Сила воли Обыкновенная история необыкновенной зависимости

Uliana Sid

Старожил
Сообщения
343
Реакции
1.025
Не курю с
04.12.2017
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет!

Интересно, как у психологов выглядит аврал?:rolleyes:

плюсы есть, но они мизерные и заменимые.


Вот эта непоколебимость - и есть причина хорошего самочувствия. Если не допускать мысли дать задний ход, абстиненция проходит довольно легко и продержаться намного проще. Удачи тебе! Тебе здесь понравится, я уверен:)
Спасибо, да, мне уже понравилось. Про аврал у психологов. Я работала психологом в двух организациях. И, да, у них всё кипит и бурлит)Сейчас работаю не по профессии, психологию оставила для саморазвития.Так что теперь у меня обычные рабочие авралы)Не психологические)
 
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Uliana Sid

Старожил
Сообщения
343
Реакции
1.025
Не курю с
04.12.2017
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
:wub:Через 3 часа и 30 минут будет 2 суток. Взяла мармеладную конфету и ещё не развернув обертку почувствовала её запах. Она так вкусно пахнёт. Раньше я их жевала, как попкорн, просто забивая желудок. А тут такой тонкий аромат мармелада, это первый запах на котором я почувствовала улучшение обоняния.
 

Slonik

Ковислон
Сообщения
26.619
Реакции
63.059
Не курю с
29.02.2016
Лет курения
24
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
:wub:Через 3 часа и 30 минут будет 2 суток. Взяла мармеладную конфету и ещё не развернув обертку почувствовала её запах. Она так вкусно пахнёт. Раньше я их жевала, как попкорн, просто забивая желудок. А тут такой тонкий аромат мармелада, это первый запах на котором я почувствовала улучшение обоняния.
ММ... У тебя не эйфория часом? Смотри, это коварная вещь. Нападает, как раз на третьи сутки и далее до месяца. На этой волне народ часто срывается (у меня тоже было) Держись в нейтральной полосе, не слишком печалься и от радости, что продержалась 3-23 суток, не прыгай:). Воспринимай всё, как нормальный процесс.
 
Последнее редактирование:

Slonik

Ковислон
Сообщения
26.619
Реакции
63.059
Не курю с
29.02.2016
Лет курения
24
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Спасибо, да, мне уже понравилось.
Только в болтологию не ходи пока, тем более без счётчика. Там уже давно бросившие, могут сказать чёнить неприятное (я так точно могу ляпнуть гадость какую-нибудь), общайся на первых порах с начинающими бросальщиками, делись впечатлениями, запишись в стодневку (теперь взлётка идёт сначала). Обязательно поставь счётчик, тк по счётчику все видят, в первую очередь, как с тобой общаться, на каком ты этапе, твоё самочувствие. Тут все всё знают про то как бросать, поэтому знают чем ты дышишь на определённом сроке:) и могут дать совет, исходя из времени отказа.
 

ПустотаЖе

Твой президент
Сообщения
19.209
Реакции
37.815
Только в болтологию не ходи
DK_C083XcAIJHd-.jpg
 

Uliana Sid

Старожил
Сообщения
343
Реакции
1.025
Не курю с
04.12.2017
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
ММ... У тебя не эйфория часом? Смотри, это коварная вещь. Нападает, как раз на третьи сутки и далее до месяца. На этой волне народ часто срывается (у меня тоже было) Держись в нейтральной полосе, не слишком печалься и от радости, что продержалась 3-23 суток, не прыгай:). Воспринимай всё, как нормальный процесс.
Держусь)В меру тяжело, в меру радостно. Но больше радостно. Так что, скорее всего, это она)
 

Uliana Sid

Старожил
Сообщения
343
Реакции
1.025
Не курю с
04.12.2017
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Только в болтологию не ходи пока, тем более без счётчика. Там уже давно бросившие, могут сказать чёнить неприятное (я так точно могу ляпнуть гадость какую-нибудь), общайся на первых порах с начинающими бросальщиками, делись впечатлениями, запишись в стодневку (теперь взлётка идёт сначала). Обязательно поставь счётчик, тк по счётчику все видят, в первую очередь, как с тобой общаться, на каком ты этапе, твоё самочувствие. Тут все всё знают про то как бросать, поэтому знают чем ты дышишь на определённом сроке:) и могут дать совет, исходя из времени отказа.
Спасибо, завтра займусь счетчиком)
 

