Курение не предусмотрено

Не курю с
30 Ноя 2022
Способ отказа
Сила воли

Pa$hok

🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
52.721
Реакции
105.347
Не курю с
15.04.2024
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Lyubov01.23

🌲
Команда форума
V.I.P
Хранитель
Капитан новой цели
Сообщения
29.200
Реакции
54.508
Не курю с
01.01.2023
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Селянка

Капитан деревенщина
Самозабаненные
Сообщения
34.424
Реакции
65.538
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Натали, ты огромная молодец!!!:bounce::bounce::bounce: Со всех сторон!
Поздравляю!!!!
IMG_5438.jpeg
 

Pa$hok

🍀
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
52.721
Реакции
105.347
Не курю с
15.04.2024
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
@НатальяИванова, О, Наташа! Поздравляю тебя с днём рождения! 🤗💐
Пусть сбываются мечты, всё чего так хочешь ты! Stickers-Spotty24

createpics_ru_14884.jpg
 

Андрей_А

Команда форума
V.I.P
Техник-модератор
На взлет
Старший Хранитель по Взлёткам
Сообщения
12.598
Реакции
27.658
Не курю с
03.10.2023
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
@НатальяИванова, Наташа!!!
Бегу, бегу, на всех парах, только увидел уведомляшку.
Несу в руках - пожелания и поздравления! Самого лучшего в жизни твоей, что было - пусть придет еще лучше, Чего еще не было - пусть скоро будет. Радости внутренней и очарования внешнего! И чтобы жизнь каждый день - сплошным удовольствием!!!!
И тортик тоже несу, вот:

1719298818002.png
 
Сообщения
11.089
Реакции
15.642
Не курю с
30.11.2022
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Натали, ты огромная молодец!!!:bounce::bounce::bounce: Со всех сторон!
Поздравляю!!!!
Посмотреть вложение 2022755

@НатальяИванова, О, Наташа! Поздравляю тебя с днём рождения! 🤗💐
Пусть сбываются мечты, всё чего так хочешь ты! Stickers-Spotty24

Посмотреть вложение 2022767



@НатальяИванова, Наташа!!!
Бегу, бегу, на всех парах, только увидел уведомляшку.
Несу в руках - пожелания и поздравления! Самого лучшего в жизни твоей, что было - пусть придет еще лучше, Чего еще не было - пусть скоро будет. Радости внутренней и очарования внешнего! И чтобы жизнь каждый день - сплошным удовольствием!!!!
И тортик тоже несу, вот:

Посмотреть вложение 2022784
Спасибо, товарищи)
 
Сообщения
11.089
Реакции
15.642
Не курю с
30.11.2022
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@НатальяИванова, Наташа!!!
Бегу, бегу, на всех парах, только увидел уведомляшку.
Несу в руках - пожелания и поздравления! Самого лучшего в жизни твоей, что было - пусть придет еще лучше, Чего еще не было - пусть скоро будет. Радости внутренней и очарования внешнего! И чтобы жизнь каждый день - сплошным удовольствием!!!!
И тортик тоже несу, вот:

Посмотреть вложение 2022784
 

Андрей_А

Команда форума
V.I.P
Техник-модератор
На взлет
Старший Хранитель по Взлёткам
Сообщения
12.598
Реакции
27.658
Не курю с
03.10.2023
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

romytch.romkin

Самозабаненные
Сообщения
131
Реакции
454
Лет курения
30
Дневник
Читать »»
30/11/2022

