Последний шанс увидеть свет

[Диман_1973]

Выбор уже сделан,иначе бы меня тут не было,не совершаю необдуманных поступков

Поверь моему некурящему опыту, выбор придется делать еще долго, хотя люди разные. Удачи!

 

[Life Free Or Die]

Поверь моему некурящему опыту, выбор придется делать еще долго, хотя люди разные. Удачи!

Выбор делается один раз,дальше только борьба

 

[Диман_1973]

Выбор делается один раз,дальше только борьба

Успешной борьбы...

 

[Life Free Or Die]

В 15:18 выкурена последняя сигарета,что она изменила?ничего. Ощущение комка в горле и сухости во рту были и до нее,добавила лишь горечи во рту,дикого сердцебиения, очередной порции опустошения внутри и укора самого себя. Но она сделала главное-положила начало новой,давно позабытой жизни без нее.

 

[Cat Rin]

В 15:18 выкурена последняя сигарета,что она изменила?ничего. Ощущение комка в горле и сухости во рту были и до нее,добавила лишь горечи во рту,дикого сердцебиения, очередной порции опустошения внутри и укора самого себя. Но она сделала главное-положила начало новой,давно позабытой жизни без нее.

Привет Максим!
Первое что хочу сказать- прими мои соболезнования ... потеря близкого человека -это всегда тяжело, знаю по собственному опыту.
Далее, прочитав твой дневник у меня сложилось сначала одно мнение по поводу твоей ситуации, но прочитал комменты - уже совершенно другое.
Что хочу сказать по этому поводу: у меня есть такое четкое ощущение, что тебе просто не хватает хорошего пинка под зад!
Именно пинка, или звонкой такой затрещины!!!

О какой неуверенности в своих силах ты пишешь в комментариях? А страх перед смертью тебя меньше пугает, чем сомнения в попытке бросить курить!?!
Задай себе вопрос, что для тебя важнее- жизнь и её продолжение или её конец ?! Тебе всего-28 лет!
Неужели для тебя состояние твоего здоровье сейчас не является сильной мотивацией к тому чтобы бросить курить без каких либо сомнений!?
Скажу тебе очевидную вещь- что большинство пользователей этого сайта точно так же , с сомнениями и страхом делали первый шаг! и ничего- не курят! Каждый раз , при накатах, каждый человек делает для себя выбор- курить или не курить!
Вот и ты сделай- ТУПОНЕКУРИ! НЕЛЬЗЯ тебе больше курить-ты это понимаешь?!
Не должно быть сомнений,гони их прочь! Должна быть только уверенность в себе, в своих силах и действиях.
Пей Табекс, он сильнее чем Бризантин, все вместе в одну кучу-пить нельзя...судя по твоему состоянию здоровья, оно у тебя не отличается крепостью- не хватало еще и печень посадить.
Глицин замени на какое нибудь другое средство растительного происхождения, например- Новопассит, Персен и т.д. толку больше будет чем от детского Глицина.
Успокоительные ср-ва- это очень важная и неотъемлемая часть в процессе по отказу от курения.
Сон восстановится, я неделю спать не могла..у всех по разному.
Успокаивай нервы, пей больше воды, кушай овощи и фрукты, пей молочку, грызи семечки, да что угодно- только не кури!
И мысли- п о з и т и в н о!!!
Все мы сильные, но иногда надламываемся и нет тут ничего зазорного, в жизни всякое бывает!
Запишись в 100-дн...в ней говорят о чем угодно только не о курении. И это понятно почему-отвлекают бывших курильщиков от мысли о сигарете!
Тебе нужна поддержка- она здесь есть.
Все получиться у тебя,не сомневайся
И не "агрессируй" на мою прямоту, тебе правда эта прямота в лоб- необходима Метод "кнута и пряника".
Удачи и догоняй

 

[Звездная Кошка]

Умом я отпустил все,с подсознанием вот уже посложнее,да и цнс уже изрядно истощена,раньше вырубался и спал как танк,сейчас я не могу уснуть по часу или два,причем думаю вообще не о своих проблемах,а например,о квантовой запутанности,одни ли мы во вселенной и т.д.,сплю крепко конечно,но забыл уже,что такое видеть во сне не кошмары,а что-то подобрее,тут явно подсознание шалит,а не разум

Пропиваем витамины гр. В и триптофан по капсуле-утром и вечером.Лучше Эваларовский.