Uliana Sid

Старожил
Сообщения
343
Реакции
1.025
Не курю с
04.12.2017
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
:wub:Через 3 часа и 30 минут будет 2 суток. Взяла мармеладную конфету и ещё не развернув обертку почувствовала её запах. Она так вкусно пахнёт. Раньше я их жевала, как попкорн, просто забивая желудок. А тут такой тонкий аромат мармелада, это первый запах на котором я почувствовала улучшение обоняния.
Спасибо!)
 

Мишик

Пророк
Сообщения
5.456
Реакции
21.285
Не курю с
06.12.2016
Лет курения
16
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Для начала всех поприветствую. Я не ожидала когда нибудь тут оказаться. Верила ли я, что брошу курить?Ха....Я ЗНАЛА, что этого никогда не произойдёт. Немного о себе. Баловаться начала с подругами в школе, довольно таки в раннем возрасте.Мы покупали после школы сигареты поштучно у бабушек около магазинов, прятались за гаражами и довольные пускали клубы дешевого, вонючего дыма. Затем я начала таскать сигареты у отчима. Быстро пристрастившись, мне не составило труда начать покупать и носить сигареты с собой.Родителей я не боялась, дома и в школе проблем не было, меня не проверяли и ни в чем не подозревали, а из-за высокого роста покупка сигарет совершалась легко. Я закурила плотно. Было мне 14 лет. Через года 2, совсем расслабилась.Ничего ни от кого не скрывала и , естественно, была поймана с сигаретой в руке на балконе во время незапланированного возврата домой. Меня не ругали. Мне провели лекцию о вреде курения, со всеми общепринятыми страшилками и методами шокотерапии. Да, я испугалась. Да, я пообещала маме, что брошу. Но эффект от маминых опасений прошёл очень быстро. Дальше хуже.Прятаться то больше не нужно.Я стала курить намного чаще. Мама всегда выражала недовольство, но категорично запретить мне не могла. Она сама курила в доме и считала, что я её не послушаю, без личного примера. Да и была права. Как мне завидовали подруги....Мама знает, что я курю и не ругает.А им приходилось прятаться вплоть до института. Я курила не потому что мне разрешили, а так как мне не могли запретить.Человек я тихий и спокойный, можно было на меня наорать. Я бы замкнулась, курила бы втихую и к маме бы ни с одной проблемой в жизни бы не подошла. Поэтому мне и не запретили в ультимативной форме. Со мной всегда разговаривали, меня никогда не наказывали. Но тут разговоров почему то оказалось недостаточно. Я все скидываю на переходный возраст и моду. Подростком я росла ,мягко говоря, неформальным. Курение для моего окружения было частью культуры и образа. Я закончила школу, поступила на психологический факультет, встретила настоящую любовь) Получив диплом психолога, через пару недель я вышла замуж. Сейчас я работаю, занимаюсь творчеством и мой стаж курения 11 лет. 11....лет.В 25....Увлекаясь саморазвитием, понимая механизмы и зависимости, и психических процессов, испытываю стыд за свою цифру. Курила я по нарастающей. В начале по 5 сигарет в день, затем по 10, потом по 20. Остановилась на 25. И да, моя статистика применима лишь к благоприятным дням и дням без алкоголя. Стоит встретиться с друзьями в баре и количество скуренных сигарет не подлежит ни одной системе подсчёта. Так что в обычный день я курила около 20 сигарет в день. Плюс минус. Обычный-это без стресса, без аврала на работе, без личных переживаний по тому или иному поводу. Поэтому я и начала считать свою зависимость необычной. Она как будто скрывалась от меня. Давала мне увидеть, что все нормально. У тебя все хорошо, ты не много куришь, тебе это нравиться, это единственный способ для тебя по-настоящему расслабиться. И в то же время, она накрывала меня в моменты стресса, скуки, вечеринки, неуютной ситуации. В такие моменты я ничего не могла делать без сигареты в руке. Либо чувствовала себя несчастной. Но стоило подкурить очередную сигарету....Все становилось нормальным. И ситуация, и компания, и все на свете. Это начало очень сильно напрягать.Но и без сигареты ни дня я не могла. Почему я отказываюсь от курения. До меня наконец то дошло. Раньше я пыталась бросать просто так, поддаваясь внешним воздействиям. Увидив социалку против курения, пройдя мимо женщины с сигаретой в зубах, вид которой оставляет желать лучшего, почитав о раке легких и в других похожих ситуациях. Меня хватало на пару дней максимум.Зависимость была настолько сильна, что я допускала мысли, вроде: «Ну и что, что рак. И некурящие болеют раком, даже раком легких. А если я промучаюсь всю жизнь без сигарет и все равно заболею раком, что тогда?Да все тоже самое.