Интервал увеличен. 29/11 покурила в 20:15 и до утра не курила, первая сигарета на работе около 10:00, Началось головокружение, тахикардия, потеют ладони, глаза бегают. Дереализация. тревога. Тошнота. Около 11:00 еще попытка покурить, не докуриваю даже половину сигареты, становиться еще хуже. Также была попытка курить около 13:00 и в 15:00, дальше пяти затяжек не смогла покурить. В итоге симптомы сохраняются весь день. Вечером около 17:30 появляется раздражительность, реву. Плачу и по дороге домой. Холодно и скользко, но светло от снега. Реву самозабвенно с мыслями что мне надоело испытывать эти ужастные симптомы, что я устала и хочу четко чтобы кто то мне помог. В18:15 занятие с психологом. Продолжаю реветь. Выясняю, что сигарета была со мной в любые жизненные моменты, ни один мне близкий человек не смог быть со мной больше чем сигарета. Никто не смог меня поддерживать чаще, чем сигарета. Вот так вот! Дальше понимаю что злюсь, потому что курить планировала еще 2 дня до 2/12/22 до вечера и пришлось не курить уже сейчас, потому что плохо. Дальше я четко вспомнила что есть наркоманы и я никогда не употребляла и не знаю как они живут. Также есть не курящие люди, которые никогда не курили и они тоже меня слабо поймут. Поэтому я точно знаю что интересно с сигаретами быть не может, потому что многие люди не курили никогда и не испытывают грусть или страх остаться без поддержки, или они боятся с собой находиться без чего либо. Вот так все в голове встало и уже сейчас мне гораздо легче морально. Раньше очень боялась как я буду без сигареты, а теперь я просто без сигареты и мне нормально. Жду скрепя зубами когда симптомы пройдут.

1/12/22

Вчера при засыпании сжимало в области груди. Сегодня утром головокружение уже было, но не сильное как вчера. К обеду оно разгулялось, сухой кашель немного, в горле царапает. Дышиться не полной грудью (как будто я перекурила и не могу вздохнуть глубоко). Состояние моральное очень тяжелое. Такое ощущение что всю радость высосали и сложно даже смотреть или делать элементарные вещи, такие как идти или сидеть. Хочется просто лежать, но я же на работе(.Хожу на улицу просто подышать и даже не замечаю что без сигареты. Сегодня укрепляется восприятие не курить. Вспомнила многих людей, которые для меня в хороший пример, посмотрела про них видео в ютубе и укрепилась в вере что все правильно. Курить это не норма, также как и пить или принимать другие стимуляторы. Открытие века просто. Очень в обществе это нормально курить сейчас, поэтому и нет ощущения опасности. Есть понимание что это плохо, но ведь многие курят. Наркотики же свободно не употребляют.Еще меня все еще бесит мое состояние нестояния. Я подозреваю что если бы было хорошо, могло тянуть на сигареты. Сейчас не тянет. Внимание рассеяное. Соображается не очень четко, я как будто во сне или не выспалась. Снова надеюсь на лучшее и жду ухода симптомов)



Еще я очень поняла что могу делиться своими переживаниями и радостями со всеми, совсем не испытываю каких либо сложностей. Мне не кажется что я тут лишняя, или где либо еще. Я думаю это лучшее что можно испытать. Понимать что ты везде , где только хочешь на своем месте. НЕ искать в словах собеседника скрытый смысл или другой подтекст. Сколько становиться свободного времени и на сколько мозг и тело расслабляются, когда действительно живешь своей жизнью)



2/12/22

Ночью снились кошмары. Что то тревожное сниться. Часто просыпаюсь. Голова кружится. Чувствую себя отвратительно. Так же я чувствовала себя когда курила по пачке в день. Не вижу изменений и это угнетает, не понимаю зачем я не курю, если чувствую себя ужасно. Если нет улучшений. Хватает мотивации пока не курить. Точнее как бы не мотивации хватает, а осознание что так то мы не должны курить, не предусмотрено это было природой. К вечеру стало что то откашливаться, не понятно что, но тоже не плохо, хоть какое то развлечение-новый симптом) Состояние дереализации сохраняется. Хожу кайфею как во сне. Типа я это не я, и все что происходит вроде как не со мной. Интересный феномен, раньше пугал меня. Сейчас заставляет чаще бывать в настоящем моменте. Не понятно сорвусь я или нет и создание дневника это такое дело, что типа навсегда я не курю. Боюсь не оправдать своих надежд все таки. Да а что бояться то, жизнь сейчас происходит, не в будущем)
Просто не кури,поверь дальше всё легче и легче будет.тоже срыв был,ну их на(сиги)после срыва махом получилось тормознуть
 
Сообщения
11.089
Реакции
15.642
Не курю с
30.11.2022
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу