Помогите настроиться на отказ от этой гадости...

[jutakev]

очень хочется кушать, с обеда ем, и ем!

У тебя сейчас остался 1 голод и это никотиновый. Его реально насытить только никотином. И на этом этапе все срываются чтоб это прекратить. Это не правильный подход. Через 3 месяца пройдет.
Сутки без сиги вот ты и прошла самый адовый день без сигареты. Дальше легче будет.

 

[Селена Чижова]

jutakev, спасибо огромное за подсказки, за поддержку я о бросании очень мало знаю, и не ожидала, что вообще кто-то откликнется!

 

[Селена Чижова]

33 часа без отравы!

 

[Владимир Файб]

Селена Чижова, поздравляю!

 

[jutakev]

за поддержку я о бросании очень мало знаю, и не ожидала, что вообще кто-то откликнется!

Ты выбрала отличный ресурс. Здесь и сам ресурс весь пропитан опытом и техниками отказа от курения. Все участники прошли свой путь отказа от курения.

 

[jutakev]

А вот отдельная часть участников которая вообще не смолит. Находятся в разделе Эверест.
Твой главная задача дойти до Эвереста и встретится с нами.

 

[Селена Чижова]

Владимир Файб, спасибо!

 

[Селена Чижова]

jutakev, надеюсь дойду, только думаю это будет трудно! в какие то моменты будет хотеться курить, сложно будет не сорваться,

 

[Селена Чижова]

45 часов без отравы!

 

[jutakev]

надеюсь дойду, только думаю это будет трудно! в какие то моменты будет хотеться курить, сложно будет не сорваться,

Найди альтернативу курению. Если чувствуешь что будет очередной срыв то найди для себя альтернативу. Для меня была альтернатива это медитация.

 

[Селена Чижова]

я хочу курить! чтобы почувствовать аромат сигареты! чтобы стать собой! я не знаю что делать, не курю уже 50 часов, и плюсы знаю в бросании, но ужас как хочу курить, до головокружения, сигарет под рукой нет, это же не жизнь а кошмар если оставшиеся годы я все время буду думать о сигарете, вспоминать ее с тоской, и не мочь закурить, делать выбор в пользу здорового образа жизни, все время все держать под контролем силы воли, разума! уж лучше бы я курила!

 

[Коко Брайс]

я хочу курить! чтобы почувствовать аромат сигареты! чтобы стать собой! я не знаю что делать, не курю уже 50 часов, и плюсы знаю в бросании, но ужас как хочу курить, до головокружения, сигарет под рукой нет, это же не жизнь а кошмар если оставшиеся годы я все время буду думать о сигарете, вспоминать ее с тоской, и не мочь закурить, делать выбор в пользу здорового образа жизни, все время все держать под контролем силы воли, разума! уж лучше бы я курила!

А вот нифига. У меня год и я не думаю о курении.
И у тебя так будет скоро. Слушай может тебе всё-таки табэкс купить ?
Зачем испытывать мучения

 

[clevanna]

я хочу курить! чтобы почувствовать аромат сигареты! чтобы стать собой! я не знаю что делать, не курю уже 50 часов, и плюсы знаю в бросании, но ужас как хочу курить, до головокружения, сигарет под рукой нет, это же не жизнь а кошмар если оставшиеся годы я все время буду думать о сигарете, вспоминать ее с тоской, и не мочь закурить, делать выбор в пользу здорового образа жизни, все время все держать под контролем силы воли, разума! уж лучше бы я курила!

Ничего не лучше бы! Ты не думай, что ты одна и тебе одной плохо - здесь все мучаются и ещё как!!! Второй день трудный, третий день трудный и четвёртый даже! НО это ничто по сравнению с гордостьюза себя, за некурящего! За то, что продержалась эти маленькие по количеству и тяжёлые дни. Это ощущение удовлетворения от собственного, пусть небольшого, но достижения. Держитесь, пожалуйста. ЭТО ТОГО СТОИТ. Сегодня суббота - ничего делать не надо, вот и тянет от безделья покурить

 

[uuulala]

Тоска пройдет по сигарете! Скоро запах разонравится! Почувствуй воздух, свежий, без ядов!
Глубоко вдохни и медленно выходни! Почувствуй, как легкие расправляютя - это круто!

