Попытка номер два...

[33irinka]

Январь, спасибо за поддержку! Главное мне первые дни пережить, потом гонять Жорку!

 

[Laila]

Больше не хочу!!! Все, держусь... Как Жорку прогнать??? Кто как справляется с ним?

Жорку прогнать спортом))) прыгайте, танцуйте, делайте разминку, потом пейте воду) и для жорки подготовьте морковку кусочками и всякое такое, но не орехи, семечки - не калорийное короче) Но уж если не получается остановить жорку - тогда делайте каждый день упражнения на похудание. Максимум движения - минимум жира) Но для жорки не выбирайте тортики и всякие калорийности.

 

[Январь]

Январь, спасибо за поддержку! Главное мне первые дни пережить, потом гонять Жорку!

Согласна! Сначала преодолеть зависимость, а потом можно и фигурой заняться! Держись!

 

[33irinka]

Laila, меня в свое время гормонами накололи... поэтому слежу дабы как за весом постоянно, но я сластена, без сладкого мозг не работает. Прошлый раз из за Жорки опять вернулась к курению, но не постоянно, сначала чтоб приступ обжорства снять... хоть как то удавалось остановить прибавку в весе... а так я на тренажере, йога, танцы, постоянно до седьмого пота... все бесполезно было... я по жизни живчик, на месте сидеть не люблю... Два года скидывала набранное, вот это как раз то, чего я боюсь... В данный момент уже два дня жую семечки... курить желания нет... но это ж сколько калорий то я съела уже! Завтра чего то думать буду, за следующие два месяца нет желания поправиться на 12 кг... Сегодня еще и скачок давления подвел, боюсь я с физнагрузкой наглеть сегодня... Сосуды жалко. Тортики и другую калорийную ерунду давно заменила на сухие печеньки и горький шоколад. Разик недели за две позволяю себе какую нибудь пироженку... Хлеб, картошку уже лет наверное 6 не ем, уже привыкла. Ладно, завтра посмотрю что будет с самочувствием, меры то все равно принимать придется.

 

[33irinka]

Девять вечера... курить не тянет... Но, все что не приколочено было съедено, схожено в магазин за фруктами, и опять съедено... Первый раз за день взяла в руки электронную сигарету, если честно, лучше бы я че нить сожрала!.. вкусненького...

 

[Таня sos]

Электронка тоже сигарета....их тоже быть не должно быть. После приема пищи пейте или молоко, или киефир с клетчаткой, или что-то из этого. Как раз желудок полупустой, вы его клетчаткой с кефиром, и он полный. Жор будет, никак, это организм требует сигарету.

 

[33irinka]

Таня sos, молоко не пью, проблемы с лактозой. Кефир только когда дома весь день... Отруби завтра куплю, тоже думаю надо, они хоть жорку душить будут. Первые дни я с электронкой, потом если что на ноль никотина, пусть на первое время будет, это по любому лучше, чем на сигарету сорваться, хотя уже через недельку и электронка возможно станет не нужна. Главное перебиться первые дни, а дальше уже не так страшно с курением. А вот с жоркой... воевать долго придется, я чувствую...

 

[АлександраC]

Спасибо огромное за поддержку!!!
Muir, я два года и калории считала, и не ела практически... и здоровое питание, и на работе целый день обои таскала, не минуты покоя, ничего не помогло сбросить нажраное... в том и беда... Стресанула в мае, так в минус ушла, потом все обратно вернулось... курить бросить легче, мне например. Я неделю назад уже приняла решение, что все, просто не курю. Жорик прибежал в тот же час... Еще не бросила, уже плюс два. После завтрака сегодня выкурила сигаретку.... фу... организм уже сопротивляется... буду сегодня пытаться не курить... но кушать очень хочется, не просто кушать, а чего нибудь вкусненького... А поправляться мне нельзя, никак. В прошлом две травмы позвоночника. Тяжко на себе лишнее таскать.
Я буду стараться! Обещаю!

