Скинем Лишнее Похудеем к лету тема единомышленников

[Zaйcom]

Закуски на новый год , начнем пожалуй
Простая и вкусная закуска для тех, кто придерживается правильного питания и выбирает за праздничным столом полезные жиры и чистые белки, избегает соусов, рафинированных углеводов, сахаров и излишних калорий. В этом рулете лаконично сочетаются лосось, авокадо, огурец и творожный сыр филадельфия (можно выбрать безлактозный с минимальной жирностью).
Огурец нарежьте на тонкие слайсы с помощью овощечистки. Промокнуть бумажный полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу.

Творожный сыр распределите по всей поверхности огурцов

Уложите лосось и авокадо

Аккуратно скатайте в рулет

Нарежьте рулет на порционные дольки

Откройте @Карамелькa просеку наслаждайтесь

 

[Muir]

ШОКОЛАДНЫЙ БЛИННЫЙ ПП ТОРТ 🍰 НА СКОВОРОДЕ

Бугага, мука и похудание?

БЛЮДА С ПРОТЕИНОМ - 11 ДОМАШНИХ ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Но я сам только коктейльчки пробовал

 

[Zaйcom]

Бугага, мука и похудание?

Но я сам только коктейльчки пробовал

Я пробовала вафли с протеинового коктейля шоколадного, вкусный десерт.

 

[Muir]

Еще какой-то сайт

...Готовые булочки поливаем сметаной, разведенной с сахарозаменителем.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калорийность - 237 ккал
• Белки - 27 г
• Жиры - 4 г
• Углеводы - 25 г

https://receptor.top/podborki/blyuda-s-proteinom-podborka-dieticheskikh-retseptov

 

[Olga23]

Была я на этой неделе у кардиолога, он меня обследовал и заключил, старайтесь, говорит, сильно быстро не поправляеться, а похудению - категорическое нет, это же огромный стресс для организма. Питайтесь вкусно, разнообразно, в удовольствие. Хороший очень доктор. Кажется я влюбилась.

 

[mila-vrn]

Бугага, мука и похудание?

Но я сам только коктейльчки пробовал

да хоть бургеры и похудение, смысл же не в отдельных продуктах, а в их количестве, впиши себе в свое КБЖУ этот кусок торта и ешь спокойно. Почему похудение это всегда страдание должно быть? Убрать все и чахнуть на курогрудке варенной и рисе, чтоб потом унитаз кирпичами разбить

 

[Ментол]

да хоть бургеры и похудение, смысл же не в отдельных продуктах, а в их количестве, впиши себе в свое КБЖУ этот кусок торта и ешь спокойно. Почему похудение это всегда страдание должно быть? Убрать все и чахнуть на курогрудке варенной и рисе, чтоб потом унитаз кирпичами разбить

Соглашусь. Иногда пугают меню на 1300 калорий. Лежит куриная грудка и греча.
Не разнообразить никак?
Конечно же можно вкусно и качественно питаться.

 

[Zaйcom]

да хоть бургеры и похудение, смысл же не в отдельных продуктах, а в их количестве, впиши себе в свое КБЖУ этот кусок торта и ешь спокойно. Почему похудение это всегда страдание должно быть? Убрать все и чахнуть на курогрудке варенной и рисе, чтоб потом унитаз кирпичами разбить

Соглашусь. Иногда пугают меню на 1300 калорий. Лежит куриная грудка и греча.
Не разнообразить никак?
Конечно же можно вкусно и качественно питаться.

Абсолютно согласна, мне когда тренера начинают за эту грудку с гречкой рассказывать аж бесят, и ведь девочки ведутся на этот обезжиренный бред а потом удивляются проблемам с внешностью и женским здоровьем.

 

[Muir]

У меня сегодня живостастый рецепт пенки лопать ложками: миксер, протеин, молоко и ложечка смородины, перетертой с сахаром

 

[Zaйcom]

У меня сегодня живостастый рецепт пенки лопать ложками: миксер, протеин, молоко и ложечка смородины, перетертой с сахаром

А у нас снежный апокалипсис , все почти кончилось, живу как бомж из зелени один сельдерей

 

[Zaйcom]

Я тут нашла рецепт салатика в тиктоке , немного его упростила)
выкладывается в виде веночка рождественского микс салата, помидорки черри , в рецепте сыр моцарелла я заменила на творожный сыр, заправка оливковое масло, лимонный сок, немного горчицы сверху бальзамик очень красиво и вкусно.

 

[Вира Топь]

Я тут нашла рецепт салатика в тиктоке , немного его упростила)
выкладывается в виде веночка рождественского микс салата, помидорки черри , в рецепте сыр моцарелла я заменила на творожный сыр, заправка оливковое масло, лимонный сок, немного горчицы сверху бальзамик очень красиво и вкусно.

Мммм. На новогодний стол можно и моцареллку! Будет вкусненько

 

[Zaйcom]

Мммм. На новогодний стол можно и моцареллку! Будет вкусненько

Ну да , это я на д.р. сына готовила моццарелу забыла пришлось импровизировать)

 

[_Лика]

Всем привет! Мой любимый салат «Царский»

Салат "Царский"

7 ч. 0 мин. количество порций 4-6. Автор рецепта — Вика Василенко. Пришло время новогодних блюд, хочу порекомендовать вам салат "Царский". Название не случайно, ведь в салате форель, икра красная - царское угощение! Смотрите рецепт! Ингредиенты: Красная рыба (форель или семга) - 200 Грамм...

povar-ru.turbopages.org

 

[_Лика]

Я тут нашла рецепт салатика в тиктоке , немного его упростила)
выкладывается в виде веночка рождественского микс салата, помидорки черри , в рецепте сыр моцарелла я заменила на творожный сыр, заправка оливковое масло, лимонный сок, немного горчицы сверху бальзамик очень красиво и вкусно.

Спасибо за идею! Можно сделать салатные шарики)))

 

[Zaйcom]

Всем привет! Мой любимый салат «Царский»

Салат "Царский"

7 ч. 0 мин. количество порций 4-6. Автор рецепта — Вика Василенко. Пришло время новогодних блюд, хочу порекомендовать вам салат "Царский". Название не случайно, ведь в салате форель, икра красная - царское угощение! Смотрите рецепт! Ингредиенты: Красная рыба (форель или семга) - 200 Грамм...

povar-ru.turbopages.org

Посмотреть вложение 1938959

Аппетитно , надо попробовать, хочу в этом году необычное меню, хотя муж на оливье все же настаивает

 

[_Лика]

Аппетитно , надо попробовать, хочу в этом году необычное меню, хотя муж на оливье все же настаивает

Традиция. А я не могу без цезаря))) этот царский тоже в моем топе. Очень нежный

 

[Zaйcom]

Традиция. А я не могу без цезаря))) этот царский тоже в моем топе. Очень нежный

Цзарь у нас тема постоянная , моему сыну по еде тяжко угодить а цезарь он ест всегда, хотя может с креветками сделать мммм
Соус сама делаешь? дашь рецепт?

 

[Жень Шень]

Ну что, хорошие мои, похудеем к 8 марта?)

 

[Карамелькa]

Ну что, хорошие мои, похудеем к 8 марта?)

да легко