Сила воли Дневник❤️

Не курю с
7 Мар 2022
Способ отказа
Форум некурим

Elena_neo

Кис-кис кис-кис Я котик, Ты котик
Сообщения
142
Реакции
316
Не курю с
14.03.2022
Лет курения
7
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всем Доброго Дня. Меня зовут Елена, мне 24 года, курю на протяжении 7 лет.
В среднем выкуриваю пачку в день.

Решила бросить в первую очередь, чтобы освободиться от зависимости, так как никотин подавляет мою свободную волю. Не хочу жить в поисках очередной дозы. Во-вторых конечно же здоровье. В здоровом теле - здоровый дух! А я очень хочу развиваться духовно, это сложно, если есть «вредные привычки».

Количество попыток бросить было большим, но мне не удавалось доконца освободиться. Надеюсь в этот раз получится и форум мне в этом поможет.

Я бросала и с никотиновыми жвачками, раза 3 читала Аллена Карра (эта книга хоть и не помогла на 100%, но открыла мне глаза на саму зависимость, так что прочитать ее думаю стоит каждому). Также бросала на Табексе, который помог мне максимум на 2 месяца.

Причиной моих неудач были разные факторы, стресс на работе, ужасная ломка, в первую очередь я думаю это гнев и раздражительность в связи с чем я решила принимать успокоительные препараты, чтобы облегчить отвыкание. Также моя собственная глупость, желание скурить всего одну сигарету, которую я докуриваю до сих пор на протяжении стольких лет.

Сейчас я буду бросать с помощью поддержки форума, приема успокоительных препаратов, которые помогут мне побороть агрессию, также я начала читать книгу-квест «Курить, чтобы бросить». Буду использовать техники дыхания, которые помогут ослабить ломку, постараюсь отработать свою агрессию на психологическом уровне.

От себя: очень жалею, что когда-то начала курить, не ожидала, что бросить будет так тяжело, но что было в прошлом, то уже не изменить, поэтому буду изменять настоящее и будущее. Желаю всем, кто участвует в этом мероприятии удачи, сил, чтобы бросить и ума, чтобы не сорваться)
И мне все это тоже понадобится😄 Благо выпивать я уже бросила без особых сложностей, так что один фактор срыва уже устранен.
О том что будет происходить со мной напишу как придет время)
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.902
Реакции
506.280
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Elena_neo, Леночка, поздравляю тебя с дневником!
Хороший настрой!
Пусть всё получится!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.902
Реакции
506.280
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
По традиции дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник!
25c94ef01ea0addd314f1714dbdb94b2.jpg
 

Elena_neo

Кис-кис кис-кис Я котик, Ты котик
Сообщения
142
Реакции
316
Не курю с
14.03.2022
Лет курения
7
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Tuma

Хорошенькая главная
Сообщения
42.301
Реакции
89.618
Не курю с
01.10.2021
Лет курения
21
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем Доброго Дня. Меня зовут Елена, мне 24 года, курю на протяжении 7 лет.
В среднем выкуриваю пачку в день.

Решила бросить в первую очередь, чтобы освободиться от зависимости, так как никотин подавляет мою свободную волю. Не хочу жить в поисках очередной дозы. Во-вторых конечно же здоровье. В здоровом теле - здоровый дух! А я очень хочу развиваться духовно, это сложно, если есть «вредные привычки».

Количество попыток бросить было большим, но мне не удавалось доконца освободиться. Надеюсь в этот раз получится и форум мне в этом поможет.

Я бросала и с никотиновыми жвачками, раза 3 читала Аллена Карра (эта книга хоть и не помогла на 100%, но открыла мне глаза на саму зависимость, так что прочитать ее думаю стоит каждому). Также бросала на Табексе, который помог мне максимум на 2 месяца.

Причиной моих неудач были разные факторы, стресс на работе, ужасная ломка, в первую очередь я думаю это гнев и раздражительность в связи с чем я решила принимать успокоительные препараты, чтобы облегчить отвыкание. Также моя собственная глупость, желание скурить всего одну сигарету, которую я докуриваю до сих пор на протяжении стольких лет.

Сейчас я буду бросать с помощью поддержки форума, приема успокоительных препаратов, которые помогут мне побороть агрессию, также я начала читать книгу-квест «Курить, чтобы бросить». Буду использовать техники дыхания, которые помогут ослабить ломку, постараюсь отработать свою агрессию на психологическом уровне.

От себя: очень жалею, что когда-то начала курить, не ожидала, что бросить будет так тяжело, но что было в прошлом, то уже не изменить, поэтому буду изменять настоящее и будущее. Желаю всем, кто участвует в этом мероприятии удачи, сил, чтобы бросить и ума, чтобы не сорваться)
И мне все это тоже понадобится😄 Благо выпивать я уже бросила без особых сложностей, так что один фактор срыва уже устранен.
О том что будет происходить со мной напишу как придет время)
Добро пожаловать в мир свободы. У тебя хорошая мотивация :thumbsup: и осознанное решение. Уверена у тебя все получится.
 

Elena_neo

Кис-кис кис-кис Я котик, Ты котик
Сообщения
142
Реакции
316
Не курю с
14.03.2022
Лет курения
7
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Tuma

Хорошенькая главная
Сообщения
42.301
Реакции
89.618
Не курю с
01.10.2021
Лет курения
21
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

otchelnik

Пророк
Сообщения
5.860
Реакции
16.914
Не курю с
26.08.2019
Лет курения
40
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ломка, зависимость это всё в на́с в голове. Выбросить надо, перестроиться, перезагрузить мозок и всё будет ОК. Главное это одна сигарета, не думай о ней. У тебя получится. Успехов.
 

otchelnik

Пророк
Сообщения
5.860
Реакции
16.914
Не курю с
26.08.2019
Лет курения
40
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ломка, зависимость это всё в на́с в голове. Выбросить надо, перестроиться, перезагрузить мозок и всё будет ОК. Главное это одна сигарета, не думай о ней. У тебя получится. Успехов.
 

Elena_neo

Кис-кис кис-кис Я котик, Ты котик
Сообщения
142
Реакции
316
Не курю с
14.03.2022
Лет курения
7
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Ломка, зависимость это всё в на́с в голове. Выбросить надо, перестроиться, перезагрузить мозок и всё будет ОК. Главное это одна сигарета, не думай о ней. У тебя получится. Успехов.
Спасибо)
 

ИГОС

⚔Осколокъ ИмпѢріи©
Сообщения
12.134
Реакции
26.960
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Спасибо❤️ Котиков люблю😍
А от меня птичка.
#birdR.png

Сам бросил одним днём. Последствий никаких. По началу только было как у ссобачки, поставить метку в обычных местах. Потом прошло.
Леночка желаю тебе удачи.
 
Последнее редактирование:

Elena_neo

Кис-кис кис-кис Я котик, Ты котик
Сообщения
142
Реакции
316
Не курю с
14.03.2022
Лет курения
7
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
А от меня птичка.Посмотреть вложение 1563306
Сам бросил одним днём. Последствий никаких. По началу только было как у ссобачки, поставить метку в обычных местах. Потом прошло.
Леночка желаю тебе удачи.
Спасибо большое🥰 надеюсь у меня тоже получится одним днем бросить
 

ИГОС

⚔Осколокъ ИмпѢріи©
Сообщения
12.134
Реакции
26.960
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.902
Реакции
506.280
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу