Правило 20 минут - легко, просто и эффективно!
Старт - 6 июня (понедельник).
Продолжительность - 4 недели.
Окончание - 3 июля (воскресенье)
КАПИТАН - @Leolev
Часто достижение целей представляется, как что-то невозможное, но воплотить мечту в жизнь достаточно реально. Существует стратегия, которая поможет достичь своей цели, начиная с выполнения маленьких этапов ежедневно. Она называется искусством маленьких шагов. Эта теория включает в себя правило 20 минут.
Суть этого правила заключается в том, что не нужно сразу из кожи лезть для выполнения своей цели, а можно начать уделять этому дел всего 20 минут ежедневно. Этот промежуток времени можно перетерпеть, даже если не хочется этим заниматься. Это правило — прекрасный способ борьбы с ленью и он замечательно повышает мотивацию!
Правило 20 минут:
- Улели 20 минут в день для ухода за своей личной красотой, и на тебя будут постоянно оглядываться и даже завидовать 😉
- Удели 20 минут в день занятию спортом, и ты не будешь беспокоиться о своем здоровье.
- Удели 20 минут в день уборке своего дома, и ты забудешь о беспорядке.
- Выдели 20 минут в день для повышения концентрации, и ты не узнаешь, что такое творческий кризис.
- Найди 20 минут в день, чтобы выслушать мужа или жену, и ты не будешь беспокоиться о своих отношениях.
- Удели 20 минут в день на слушание себя и ведение личных записей, и ты забудешь о недостатке идей.
- Выдели 20 минут в день для работы над созданием источников дохода, и ты не будешь переживать о собственном финансовом благополучии.
- Найди 20 минут на отдых, и ты забудешь об усталости.
- Удели 20 минут в день чтению полезной книги, и ты обязательно станешь экспертом.
- Удели 20 минут в день на повышение квалификации, и ты обязательно станешь ценным сотрудником.
- Удели 20 минут на изучение иностранного языка и мир откроется тебе в новом свете.
- Удели 20 минут, на создание шедевра вашими собственными руками (поделки, вышивка и в том числе) Но это пункт опасный! Так как внимания требует ежедневного! ✌️
Формат и правила:
Записаться в проект с помощью стандартной фразы: С правилами согласна/согласен и указанием Дела☝️, на просторах данной дисциплины.
Помните, что Дело заменить в течение месяца будет нельзя, будьте внимательны!
Обязательное условие: возможность ежедневно заходить на форум и оставлять отчет. Если такой возможности нет, тогда участие невозможно.
Правила:
1. Каждый день необходимо 20 минут посвятить указанному в анкете делу (количество дел можно добавлять от 1 минимум до 2х максимум, если выбраны 2, то сократить их будет нельзя).
2. После этого или вечером того же дня, но не позднее 20-00 (по московскому времени) следующего дня отправить
ОТЧЕТ (сообщением)
что сегодня дело сделано все 20 минут. В начале сообщения обязательно писать дату, за которую отчитываетесь. Задним числом или наперёд такая запись не принимается.
Так эта дисциплина древняя как динозавры, фиксироваться отчёты будут на пергаменте Капитана, каждая буковка вашего НикНейма будет выводиться вручную и
Будут помидоры 🍅
Воскресные медали🥉🥈🥇
То что пишут мелким шрифтом:
медали выше, прикрепляются только в таблице ежедневных отчётов. С медалями в профиле, они не дружат и никак туда не прикрепляются, не вставляются, не припаиваются, и не прикручиваются. (Дуговой сваркой пробовал... Тоже
)И на финише нас будет ожидать трактор 🚜 дабы не тащить сбор урожая вручную.
Снова мелкий шрифт, повнимательнее пожалуйста: трактор выдаётся единожды, тем, кто хоть раз прошел Помодоро-месячник. Помидорки, выдаются под числом (количеством) пройденных Помодоро-месячников.
Выходные и штрафики:
1) Можно взять 2 выходных дня в течении первых двух недель и 2 выходных в течении последующих (оба выходных вместе или по-отдельности).
При этом не важно 1 или 2 у вас дела, выходным считается - полный день.
2) Если оба выходных уже использованы, то последующее невыполнение дела - штраф.
Допускается один штраф за весь период Помодоро 
Недельный отчёт:
В конце каждой недели участник отписывается в теме #помодоро30 (или зовет Капитана через @) о степени прогресса в своём деле на пути к цели (не важно, есть прогресс или нет, просто пара строк (или больше, по желанию). Срок сдачи недельного отчёта - Воскресенье, крайний срок сдачи - следующий за Воскресеньем понедельник. Последний отчет сдается 3 июля.
Недельный отчет сдается по воскресеньям. Отсутствие этого отчёта означает выбытие.
Выбор дела может быть любым, но желательно, чтобы соответствовал критериям:
1. Дело, которое ведёт не к обыденности, а к какой-то мечте, что очень хочется, но всё откладывается на потом из-за лавины текущих дел или лени.
2. Выполнять его можно и в болезни, и в здравии; и в богатстве, и в бедности - т.е. вне зависимости от обстоятельств, в течение всего месяца, ибо отпуска не будет.
Награждения - медаль успешно прошедшим этот месяц участникам. Ну и конечно - прогресс в том, что вы написали в своей Помодоро-цели!
Таблица
прогресса
по просьбе желающих убедиться, что ваш Капитан не лодырь 1 ранга, будет приколачиваться на гвоздик именно по даннойпрогресса
или по ссылке выше. Или ещё выше 🙄. Там бесконечная даль, но у вас есть всего лишь 20 минут, чтобы успеть вернуться на землю )
Пы Сы: всех сомневающихся в сдаче отчёта, прошу вспомнить "Мать Ученья" и воплотить отчёт в реальность! Так тренируется память! ☝️
Лого:
Код:
[img]https://ne-kurim.ru/forum/attachments/pomodoro120-png.1563421/[/img]
Код:
[img]https://ne-kurim.ru/forum/attachments/pravilo-pomodoro-png.1563422/[/img]
Последнее редактирование модератором:
