Сила воли Правило трёх "Н" в действии

[Натали_Я]

вот умничка же!
Вот ну супер правильные мысли у тебя. Горжусь, что такие умницы у нас появляются.

спасибо большое за похвалу

 

[Aнтоxa]

Наталия, доброго вечера! Ну и доброго настроения, конечно же!

иногда — боли в правом подреберье..." Тоже самое сегодня(((( А боль с чем связана?

О, вспоминаю свои чувства. Сердце сжималось от любой боли в области грудной клетки. А может рак? Стучало пульсом в голове. Смею заверить и успокоить, я надеюсь - причина болей точно не рак. У лёгких нет нервных окончаний. Они не чувствуют боль. Скорее всего - это мышечная боль.

Примерно 3 раза приходила шальная мысль, а не закурить ли

Знаете, если судить по моему опыту. То эта мысль будет приходить довольно долго. Что делать? Смириться. Но быть готовым к ней. Продумать ситуацию пока её (этой мысли нет). Что я буду делать? Так, не курить точно! В магазин за сигаретами не пойду, стрелять не буду ни у кого. Поприседаю! Чай горячий попью! Ванная, душ! Глубокий вдох, задержка дыхания, выдох.
Терпения желаю!
И ещё. Вы же не курите? Нет! Вы просто молодец!

 

[MrNobody]

Всё замечательно. Примерно 3 раза приходила шальная мысль, а не закурить ли -

Первые 20 дней шальные мысли встречал так - мысленно напыживался и говорил себе "Тупо не курю"
Потом , когда эйфория от бросания прошла, я встречал подобные мысли вспышками гнева
и как бы тигр во мне рычал и бил лапой по этой мысли и она укатывалась кубарем далеко-далеко!

 

[Натали_Я]

практически прошел 7-й день
"полёт" нормальный Никаких препятствий и соблазнов на "цигарки" нет.
Сегодня прям как и в дневнике - аппетит повысился всё время есть хочу и хожу перекусываю (кусовничаю) - НЕ ПОРЯДОК. Завтра начинаю еще одну битвы с аппетитом. Не хочу терять то что таким трудом слепила на себе.
По состоянию здоровью - всё отлично, ни кашля, ни откашливания, и голова не болит

 

[Август18]

практически прошел 7-й день

Ну ты адрес знаешь, куда заявку писать!
Как там муж?

 

[Натали_Я]

Ну ты адрес знаешь, куда заявку писать!
Как там муж?

пойду напишу конечно - перевалили семидневку. Теперь еще недельку продержаться и практически можно быть в себе уверенным.
Муж - резко не стал бросать (сказал что для его ранимого организма после такого стажа курения это большой стресс ). Оставалось у него 3 сигаретки - растянул на оставшиеся (прошедшие) выходные. С вечера вчерашнего дня замечен не был. И на балконе - какой запах стоит - ммммммм - свежего постиранного белья (а не сигарет) - как я обожаю этот запах.....

 

[Август18]

3 сигаретки - растянул на оставшиеся

А я бы так не смог, это как пытку растягивать. Только сразу, наотрез!

 

[Натали_Я]

А я бы так не смог, это как пытку растягивать. Только сразу, наотрез!

такого же мнения, тем более много раз попыток с моей стороны было в таком ракурсе и они были безуспешны.
Но спорить не стала, пусть хоть так - посмотрим что из этого выйдет. Будет тяжело куплю ему Табекс

 

[Август18]

Натали_Я, вот сменишь ты название, потом авку поменяешь, и все... потеряли тебя... Как тебя потом найти?

 

[Натали_Я]

Натали_Я, вот сменишь ты название, потом авку поменяешь, и все... потеряли тебя... Как тебя потом найти?

Ага - был человек, нету человека))))))))))))) неее, вот АВУ точно не сменю. Всегда к выбору авки более серьёзно отношусь чем к названию. А название - вот вчера посмотрела-полазила по дневникам - если не ошибаюсь похожее у троих человечков нашла, но что-то у них мотивация "потерялась" - не смогли - вышли из строя (((

 

[Август18]

А что значит три Н?