Так что в ж&@* всё, буду курить.» И все это я думала уже подкуривая сигарету после мучительных дней воздержания. Если мысли о раке обходили стороной,то начиналась история поинтереснее. Мой мозг начинал мне рисовать страшные картины моей жизни, я начинала верить, что моя жизнь никчемная, я ни на что не способна, все мои действия бессмысленны, меня невозможно любить и тд и тп. В такие мгновения я становилась невыносимой. Агрессия, оскорбления, конфликты, съедание мозга, вечные жалобы и раздражительность. Это было отвратительно. Затем на смену приходило чувство безысходности. Поэтому я и верила, что никогда не брошу. Думаю, что прошлые многочисленные неудачи связанны именно с направленностью на внешнее воздействие. Прочитала Раковый корпус Солженицина, испугалась, попробовала бросить, все нервы и себе, и окружающим вытрепала, курю дальше. Попыток было много, так как курильщиков сейчас неплохо так жмут)И воздействий очень много.В нашем институте убрали курилку, штрафы за курение в общественных местах, предупреждения перед фильмами и передачами, много социальной рекламы, упреки родственников, коллег, врачей и много-много другого. Все это меня раздражало, я правда любила курить. Больше всего я любила ритуал. Осознала я, что нужно бросать, когда поняла, что полезли проблемы со здоровьем. Плюс начала чувствовать от себя запах никотина. Именно от себя, от кожи, волос, одежды. Раньше такое случалось лишь после вечеров в баре.Связываю это с увеличением количества сигарет. Ну и с токсикацией организма. Думаю, что каждые 10 лет курения, ты открываешь новые «бонусы».Судороги вен, жёлтая каемочка около дёсен, кровь при каждой чистке, сосудистая сетка под глазами...да и на самих глазах. Всё, дальше мне не интересно. Открытием для меня стало, что я почти перестала дышать. Очень редкое, медленное и поверхностное дыхание стало нормой. Как следствие, быстрая утомляемость в любом деле. Всё. Я решила, что это моя точка. Ни какого то героя романа с раком легких, ни девушки из социальной рекламы, ни чья то....а правда моя. Что мне пора решить эту проблему, которая слишком долго тянется. Я всё взвесила, поняла, что преимуществ у курения нет вообще, одни минусы, причём все обладают довольно таки мощными разрушительными свойствами. Я постаралась выстроить себе позитивные ориентиры, пообещала близким, что они не услышат от меня ни одной жалобы, не почувствуют от меня раздражительности и злости. Я пообещала, что сделаю это несмотря ни на что. Выкурив последнюю сигарету, мне показалось, что я что-то потеряла. Зашевелился страх. Как я буду жить без сигарет, мне завтра на работу, на 12 часов.Я сойду с ума. После того, как липкая дрожь пробежала по спине, я вовремя спохватилась. Это всего лишь зависимость. Она уже пытается взять контроль над мыслями.Я быстро откинула все депрессивные размышления. Искренне порадовалась за себя, дала себе обещание, что не закурю несмотря ни на что.Если завтра я вытворю что нибудь на работе из-за стресса и абстиненции, то спокойненько уволюсь и лягу реветь на диван, недельку на другую. Это максимум. И я этого не боюсь. Но беготни на перекуры больше не будет. У меня такая нервная работа.....У кого работа вообще вызывает искреннее счастье, кто мечтает о понедельниках и расстроен концом рабочего дня?)Никто. Работа, стресс, усилия, движение вперёд, развитие. Всё это вызывает дискомфорт. И физический, и моральный, и умственный. В этом вся суть)Было бы всё легко, многие достижения потеряли бы свой вес. Это тоже меня вдохновляет. Я никогда не буду гордиться, что бросила курить, так как слишком долго все это продолжалось. Но я уже горжусь, что не смирилась и пошла по пути исправления своих ошибок. Я не курю вторые сутки. Я чувствую себя замечательно, настрой боевой. Все мои прошлые стенания и жалобы: «Как мне плохо, я хочу курить»- не возникли в моем сознании ни разу. Посмотрим, что будет дальше. Я рада, что сумела наконец то, найти к себе подход, сформулировать свои стремления и решиться начать исправлять свои дальние ошибки. Бросаю я с помощью афобазола, он облегчает синдром абстиненции, нетвызывает привыкания и сонливости. Я знаю, что такое настоящая ломка и игры разума. Мои стремления непоколебимы, но я не хочу страдать и скучать по сигарете, это всегда подрывает настрой. 11 лет плотного употребления не шутки, я решила атаковать зависимость и психологически и медикаментозно. Чувствую себя отлично. Из новых ощущений-дышится намного глубже и легче. Зрение исказилось полностью, как будто всё во сне. Раздражительность есть, но легко поддаётся внутреннему диологу в позитивном ключе. Вот так вот. Я рада быть тут. Спасибо за внимание.
На самом деле бросать курить не сложно. Сложно себе заставить сделать это. Удачи тебе!
 