Где-то с седьмого месяца, я начала возвращаеться к своему привычному режиму питания. Сейчас жор совсем прошёл, питаюсь так же как перед бросанием. От здорового питания Не худеют. Худеют от интуитивного питания и от хорошего настроения)

Помню, столько радости было от повышенного аппетита сразу после бросания. Вот именно на начальном этапе не стоило поддаваться, а с другой стороны - был праздник живота

 

[АлександраC]

Таня sos, вот именно! А я при стрессах и так хомячу все, что не приколочено... Хочу пробовать уже завтра не курить... главное чтоб Жорка не зашел в гости... надо чем нибудь себя занять на столько, чтоб пяти минут свободных не было... может получится не жрать. Буду пить весь день молочный улун с шоколадом горьким.

От жора очень помогла просто питьевая вода. Стакана два сразу.

 

[33irinka]

АлександраC, везет же вам! Я после стакана воды сейчас из последних сил уговариваю урчащий живот, что он сытый... наверное не выдержу... пойду че нить хомячить... зато курить нет никакого желания!

 

[АлександраC]

АлександраC, везет же вам! Я после стакана воды сейчас из последних сил уговариваю урчащий живот, что он сытый... наверное не выдержу... пойду че нить хомячить... зато курить нет никакого желания!

Да я вспоминаю, как я ночью вставала из-за голода и шла выбирать между супом и рыбным филе. Надо поесть, успокоиться))
Вода помогает, правда, нужно потерпеть несколько минут. Дышать глубоко.

Ну.., в первое время надо бросать курить, а с едой, как уж получается.

 

[33irinka]

АлександраC, как же вкусно вы... про рыбное филе... пойду ка я холодильник навещу... все... накрыло... видимо спать уже не буду, чую через час лошадиную дозу л карнитина... и здравствуй йога! Может хоть так жорика напугать удасться? А сейчас я жрять!..

 

[33irinka]

Всем привет! Я выспалась... выпила кофе без ничего, пока Жорки не видно... но чего то вроде как накатывает... посмотрим, что дальше будет... пока терплю...

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

посмотрим, что дальше будет... пока терплю...

Жорку своего ты видно привыкла баловать ну а теперь пусть с тобой вместе заодно помучается....корми его действительно кусочками морковки и капусты.... и дешево и не жирно...а то

сухие печеньки и горький шоколад

не слишком ли хорошо твой Жорка живет?

 

[33irinka]

МЕНЯЗОВУТЯНА, Жорка это просто тиран какой то... морковкой не накормишь... сам не знает, чего хочет.

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

Жорка это просто тиран какой то

ну и не отказывайте себе ни в чем ..... через полгода займетесь коррекцией фигур ...но с одной проблемой будет легче справиться чем сейчас с двумя одновременно...

 

[33irinka]

МЕНЯЗОВУТЯНА, я не сдамся в этот раз... Сегодня вроде как уже легче, правда утром сиги не хватало... боремся... гуляем весь день. Вроде и ничего, терпимо.

 

[Уральский Человек]

Сутки не курю. Бросил!!!

 

[Таня sos]

Я тоже считаю, что за двумя зайцами пополнился и двоих не удержишь. Сразу видно, что люди не курят мало, и кажется, что через неделю будет все просто и легко. Нет! Все намного страшнее, и возможно и через год ломать будет. Поэтому и за весом следить ну очень большая нагрузка. Я тоже контролировала, набрала всего пять, до первого сильного стресса, а там все. И сбросить пока никак. Но я подошла с другой стороны, чищу организм, потом буду лечить кишечник и нормализуют обмен веществ.

 

[Muir]

Но я подошла с другой стороны, чищу организм, потом буду лечить кишечник и нормализуют обмен веществ

Ты гонишь, ничего не нормализуется, потому что нечему нормализовываться. Просто аппетит станет меньше, а обмен будет таким как сейчас - нормальным. И чистить нечего. Все будет проходить само вместе с тиканьем счетчика. Это если не отравят вторичным дымком ессно. В этом случае возможны рецидивы на короткое время
Весь вопрос в том, станут ли тебя травить - есть ли люди, которым интересно испортить тебе дела, досадить, или нет