Избавиться!!!

[Natalya.SPB]

Даже страшно сказать привет!
Говорю: привет всем!
ПРИВЕТИЩЕ!!!

 

[Natalya.SPB]

С пятницы читаю снова форум. Некоторые вещи крайне вдохновляют. С субботы принимаю Табекс. Курю. Сейчас хочется спать. Тупо хочется спать.

 

[Varos]

И Вам привет! Нет ничего дурного, что курите! Без издевок говорю! Думаю, что мало кто из нас тут даст голову на отсечение, что, мол, никогда больше такого не повторится!) Зарекаться в этой теме не стоит, а вот пробовать не курить - стоит!) Еще раз, а потом еще раз!) И так до тех пор, пока есть желание бросить. А как желание бросить пропадет - тогда уж и курить себе спокойно и в удовольствие!) А может так случиться, что совпадут обстоятельства и Вы не будете больше курить!) Кто знает?) Жизнь - удивительная штука!) Доброго сна! Набирайтесь силы Жить!)

 

[Natalya.SPB]

И Вам привет! Нет ничего дурного, что курите! Без издевок говорю! Думаю, что мало кто из нас тут даст голову на отсечение, что, мол, никогда больше такого не повторится!) Зарекаться в этой теме не стоит, а вот пробовать не курить - стоит!) Еще раз, а потом еще раз!) И так до тех пор, пока есть желание бросить. А как желание бросить пропадет - тогда уж и курить себе спокойно и в удовольствие!) А может так случиться, что совпадут обстоятельства и Вы не будете больше курить!) Кто знает?) Жизнь - удивительная штука!) Доброго сна! Набирайтесь силы Жить!)

Боже мой, какие чудесные слова! Именно то, что мне на данный момент необходимо. Да, сейчас с работы поеду домой - именнно так - НАБИРАТЬСЯ СИЛ ЖИТЬ. Обнимаю. Спасибо-спасибо. Поразительно! Просто в точку!

 

[Natalya.SPB]

Странный этот Табекс, чесслово. Все его эффекты легко снимаются молоком.

 

[Natalya.SPB]

Решила написать сюда, в теме Форума, созданной мной аж в 2012, свой удачный наконец-то опыт 2016-го года. В общем-то для меня, как для курильщицы, удачным опыт по некурению можно будет назвать только на склоне дней моих на этой земле, ибо "только один день, только один час, только одну минуту" я остаюсь чистой от никотина, кому-то изложенное здесь может существенно помочь или даже обозначить вектор движения по направлению к поставленной задаче - ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ.


Спасибо, что зашли сюда и спасибо за то, что читаете.
Я решила подробно описать здесь свой опыт отказа от сигарет и некурения.

Во-первых, я поняла, что можно и нужно в моём случае использовать вспомогательные средства для отказа от курения, несмотря на вопли Карра о том, что это излишне и главное - это принять решение, а также на увещевания моих друзей о том, что по вере всё само свершится. Я выбрала пластырь Никвитин. курс со снижаемой дозой никотина, рассчитанный на 8 недель.

Во-вторых. Я не верила, что у меня получится. Я не верила до последнего. Просто был чистый четверг и я решила попробовать всё-таки. В среду я сходила на вечерню и в четверг я пришла на службу.

В-третьих. Где-то в начале апреля я нашла "Красную книгу" - базовый текст сообщества Взрослых Детей Алкоголиков (ВДА) и читала эту книгу. Дойдя до главы 11, где описана простейшая медитация, я сразу приступила к ней. На удивление, выскочила травма, о которой я не вспоминала. Но это был именно тот повод, когда я закурила дома в надежде найти эмоциональное облегчение и была поймана и наказана моей матерью; мне было примерно 15 лет. Я продолжала медитировать каждый день где-то неделю потому что хотелось, а подсознание выдавало всё новые и новые откровения. Так прошла неделя и так пришла среда на страстной неделе. Пластырь я наклеила вечером в среду и утром в четверг пошла на службу.

В-четвертых. У меня сигареты жестко привязаны к кофе. Одно без другого не существовало. Я поняла, что хотя бы на неделю мне предстоит отказаться от кофе. Итак, четверг я провела без кофе. На следующий день, в пятницу, у меня резко упало давление, упало так, что я не смогла встать с кровати. Меня накрывала тяга страшно просто в те дни. Как только она подступала, я начинала молиться. Потом начали видения одолевать с сигаретами: то я вижу сигареты в том месте, где я начала курить, то у себя в сумке, то я ясно начинала ощущать запах табачного дыма в своей спальне. Наяву я нашла сигарету у себя в доме - в тонкой щелке между полом и стеной. Так прошла первая неделя.
Те, кто говорят, что вот бы первые три дня продержаться, а дальше - легче, жестко ошибаются. Мне легче стало на третьей неделе. И первые две недели были битвой для меня. Настоящей битвой за мою свободу.

Что реально помогало в те дни? Люди в близком окружении, которые смогли уже от этого отказаться. Исключить тех людей и те места, где курят, или пАрят, или кальянят. Пластырь - бесспорно. Много жидкости.
Молитва. Медитация. Радость и благодарность за каждый день, за каждый час, за каждую минуту без сигарет. И руки свои занять. Я тогда их заняла генуборкой. Еда - любая. Вообще всё, что нравится. И хвалить себя-хвалить-хвалить-хвалить.

У меня сегодня 231 день без сигарет. Чего и Вам желаю.

И я вот думаю, что опыт этот нужно передавать.
Идея такая: организовать зимний лагерь, например. Где соберутся только те люди, у которых большой стаж курения и которым ну ничего не помогало. Возможно, займусь. Если хотите присоединиться, пишите!

 

[Natalya.SPB]

У меня через 4 дня будет 8 месяцев чистого времени. Сейчас, вот прямо сейчас происходит переосмысления всех отношений с людьми - и с ближними, и с дальними - в моей жизни. Не то чтобы я стремилась к этому, этот процесс сам запустился. Сижу, пишу, плачу. Насколько нужен был табачный дым, чтобы скрывать себя от самой себя и себя от других . И скрываться от лжи родительской семьи. Так больно! ООооооой ((((

 

[Natalya.SPB]

8 месяцев чистого ! УРА!

 

[Natalya.SPB]

"Если ты курил, скрываясь

В диких дебрях средней школы,

И, почуяв запах дыма,

Педагог подкрался вдруг,

Ловко пряча сигарету,

Гордо крикни: «От пожара

Я спасал родную школу,

Вот – штаны ещё горят».
Григорий Остер, "Вредные советы" ))

 

[Natalya.SPB]

Поздравляю всех форумчан с Новым годом!

 

[Владимир Файб]

Natalya.SPB, Поздравляю!

 

[Natalya.SPB]

Сегодня 10.5 месяцев чистого времени.

Я очень рада. Рада вообще свежести и рада за себя свежую.)
Цена за это удовольствие - +10кг моего веса. И если бы сегодня я вернулась в своё начало некурения, я бы хотела, чтобы на моём пути встретился человек и сказал мне примерно следующее: "Я безмерно рад твоему решению. Я понимаю, что ты не знаешь ещё, получится у тебя или нет, ты просто решила попробовать ещё один раз и это здорово. Я поддерживаю Твоё намерение. Я хочу предупредить тебя о том, что возможно, ты начнешь набирать вес. Я знаю, что у тебя уже есть опыт того, как худеть, но сегодня я хочу сказать тебе о том, что не набирать вес тоже можно. Аппетит у тебя будет другой и к этому можно подготовиться. Купи сухие фрукты, сухарики для фитнеса (благо их сейчас огромное количество), откажись от мучного вообще и от белого хлеба в частности, следи за количеством поедаемого. Это легко. Просто закупись и следуй этому. Это поможет тебе не поправиться."
Надеюсь, читающие учтут это в своём трипе некурения. ) Желаю тебе, читающий, чистоты.