Небольшой тест, который поможет понять, есть ли у вас проблемы с алкоголем?
Просто, быстро, наглядно. Будет повод задуматься. Или обрадоваться
⠀
И то и другое хорошо.
⠀
В первом случае у вас может появиться дополнительный стимул что-то сделать, чтобы меньше и реже пить или отказаться от алкоголя совсем.
⠀
Во втором случае, начать бухать 🙂 Шучу.
⠀
А кто-то может сказать: «да ну, я пью, потому что мне нравится вкус алкоголя. Нравится настолько, что я выпиваю полбутылки-бутылку вина в день, это не беда. Вкусно, приятно, и от нервов помогает»
⠀
Классическое отрицание. Отрицание — суть психологическая защита, а-ля самообман. Отрицание - это, возможно, самая эффективная защита от любого некомфортного чувства или факта. Многие специалисты связывают отрицание со стыдом, поскольку это чувство может быть невыносимым.
⠀
«Ну да, я пью и лежу под забором. Но я не алкоголик и мне не стыдно. Просто проблем в жизни много»
⠀
Расскажу подробнее про психологические защиты, как мешают и как помогают, если увижу, что вам интересно.
⠀
Вернемся к тесту. Ежели ваш результат показал, что проблема имеет место быть, то…
⠀
Попробуйте принять для себя как факт, одну простую мысль:
⠀
Пока у меня есть проблемы с алкоголем, я не стою на месте. Я постепенно скатываюсь в болото зависимости. Я не иду вперед в жизнь, я смотрю в другую сторону. В смерть. В забвение. Да, мне может казаться, что сейчас такое время, что мне просто чего-то не хватает. Но это не так.
⠀
Алкоголь, как и любая другая зависимость — это всегда симптом внутреннего напряжения, беспокойства, что вы делаете что-то не так, как хотите на самом деле. И это не конкретно про работу, не конкретно про личную жизнь, это про определенный образ мыслей.
⠀
Часто про какое-то доминирующее представление о себе в этом мире. Оно как термит гложет вас изнутри. Вы постоянно отмахиваетесь, но оно всякий раз возвращается обратно:
⠀
— Я слабый
— У меня не получится
— Меня не любят
— Я неудачник
— Я плохой
⠀
Это все равно, что задуматься о том, что вы смертельно больны и поверить в это. Да, вы не будете постоянно думать об этом, но мысль будет возвращаться и выбивать вас из колеи. Не даст жить так, как вы хотите.
⠀
Чем дольше вы пьете, тем меньше себя слышите, и тем сложнее разобраться, что же такое с вами происходит. Тем сложнее выбраться из этого состояния.
⠀
Впрочем, ладно с алкоголем. Страшно другое. Это все равно, что с больным коленным суставом глушить обезболивающее пачками, но не идти к травматологу. Страдать, не спать ночами, херить свое здоровье, но убеждать себя: все ок, все нормально, я справлюсь. Фокусироваться на "я все могу, я сильный, сейчас нет времени..." и доводить проблему до операции. вместо того, чтобы найти время и просто пойти в больницу. Решить проблему в зачатке, когда это сделать еще легко, и предотвратить последствия.
⠀
Проблема зависимостей тоже решается, и на выходе вы имеете не просто отказ от алкоголя, вы начинаете жить свою жизнь, настоящую.
⠀
Проходили тест? Что с результатами? Пишите, будем смотреть статистику.
Просто, быстро, наглядно. Будет повод задуматься. Или обрадоваться
⠀
И то и другое хорошо.
⠀
В первом случае у вас может появиться дополнительный стимул что-то сделать, чтобы меньше и реже пить или отказаться от алкоголя совсем.
⠀
Во втором случае, начать бухать 🙂 Шучу.
⠀
А кто-то может сказать: «да ну, я пью, потому что мне нравится вкус алкоголя. Нравится настолько, что я выпиваю полбутылки-бутылку вина в день, это не беда. Вкусно, приятно, и от нервов помогает»
⠀
Классическое отрицание. Отрицание — суть психологическая защита, а-ля самообман. Отрицание - это, возможно, самая эффективная защита от любого некомфортного чувства или факта. Многие специалисты связывают отрицание со стыдом, поскольку это чувство может быть невыносимым.
⠀
«Ну да, я пью и лежу под забором. Но я не алкоголик и мне не стыдно. Просто проблем в жизни много»
⠀
Расскажу подробнее про психологические защиты, как мешают и как помогают, если увижу, что вам интересно.
⠀
Вернемся к тесту. Ежели ваш результат показал, что проблема имеет место быть, то…
⠀
Попробуйте принять для себя как факт, одну простую мысль:
⠀
Пока у меня есть проблемы с алкоголем, я не стою на месте. Я постепенно скатываюсь в болото зависимости. Я не иду вперед в жизнь, я смотрю в другую сторону. В смерть. В забвение. Да, мне может казаться, что сейчас такое время, что мне просто чего-то не хватает. Но это не так.
⠀
Алкоголь, как и любая другая зависимость — это всегда симптом внутреннего напряжения, беспокойства, что вы делаете что-то не так, как хотите на самом деле. И это не конкретно про работу, не конкретно про личную жизнь, это про определенный образ мыслей.
⠀
Часто про какое-то доминирующее представление о себе в этом мире. Оно как термит гложет вас изнутри. Вы постоянно отмахиваетесь, но оно всякий раз возвращается обратно:
⠀
— Я слабый
— У меня не получится
— Меня не любят
— Я неудачник
— Я плохой
⠀
Это все равно, что задуматься о том, что вы смертельно больны и поверить в это. Да, вы не будете постоянно думать об этом, но мысль будет возвращаться и выбивать вас из колеи. Не даст жить так, как вы хотите.
⠀
Чем дольше вы пьете, тем меньше себя слышите, и тем сложнее разобраться, что же такое с вами происходит. Тем сложнее выбраться из этого состояния.
⠀
Впрочем, ладно с алкоголем. Страшно другое. Это все равно, что с больным коленным суставом глушить обезболивающее пачками, но не идти к травматологу. Страдать, не спать ночами, херить свое здоровье, но убеждать себя: все ок, все нормально, я справлюсь. Фокусироваться на "я все могу, я сильный, сейчас нет времени..." и доводить проблему до операции. вместо того, чтобы найти время и просто пойти в больницу. Решить проблему в зачатке, когда это сделать еще легко, и предотвратить последствия.
⠀
Проблема зависимостей тоже решается, и на выходе вы имеете не просто отказ от алкоголя, вы начинаете жить свою жизнь, настоящую.
⠀
Проходили тест? Что с результатами? Пишите, будем смотреть статистику.
Последнее редактирование:
