было легче переносить накаты. А то как-то уж слишком болезненно. Это с одной стороны. А с другой стороны, мне кажется за свои поступки нужно отвечать, в том числе за свои 15 лет курения сигарет, нужно отвечать по полной, без читерства. Хлебнуть то чего заслужил, без обманок. Но с полным осознанием.В конце концов если это даст результат, то стоит терпеть. Такой вот день, надеюсь сегодняшняя ночь пройдет более спокойно. Завтра выходной хотелось поспать все же не до 5 утра), а подольше)