 

[Александр прозревший]

Стаж курения​

9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25 – 30 сиг/сутки.
Зачем решили бросить
Для начала совершенно новой жизни.
Причины отказа от курения
Здоровье и еще раз здоровье, энергия, самоуважение, уверенность в себе, экономия денег, антисоциальность этого действа и еще многое другое…
Попыток бросить
Две относительно удачных (не курил первый раз: 3 дня, второй: месяц) и бесчисленное количество абсолютно провальных (и 5 часов продержаться не мог).
Бросал(а) с использованием методик
1. Аллен Карр + Никоретте ( жевательная резинка);
2. Аллен Карр + Табекс + Глицин.
Причины прошлых неудач
Неполное осознание и понимание никотиновой ловушки.
Причины прошлых удач
Отсутствие серьезных проблем, жизненных трудностей и относительная стабильность положения, и как следствие отсутствие очень многих раздражающих и нервных факторов, которые добавь и точно бы не бросил на том этапе подготовки, на котором пребывал тогда.
Сейчас бросаю с помощью
Форум http://ne-kurim.ru + СМС поддержка от Минздрава РФ + Бризантин + Коррида плюс + Магнелис В6 + Сонапакс… Почему так много? Будет понятно из нижеописанного.
Ну и немного от себя, а лучше много
Почитав многие дневники, обнаружил одну общую закономерность практически для всех – отсутствие описания своей жизни в целом, что, на мой взгляд, является серьезным упущением. Все люди разные и жизнь каждого тоже не похожа на другую. Из этого следует, что нужно описывать все несколько подробнее, чтобы оказываемая помощь была более индивидуализирована.

Собственно на себе и поставлю такой эксперимент, поэтому далее будет много текста. Возможно, каждая описанная ситуация поначалу покажется не относящейся к делу, но постараюсь донести свою историю как можно доступнее и связаннее.



Ремарка

Все нижеописанное не претендует на уникальность, может частично или даже полностью совпадать с историями других людей. Моя цель, как и всех на этом форуме, бросить курить, но с небольшим нововведением с моей стороны – с предоставлением информации, которую открывают только на приеме у психолога, в принципе. Возможно, это нововведение позволит подбирать и давать более конструктивные советы с поправкой на жизненные обстоятельства и в итоге я смогу бросить курить, а данная ветка дневника останется на форуме, как один из сопутствующих методов по борьбе с курением. Да и в плане навигации бросающим проще, может кто - то увидит схожее с собой что-то.



Ну что же, приступим…)))


Началось все так же незаурядно, как у любого человека, попробовавшего сигарету в очень раннем возрасте. Моя первая сигарета нашла меня в 3-ем или 4-ом классе, сейчас уже точнее не вспомню. Был у меня одноклассник из богатеньких, да и сам он уже на тот момент был гоповатого темперамента, ну так вот, собрал всех и мол, кто не «пацан», тот не попробует сигарету после школы со мной и, естественно, собрался народ, среди которого был и я. Надо сказать, что негативный пример «крутости» и «взрослости» в то время у меня уже был, постоянно и рядом-курила мама, отчим, дедушка, тетя с дядей и смолили они дай боже… соответственно я и повелся на уловку одноклассника, как сейчас помню, был это Capitan Black с шоколадным вкусом, не плохо для зеленых сопляков из начальных классов))). Ощущения какие были….да как и у всех – отвращение, тошнота, кашель, ужаснейший привкус, но разве это сравнимо с тем «кайфом», который приходит сразу после первой затяжки?))) Вот, собственно поэтому, дальше мы уже где только не искали этой «вкуснятины»…и стреляли и покупали на карманные деньги (раньше продавали всем подряд, да еще и поштучно даже), да даже бычки собирали, чего уж греха таить. Потом все как-то забылось и прекратились эти «побирания», но радоваться было этому рано…