Застава

Пророк
Сообщения
4.466
Реакции
14.991
Не курю с
30.04.2016
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Uliana Sid

Старожил
Сообщения
343
Реакции
1.025
Не курю с
04.12.2017
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Дед Кондрат

singing in the rain
V.I.P
Сообщения
9.950
Реакции
41.405
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Спасибо за поддержку, очень вдохновляет! Не закурить в аварии-это подвиг)
))) В том-то и дело, что НЕ подвиг. Пустышку не сосать или ногти не грызть - это же не подвиг, правда? Просто со временем наступает момент, когда про эти занятия не вспоминаешь. Чего и всем желаю (почти как Шариков)) ).
Удач и побед!
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.927
Реакции
18.101
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Для начала всех поприветствую. Я не ожидала когда нибудь тут оказаться. Верила ли я, что брошу курить?Ха....Я ЗНАЛА, что этого никогда не произойдёт. Немного о себе. Баловаться начала с подругами в школе, довольно таки в раннем возрасте.Мы покупали после школы сигареты поштучно у бабушек около магазинов, прятались за гаражами и довольные пускали клубы дешевого, вонючего дыма. Затем я начала таскать сигареты у отчима. Быстро пристрастившись, мне не составило труда начать покупать и носить сигареты с собой.Родителей я не боялась, дома и в школе проблем не было, меня не проверяли и ни в чем не подозревали, а из-за высокого роста покупка сигарет совершалась легко. Я закурила плотно. Было мне 14 лет. Через года 2, совсем расслабилась.Ничего ни от кого не скрывала и , естественно, была поймана с сигаретой в руке на балконе во время незапланированного возврата домой. Меня не ругали. Мне провели лекцию о вреде курения, со всеми общепринятыми страшилками и методами шокотерапии. Да, я испугалась. Да, я пообещала маме, что брошу. Но эффект от маминых опасений прошёл очень быстро. Дальше хуже.Прятаться то больше не нужно.Я стала курить намного чаще. Мама всегда выражала недовольство, но категорично запретить мне не могла. Она сама курила в доме и считала, что я её не послушаю, без личного примера. Да и была права. Как мне завидовали подруги....Мама знает, что я курю и не ругает.А им приходилось прятаться вплоть до института. Я курила не потому что мне разрешили, а так как мне не могли запретить.Человек я тихий и спокойный, можно было на меня наорать. Я бы замкнулась, курила бы втихую и к маме бы ни с одной проблемой в жизни бы не подошла. Поэтому мне и не запретили в ультимативной форме. Со мной всегда разговаривали, меня никогда не наказывали. Но тут разговоров почему то оказалось недостаточно. Я все скидываю на переходный возраст и моду. Подростком я росла ,мягко говоря, неформальным. Курение для моего окружения было частью культуры и образа. Я закончила школу, поступила на психологический факультет, встретила настоящую любовь) Получив диплом психолога, через пару недель я вышла замуж. Сейчас я работаю, занимаюсь творчеством и мой стаж курения 11 лет. 11....лет.В 25....Увлекаясь саморазвитием, понимая механизмы и зависимости, и психических процессов, испытываю стыд за свою цифру. Курила я по нарастающей. В начале по 5 сигарет в день, затем по 10, потом по 20. Остановилась на 25. И да, моя статистика применима лишь к благоприятным дням и дням без алкоголя. Стоит встретиться с друзьями в баре и количество скуренных сигарет не подлежит ни одной системе подсчёта. Так что в обычный день я курила около 20 сигарет в день. Плюс минус. Обычный-это без стресса, без аврала на работе, без личных переживаний по тому или иному поводу. Поэтому я и начала считать свою зависимость необычной. Она как будто скрывалась от меня. Давала мне увидеть, что все нормально. У тебя все хорошо, ты не много куришь, тебе это нравиться, это единственный способ для тебя по-настоящему расслабиться. И в то же время, она накрывала меня в моменты стресса, скуки, вечеринки, неуютной ситуации. В такие моменты я ничего не могла делать без сигареты в руке. Либо чувствовала себя несчастной. Но стоило подкурить очередную сигарету....Все становилось нормальным. И ситуация, и компания, и все на свете. Это начало очень сильно напрягать.Но и без сигареты ни дня я не могла. Почему я отказываюсь от курения. До меня наконец то дошло. Раньше я пыталась бросать просто так, поддаваясь внешним воздействиям. Увидив социалку против курения, пройдя мимо женщины с сигаретой в зубах, вид которой оставляет желать лучшего, почитав о раке легких и в других похожих ситуациях. Меня хватало на пару дней максимум.Зависимость была настолько сильна, что я допускала мысли, вроде: «Ну и что, что рак. И некурящие болеют раком, даже раком легких. А если я промучаюсь всю жизнь без сигарет и все равно заболею раком, что тогда?