 

[olenenok]

Привет. Сиди на месте и слушай всех, кто сейчас прибежит... Не делай резких движений... Это во-первых.

Во-вторых, знакомая картинка, с меня писана, так что ты не одинока в своих горестях. Но я тебя обрадую - это победимо

Сколько уже было этих попыток! выбрасываешь эту пачку утром, а вечером роешься в мусорном ведре, разгребая очистки, чтобы найти пачку, как я бегала до киоска, когда малыш спал, сколько раз я говорила что больше ни одной сигареты,

Разозлиться надо... очень сильно... на себя такую, несомненно замечательную и красивую, но местами пока ещё не совсем разумную.... Но это даётся терпеливым. Слабости в этом деле - наш враг

 

[morgana]

Селена Чижова, ну, какие годы?))) По-твоему, на форуме одни мазохисты собрались? Картину ты, конечно, живоописала страшную Если бы дела обстояли именно так, никто бы и никогда курить не бросил!
Честное слово, с каждым днем становится легче и мысли о сигаретах появляются реже.

 

[Селена Чижова]

Слушай может тебе всё-таки табэкс купить ?

пью табекс и афобозол, за два дня первый раз такие сожаления о принятом решении

 

[uuulala]

я хочу курить! чтобы почувствовать аромат сигареты! чтобы стать собой! я не знаю что делать, не курю уже 50 часов, и плюсы знаю в бросании, но ужас как хочу курить, до головокружения, сигарет под рукой нет, это же не жизнь а кошмар если оставшиеся годы я все время буду думать о сигарете, вспоминать ее с тоской, и не мочь закурить, делать выбор в пользу здорового образа жизни, все время все держать под контролем силы воли, разума! уж лучше бы я курила!

И контролировать ничего не придется. Сложно поначалу. Но результат стоит усилий!

 

[Muir]

это же не жизнь а кошмар если оставшиеся годы я все время буду думать о сигарете, вспоминать ее с тоской, и не мочь закурить

Чепуха. Курение убивает

 

[Васильна]

я хочу курить! чтобы почувствовать аромат сигареты! чтобы стать собой! я не знаю что делать, не курю уже 50 часов, и плюсы знаю в бросании, но ужас как хочу курить, до головокружения, сигарет под рукой нет, это же не жизнь а кошмар если оставшиеся годы я все время буду думать о сигарете, вспоминать ее с тоской, и не мочь закурить, делать выбор в пользу здорового образа жизни, все время все держать под контролем силы воли, разума! уж лучше бы я курила!

Через это проходит каждый, вот мои воспоминания о втором дне..
Сейчас я приближаюсь к 4 годам некурения и безумно счастлива, что не позволила зависимости взять над собой верх. У тебя тоже получится, стоит только захотеть.

Самый невыносимый для меня день был второй... Плакала от страха, что сорвусь, меня за 20 лет ничто не останавливало( стыдно сказать) от перекуров..
Предложила мужу присоединиться. Объяснила, что вместе сделать это будет проще. Получила отказ..
Именно во 2-ой день все предложили мне закурить..
Муж: " Не плачь, пойди покури...."
Сын : " Ну не сможешь больше- пойдешь и покуришь..."
Мама( по телефону) : "Меня пугает твоё психическое состояние! Я уже даже не знаю, что для тебя лучше.. курить или лечиться в психушке."
А я-то, наивная китайская девочка, ждала совсем другого... Думала, что они похвалят, скажут: "Ты сильная, ты сможешь, мы рядом..!!!!!!!!!!!!"