Подростковый возраст-возраст сложный. Поиски себя, небывалый эгоцентризм и как следствие желание быть «круче» других. Все это нередко приводит в плохие компании, да даже если и не в плохие, то и в своей нормальной у всех крыша ехать начинает. Это все не обошло и меня стороной….выпить перед дискотекой….выпить значит покурить…вот уже и более серьезный звоночек на пути к заядлому курильщику, да и на фоне этого пристрастились с одноклассником после уроков прятаться в подъезде и выкуривать по сигарете. Суть да дело, но начались хлопоты перед поступлением и как-то снова позабылись эти шалости, да и я, поступив, встретил единомышленников наконец-то, занялся музыкой и как-то все было тихо, помню даже разговаривал с одним музыкантом, он курил и предложил мне, я естественно отказался со словами «я никогда не закурю!»….ох как я был наивен и насколько близко был к провалу, я тогда не еще не представлял себе…)))

Через год после этого разговора меня пригласили играть в группе, там все курили, кроме меня. Первое время я даже как-то и не обращал на это внимания, а потом уже начал покуривать с ними, опыт же уже имелся, сколько раз начинал и «бросал» и сейчас брошу, ага…Не тут-то было, как-то раз товарищ забыл у меня пачку, осталась она у меня в кармане куртки, вот тут-то меня мама и спалила, но на мое сильнейшее удивление, совершенно никак на это не отреагировала, спросила лишь «покуриваем?» и все. После этого случая она стала даже сама мне покупать сигареты и с этого момента я стал смолить открыто и не стыдясь. Этот момент является началом моего «официального» стажа и было мне тогда 19 лет.

Покуривал я себе спокойно и покуривал, настал момент идти в армию. Там зависимость только усилилась, ведь первое время там практически нет доступа к «нормальным» сигаретам, приходилось смолить «траву» в виде армейского «перекура», в нем нет никотина, естественно не накуриваешься,отрываешь фильтр, чуть ли не по нескольку сразу куришь, лишь бы «продрало горло» и хоть на какое-то время отбило тягу. Как-только появилась возможность покупать хоть что-то, я не церемонился и покупал что покрепче да подешевле-этим объектом оказался Петр первый черный, потом бонд красный. Таким образом дослужил, какое-то время и на гражданке смолил красного бонда, но потом перешел на винстон синий. И практически сразу после прихода на «гражданку» пришла пора первой попытки бросить курить…

Мама тогда мне откуда-то достала знаменитый «Легкий способ бросить курить». Я начал читать, впечатлился, решил приступить к делу, но обошел его многие советы стороной, например, использовал никоретте. На этом я протянул 3 дня и сорвался. Следующая и последняя «крупная» попытка была предпринята в этом же году, на этот раз без никоретте, но Карр был еще раз от корочки до корочки проштудирован, ну и в помощь были взяты табекс и глицин. Принимал все по курсу, то ли табекс так подействовал, то ли совпадение просто, но заболел я тогда ангиной, да так не дурно, что даже и синдром отмены на время болезни пропал, настолько плохо все было. Тут сделаю небольшое пояснение….ни одна болезнь, ни один послеоперационный период (их было разных 7 или 8 уже, соответственно и анестезия везде была разная) не останавливали меня, полз курить сразу, как только от анестезии отходил. В общем, все было прекрасно, прошел месяц как я наслаждался жизнью без сигарет, но тут пришел друг с армии. Естественно выпивали, товарищи курили, мне даже не хотелось, совершенно равнодушно наблюдал за ними, но тут подкрался змий искуситель…Одному захотелось покурить трубку, а я в жизни ее не курил и не знал даже запаха, и вот он щелчок, сначала мне стал любопытен сам процесс, потом привлек запах, ну а в конце попробовал и покатился снова вниз…



На этом этапе хочу сделать отступление и подвести некую черту под вышесказанным.В принципе видно, что все было стабильно и хорошо, все сорванные попытки являются только моей виной, ничего извне не мешало им стать успешными.