Да все тоже самое.Так что в ж&@* всё, буду курить.» И все это я думала уже подкуривая сигарету после мучительных дней воздержания. Если мысли о раке обходили стороной,то начиналась история поинтереснее. Мой мозг начинал мне рисовать страшные картины моей жизни, я начинала верить, что моя жизнь никчемная, я ни на что не способна, все мои действия бессмысленны, меня невозможно любить и тд и тп. В такие мгновения я становилась невыносимой. Агрессия, оскорбления, конфликты, съедание мозга, вечные жалобы и раздражительность. Это было отвратительно. Затем на смену приходило чувство безысходности. Поэтому я и верила, что никогда не брошу. Думаю, что прошлые многочисленные неудачи связанны именно с направленностью на внешнее воздействие. Прочитала Раковый корпус Солженицина, испугалась, попробовала бросить, все нервы и себе, и окружающим вытрепала, курю дальше. Попыток было много, так как курильщиков сейчас неплохо так жмут)И воздействий очень много.В нашем институте убрали курилку, штрафы за курение в общественных местах, предупреждения перед фильмами и передачами, много социальной рекламы, упреки родственников, коллег, врачей и много-много другого. Все это меня раздражало, я правда любила курить. Больше всего я любила ритуал. Осознала я, что нужно бросать, когда поняла, что полезли проблемы со здоровьем. Плюс начала чувствовать от себя запах никотина. Именно от себя, от кожи, волос, одежды. Раньше такое случалось лишь после вечеров в баре.Связываю это с увеличением количества сигарет. Ну и с токсикацией организма. Думаю, что каждые 10 лет курения, ты открываешь новые «бонусы».Судороги вен, жёлтая каемочка около дёсен, кровь при каждой чистке, сосудистая сетка под глазами...да и на самих глазах. Всё, дальше мне не интересно. Открытием для меня стало, что я почти перестала дышать. Очень редкое, медленное и поверхностное дыхание стало нормой. Как следствие, быстрая утомляемость в любом деле. Всё. Я решила, что это моя точка. Ни какого то героя романа с раком легких, ни девушки из социальной рекламы, ни чья то....а правда моя. Что мне пора решить эту проблему, которая слишком долго тянется. Я всё взвесила, поняла, что преимуществ у курения нет вообще, одни минусы, причём все обладают довольно таки мощными разрушительными свойствами. Я постаралась выстроить себе позитивные ориентиры, пообещала близким, что они не услышат от меня ни одной жалобы, не почувствуют от меня раздражительности и злости. Я пообещала, что сделаю это несмотря ни на что. Выкурив последнюю сигарету, мне показалось, что я что-то потеряла. Зашевелился страх. Как я буду жить без сигарет, мне завтра на работу, на 12 часов.Я сойду с ума. После того, как липкая дрожь пробежала по спине, я вовремя спохватилась. Это всего лишь зависимость. Она уже пытается взять контроль над мыслями.Я быстро откинула все депрессивные размышления. Искренне порадовалась за себя, дала себе обещание, что не закурю несмотря ни на что.Если завтра я вытворю что нибудь на работе из-за стресса и абстиненции, то спокойненько уволюсь и лягу реветь на диван, недельку на другую. Это максимум. И я этого не боюсь. Но беготни на перекуры больше не будет. У меня такая нервная работа.....У кого работа вообще вызывает искреннее счастье, кто мечтает о понедельниках и расстроен концом рабочего дня?)Никто. Работа, стресс, усилия, движение вперёд, развитие. Всё это вызывает дискомфорт. И физический, и моральный, и умственный. В этом вся суть)Было бы всё легко, многие достижения потеряли бы свой вес. Это тоже меня вдохновляет. Я никогда не буду гордиться, что бросила курить, так как слишком долго все это продолжалось. Но я уже горжусь, что не смирилась и пошла по пути исправления своих ошибок. Я не курю вторые сутки. Я чувствую себя замечательно, настрой боевой. Все мои прошлые стенания и жалобы: «Как мне плохо, я хочу курить»- не возникли в моем сознании ни разу. Посмотрим, что будет дальше. Я рада, что сумела наконец то, найти к себе подход, сформулировать свои стремления и решиться начать исправлять свои дальние ошибки. Бросаю я с помощью афобазола, он облегчает синдром абстиненции, нетвызывает привыкания и сонливости. Я знаю, что такое настоящая ломка и игры разума. Мои стремления непоколебимы, но я не хочу страдать и скучать по сигарете, это всегда подрывает настрой. 11 лет плотного употребления не шутки, я решила атаковать зависимость и психологически и медикаментозно. Чувствую себя отлично. Из новых ощущений-дышится намного глубже и легче. Зрение исказилось полностью, как будто всё во сне. Раздражительность есть, но легко поддаётся внутреннему диологу в позитивном ключе. Вот так вот. Я рада быть тут. Спасибо за внимание.