 

[Август18]

вот АВУ точно не сменю

Я уже несколько раз менял. В итоге, первую, что была поставил.

 

[Натали_Я]

А что значит три Н?

Нет Ничего Невозможного - вроде ни у кого не нашла - но может конечно же плохо искала.
Названия - они же могут меняться от внутреннего мироощущения. Вот вначале я задала себе вопрос "А смогу ли Я?" Как говорится очередной раз - получится или нет. Оказалось, что ДА, "...Если очень захотеть и даже постараться...." как в стишке)))))

Я уже несколько раз менял. В итоге, первую, что была поставил.

Воооот, первое впечатление самое правильное

 

[FedorNOsmoke]

Ответил, что тоже будет бросать - но если мужа сказал, то он так и сделает. Я в приятном ШОКе.

Ну вот..«Мужик сказал,мужик сделал.» Можешь ему передать,что ему жмут руку с форума,за правильное,сильное решение. Очень рад за тебя Наташа,и за вас вообще теперь вы будете некурящая здоровая счастливая семья. Вы пополнили ряды некурящих семей России.
Браво! Больше нечего сказать.

 

[Натали_Я]

Ну вот..«Мужик сказал,мужик сделал.» Можешь ему передать,что ему жмут руку с форума,за правильное,сильное решение. Очень рад за тебя Наташа,и за вас вообще теперь вы будете некурящая здоровая счастливая семья. Вы пополнили ряды некурящих семей России.
Браво! Больше нечего сказать.

Спасибо, обязательно передам

 

[Август18]

Натали_Я, ну вот, уже в неделе! А скоро в следующий раздел переезжать, так с переездами и про курево забудешь!

 

[Натали_Я]

Натали_Я, ну вот, уже в неделе! А скоро в следующий раздел переезжать, так с переездами и про курево забудешь!

Это точно - расслабиться не дают. НУ и фик... Будем дальше "работать". Вон впереди стодневка для бросающих)))))

 

[Натали_Я]

Сегодня уже 9-й день идёт.
Состояние просто отличное. Курить совсем не тянет, только на подсознательном уровне иногда промелькает мысль шальная, а может того... но практически сразу другая: "не, не хочу и не буду". Даже внутренней борьбы не происходит.
По здоровью - нет ни кашля, ни тяжести. "Комок" прошел. Стрессового состояния нет - короче всё замечательно.
Всем желаю такого лёгкого выхода "из тупика"главное ооочень сильно захотеть.

 

[FedorNOsmoke]

Сегодня уже 9-й день идёт.
Состояние просто отличное. Курить совсем не тянет, только на подсознательном уровне иногда промелькает мысль шальная, а может того... но практически сразу другая: "не, не хочу и не буду". Даже внутренней борьбы не происходит.
По здоровью - нет ни кашля, ни тяжести. "Комок" прошел. Стрессового состояния нет - короче всё замечательно.

Наталия...очень рад за тебя. Комок тоже где-то спустя полторы недели у меня пропал. Это почему был "комок" в горле,это слизистая горла перестраивалсь на нормальную работу. На подсознательном уровне будут еще скакать ккое то время мерзкие мыслишки.Но потом совсем исчезнут. Потому что ты их задавишь своим некурящим эго.

Всем желаю такого лёгкого выхода "из тупика"главное ооочень сильно захотеть

вот это золотые слова.
9ку пропустим а на 10ку поздравлю!

 

[Натали_Я]

Вот обманула всех - накаркала
Короче второй день под вечер проблема - хочу очень кушать. Да-да не просто кушать а именно МНОГО кушать - не наедаюсь обычной порцией. Еще сегодня и завтра "отбой" по спорту /воду по нескольким районам у нас в городе поотключали - нет никакой воды ни горячей, ни холодной ни на работе (там у нас тоже душ есть) ни дома/... вообщем организм на расслаблении...ЖЕСТЬ...
Вот как побороть чувство голода?
PS: не смогла удержаться сейчас опять поела (((