Теперь поехали дальше…



Шло время, начинало все налаживаться с работой, личной жизнью, хобби и т.д. Это время нет смысла описывать, когда все хорошо, мы ни о чем не задумываемся и не видим даже видимые опасности. Перепрыгнем сразу к тому месту, когда все начало рушиться с такой скоростью и таким треском, что не то, что о здоровье, а вообще думать не успеваешь, а с ужасом и рефлекторно барахтаешься, как утопающий в болоте, пытаясь успеть хоть за что-то зацепиться…

Началось все с того, что музыкой я захотел зарабатывать или хотя бы до какого-то уровня подняться в этом деле, соответственно направленность у группы была коммерческого характера. Если кто не знает, то удовольствие это очень дорогое, начиная от оборудования, заканчивая записями, выездными концертами, жильем и т.д., и у простого обывателя таких средств нет изначально, поэтому выход один – заем в банках. Я решил рискнуть, ведь без риска нет и шансов победить, поначалу все шло хорошо, но потом начались разногласия, выяснилось, что кроме меня никому ничего не надо,все это время тянул за собой людей на своем напоре и энтузиазме. С этим мириться я не стал и покинул группу,а долги-то банкам остались…))). Буквально сразу после этого меня сократили на работе. Реакция-шок, платить больше нечем и в моей большой деревне под названием Саратов найти работу быстро практически нереально. Но на этом история не заканчивается. Буквально через месяц после сокращения, у меня совершенно случайно, но обнаруживается не очень хорошая вещь – опухоль мозжечка…реакция?))) угадайте)) Дальше я начал немного ехать по планке-начал крепко выпивать, спасибо родным, упекли на 3 недели в одну организацию, которая является филиалом психушки нашей местной, нервы подлечить. Далее я пытался найти хоть какую-то работу и нашел, спустя 3 месяца, с моими нервами она оказалась несовместима, но работал через себя и через 3 месяца во время работы схлопотал себе микроинсульт. Естественно жизнь дороже и оттуда свалил, сверкая пятками. В этот же момент я порвал отношения с человеком, с которым последний год жизни был невыносим и все держалось на моем энтузиазме опять же и на том, что человеку было просто комфортно и удобно со мной. Вслед за этим через какое-то время штатное обследование – флюорография, дополнительное обследование и вот тут самое веселое – докурился, эмфизема легких. Ну и последнее, что случилось на данный момент – умер близкий человек прямо у меня на руках….



...Ну а теперь давайте подумаем, как же помочь бросить курить человеку, который уже отчаился, полностью потерял надежду на что-то, у которого уже ни капли уверенности в себе, страх перед любым действием, апатия, но у которого все же остались какие-то силы и вера в то, что и на его улице будет праздник.

Знаете, что я Вам скажу? Думаю нет смысла читать каких-то длинных проповедей и нравоучений. Вы пришли на этот Форум, значит внутренне созрели для начала нового и здорового образа жизни... Здесь все такие, как Вы и как я, пришедшие в разное время и по разным обстоятельствам, но пришедшие самостоятельно, ведь никто нас всех насильно не тянул в это сообщество, прежде чем мы все кинулись искать внешней поддержки, были перепробованы самостоятельные попытки бросить эту гадость... Ну, не получилось самим, ничего страшного, круг общения поможет, как помог мне. Я пришел на этот Форум 01.02.2016 г., т.е. практически 10 месяцев назад. Эффект поразительный, я все это время не выкурил ни одной сигареты, такая сильная поддержка есть здесь и сейчас... Поэтому оставайтесь здесь, пишите о своих проблемах, сомневайтесь, советуйте другим, передавайте свой положительный опыт. Вы не останетесь без внимания, поддержка здесь просто феноменальная, поверьте сейчас просто на слово, а в дальнейшем сами убедитесь...

 

[Life Free Or Die]

Спасибо всем за участие и поддержку. Не курю практически 8 часов уже,с мыслями закурить и т.д. борьба пока на моей стороне и как таковые накаты отбиваю,но единственный момент-некая заторможенность мыслей и небольшое головокружение,как будто под кайфом,вот эти бы симптомы мне не помешало бы купировать чем-то и как-то,без "бошки" мне никак нельзя оставаться

 

[Life Free Or Die]

Сегодня был звонок по телефону и на банальный вопрос о местонахождении я отуплял ответ минуты полторы,не мог объяснить,это ни в какие ворота не лезет,а мне еще технику чинить иногда приходится,поэтому надо чего-то попить,а чего не знаю,сейчас посасываю корриду как леденцы и мне вполне нормально,хватает,бризантин для профилактики днем и вечером рассосал

 

[Life Free Or Die]

Ну это если о накатах говорить,а вот с головой что делать не знаю

 

[Life Free Or Die]

Привет Максим!
Первое что хочу сказать- прими мои соболезнования ... потеря близкого человека -это всегда тяжело, знаю по собственному опыту.
Далее, прочитав твой дневник у меня сложилось сначала одно мнение по поводу твоей ситуации, но прочитал комменты - уже совершенно другое.
Что хочу сказать по этому поводу: у меня есть такое четкое ощущение, что тебе просто не хватает хорошего пинка под зад!
Именно пинка, или звонкой такой затрещины!!!

О какой неуверенности в своих силах ты пишешь в комментариях? А страх перед смертью тебя меньше пугает, чем сомнения в попытке бросить курить!?!
Задай себе вопрос, что для тебя важнее- жизнь и её продолжение или её конец ?! Тебе всего-28 лет!
Неужели для тебя состояние твоего здоровье сейчас не является сильной мотивацией к тому чтобы бросить курить без каких либо сомнений!?
Скажу тебе очевидную вещь- что большинство пользователей этого сайта точно так же , с сомнениями и страхом делали первый шаг! и ничего- не курят! Каждый раз , при накатах, каждый человек делает для себя выбор- курить или не курить!
Вот и ты сделай- ТУПОНЕКУРИ! НЕЛЬЗЯ тебе больше курить-ты это понимаешь?!
Не должно быть сомнений,гони их прочь! Должна быть только уверенность в себе, в своих силах и действиях.
Пей Табекс, он сильнее чем Бризантин, все вместе в одну кучу-пить нельзя...судя по твоему состоянию здоровья, оно у тебя не отличается крепостью- не хватало еще и печень посадить.
Глицин замени на какое нибудь другое средство растительного происхождения, например- Новопассит, Персен и т.д. толку больше будет чем от детского Глицина.
Успокоительные ср-ва- это очень важная и неотъемлемая часть в процессе по отказу от курения.
Сон восстановится, я неделю спать не могла..у всех по разному.
Успокаивай нервы, пей больше воды, кушай овощи и фрукты, пей молочку, грызи семечки, да что угодно- только не кури!
И мысли- п о з и т и в н о!!!
Все мы сильные, но иногда надламываемся и нет тут ничего зазорного, в жизни всякое бывает!
Запишись в 100-дн...в ней говорят о чем угодно только не о курении. И это понятно почему-отвлекают бывших курильщиков от мысли о сигарете!
Тебе нужна поддержка- она здесь есть.
Все получиться у тебя,не сомневайся
И не "агрессируй" на мою прямоту, тебе правда эта прямота в лоб- необходима Метод "кнута и пряника".
Удачи и догоняй

В 100 дней я зашел раньше,чем этот дневник сделал)))глицин я пил сто лет назад,при первых попытках,успокоительные мне в принципе не нужны пока что,и так уже как в облаках все,еще и нервы купировать)))))а с физическими симптомами вполне справляется коррида,я ее как леденцы прям посасываю,поначалу казались мерзкими,а сейчас прикольными кажутся))

 

[Life Free Or Die]

Пропиваем витамины гр. В и триптофан по капсуле-утром и вечером.Лучше Эваларовский.

Да сколько же мне эти витамины то уже пить))))я на них с лета уже сижу))))ладно,надо-значит надо,доктор прописал,спасибо))

 

[Life Free Or Die]

Привет Максим!
Первое что хочу сказать- прими мои соболезнования ... потеря близкого человека -это всегда тяжело, знаю по собственному опыту.
Далее, прочитав твой дневник у меня сложилось сначала одно мнение по поводу твоей ситуации, но прочитал комменты - уже совершенно другое.
Что хочу сказать по этому поводу: у меня есть такое четкое ощущение, что тебе просто не хватает хорошего пинка под зад!
Именно пинка, или звонкой такой затрещины!!!