Привет и добро пожаловать! Если настрой серьезный - всё получится, даже не сомневайся. Я тоже бросил курить не так давно и на форуме тоже недавно. Но уже успел сделать вывод, почему тут люди не могут бросить. Дело в том, что очень многие тут к этому относятся несколько легкомысленно и как к какой-то игре: "Ой, ребята, я не курю уже три дня, мне так классно, как будто и не курил(а) никогда, как это, оказывается, легко бросить курить, и почему я не мог(ла) бросить раньше?". Это замечательно, когда такой настрой и его надо всячески поддерживать как можно дольше. Но...К сожалению, через неделю-две-три эти чувства эйфории, азарта, игривости проходят и начинается тяжёлая борьба с самим собой. Смотришь - а человек-то, который совсем недавно писал как это легко бросить курить, даже не заходит на форум, давит это тяжелое чувство обиды на себя и ложного стыда. Хотя стыдиться абсолютно нечего, курение - это зависимость, зависимость - это болезнь, а бросание курить - лечение этой болезни. Мы отмахиваемся от врачей, когда они говорят, что выздоравливает тот, кто хочет выздороветь, а на самом деле это так и есть. В общем, как бы не было тяжело, не отступай и не сдавайся, а мы всегда поможем и поддержим. В крайнем случай жми кнопку SOS, придём на помощь всем форумом. Удачи в борьбе с собой! Stickers-Spotty23
 