О какой неуверенности в своих силах ты пишешь в комментариях? А страх перед смертью тебя меньше пугает, чем сомнения в попытке бросить курить!?!
Задай себе вопрос, что для тебя важнее- жизнь и её продолжение или её конец ?! Тебе всего-28 лет!
Неужели для тебя состояние твоего здоровье сейчас не является сильной мотивацией к тому чтобы бросить курить без каких либо сомнений!?
Скажу тебе очевидную вещь- что большинство пользователей этого сайта точно так же , с сомнениями и страхом делали первый шаг! и ничего- не курят! Каждый раз , при накатах, каждый человек делает для себя выбор- курить или не курить!
Вот и ты сделай- ТУПОНЕКУРИ! НЕЛЬЗЯ тебе больше курить-ты это понимаешь?!
Не должно быть сомнений,гони их прочь! Должна быть только уверенность в себе, в своих силах и действиях.
Пей Табекс, он сильнее чем Бризантин, все вместе в одну кучу-пить нельзя...судя по твоему состоянию здоровья, оно у тебя не отличается крепостью- не хватало еще и печень посадить.
Глицин замени на какое нибудь другое средство растительного происхождения, например- Новопассит, Персен и т.д. толку больше будет чем от детского Глицина.
Успокоительные ср-ва- это очень важная и неотъемлемая часть в процессе по отказу от курения.
Сон восстановится, я неделю спать не могла..у всех по разному.
Успокаивай нервы, пей больше воды, кушай овощи и фрукты, пей молочку, грызи семечки, да что угодно- только не кури!
И мысли- п о з и т и в н о!!!
Все мы сильные, но иногда надламываемся и нет тут ничего зазорного, в жизни всякое бывает!
Запишись в 100-дн...в ней говорят о чем угодно только не о курении. И это понятно почему-отвлекают бывших курильщиков от мысли о сигарете!
Тебе нужна поддержка- она здесь есть.
Все получиться у тебя,не сомневайся
И не "агрессируй" на мою прямоту, тебе правда эта прямота в лоб- необходима Метод "кнута и пряника".
Удачи и догоняй

А мыслю я сейчас не то,что позитивно,а как обкуренный хиппи,если не в положении лежа,то все плывет,какой-то тупняк,улыбочка идиотская))))

 

[Звездная Кошка]

Life Free Or Die, у тебя ник сам говорит. Никотин разрушает витамины.И анамнез у тебя соответствующий. Еще витамин С по 1 гр в сутки пропей.Дней 15 минимум.Заодно иммунитет укрепишь и сосуды будут прочнее,что для тебя важно.

 

[Звездная Кошка]

Максим, тебе после проблем с сосудами должны были назначить курс препаратов на прием 1 раз в полгода, весна и осень. Ты пропивал осенью? И сонапакс принимаешь? Он тупит не по детски.Имей в виду.Я бы рекомендовала при твоей клинике препараты, снимающие напряжение.Они рецептурные.Надо-напишу и посоветуешься с доктором, рецепт выпишешь. Хотя и на триптофане через 2-3 дня полегчает. Проверено мной и пациентами.

 

[Cat Rin]

А мыслю я сейчас не то,что позитивно,а как обкуренный хиппи,если не в положении лежа,то все плывет,какой-то тупняк,улыбочка идиотская))))

И это нормально
Я вот месяц не курю и туплю до сих пор, полегче конечно чем в начале, но тем ни менее)

Ну это если о накатах говорить,а вот с головой что делать не знаю

Для головы успокоительное (о котором ты говоришь что тебе этого не надо- еще как надо!) оно поможет тебе и спать нормально и мыслить более адекватно.
Опять же, проконсультируйся с врачом!
А то насоветуют тебе тут (и я в том числе), потом обострятся твои основные ,серьезные заболевания, не дай Бог

Организм сейчас взбунтовался,нервная система в том числе.
Ты ж ему никотин не даешь, травил вон сколько лет- он к этому привык...вот и мстит по всем фронтам
Так что терпи , со временем полегче станет....у тебя другого выбора нет
Ты теперь некурящий человек

 

[Muir]

потом обострятся твои основные ,серьезные заболевания, не дай Бог

Что там у него обострится, в таком то возрасте?

 

[Куздра]

Life Free Or Die, Привет! Как ты? Счетчик некурения бы тебе поставить, у тебя там уже на поздравлялку некурено)))

 

[Life Free Or Die]

Привет всем!!!Спасибо))))я тут весь день занимался делом,сейчас вынесу на суд)))

 

[Life Free Or Die]

Привет всем!!!Спасибо))))я тут весь день занимался делом,сейчас вынесу на суд)))