Uliana Sid

Старожил
Сообщения
343
Реакции
1.025
Не курю с
04.12.2017
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет и добро пожаловать! Если настрой серьезный - всё получится, даже не сомневайся. Я тоже бросил курить не так давно и на форуме тоже недавно. Но уже успел сделать вывод, почему тут люди не могут бросить. Дело в том, что очень многие тут к этому относятся несколько легкомысленно и как к какой-то игре: "Ой, ребята, я не курю уже три дня, мне так классно, как будто и не курил(а) никогда, как это, оказывается, легко бросить курить, и почему я не мог(ла) бросить раньше?". Это замечательно, когда такой настрой и его надо всячески поддерживать как можно дольше. Но...К сожалению, через неделю-две-три эти чувства эйфории, азарта, игривости проходят и начинается тяжёлая борьба с самим собой. Смотришь - а человек-то, который совсем недавно писал как это легко бросить курить, даже не заходит на форум, давит это тяжелое чувство обиды на себя и ложного стыда. Хотя стыдиться абсолютно нечего, курение - это зависимость, зависимость - это болезнь, а бросание курить - лечение этой болезни. Мы отмахиваемся от врачей, когда они говорят, что выздоравливает тот, кто хочет выздороветь, а на самом деле это так и есть. В общем, как бы не было тяжело, не отступай и не сдавайся, а мы всегда поможем и поддержим. В крайнем случай жми кнопку SOS, придём на помощь всем форумом. Удачи в борьбе с собой! Stickers-Spotty23
Спасибо за поддержку.Да, я уверена, что это не игры и не соревнования. Отношусь к зависимости как к болезни, на форум наткнулась, когда искала истории бросивших для вдохновения именно сделать первый шаг. Я его давно откладывала. Конечно приятно понимать, вау столько дней. Но с другой стороны,чувствую себя наркоманкой. Спросите у алкоголика, сколько он не пьёт, ответил до дня.Спросите здорового человека, когда он последний раз что либо делал, да даже пил красное сухое. Он скорее всего не вспомнит. Мне бы тоже хотелось не считать дни и пока что часы. Но никак.
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.927
Реакции
18.101
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Спасибо за поддержку.Да, я уверена, что это не игры и не соревнования. Отношусь к зависимости как к болезни, на форум наткнулась, когда искала истории бросивших для вдохновения именно сделать первый шаг. Я его давно откладывала. Конечно приятно понимать, вау столько дней. Но с другой стороны,чувствую себя наркоманкой. Спросите у алкоголика, сколько он не пьёт, ответил до дня.Спросите здорового человека, когда он последний раз что либо делал, да даже пил красное сухое. Он скорее всего не вспомнит. Мне бы тоже хотелось не считать дни и пока что часы. Но никак.

Да ничего страшного, я до сих пор считаю, но уже месяцы :oops: Это наоборот хорошо, дополнительная мотивация. Да и игровой момент на самом деле тоже очень помогает. Способы любые хороши, если работают, я вот до сих пор, признаюсь, периодически "курю" ручку, когда понервничаю. Намного реже, правда, чем раньше, но всё же. В общем делай всё что хочешь, но только не кури. Тогда всё получится, без сомнения.
 

Uliana Sid

Старожил
Сообщения
343
Реакции
1.025
Не курю с
04.12.2017
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Да ничего страшного, я до сих пор считаю, но уже месяцы :oops: Это наоборот хорошо, дополнительная мотивация. Да и игровой момент на самом деле тоже очень помогает. Способы любые хороши, если работают, я вот до сих пор, признаюсь, периодически "курю" ручку, когда понервничаю. Намного реже, правда, чем раньше, но всё же. В общем делай всё что хочешь, но только не кури. Тогда всё получится, без сомнения.
Спасибо, тогда точно куплю себе благовония )
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу