Вейп Прощай, астения! Энергичность - добро пожаловать!

[Phoenix]

Второй день некурения на табексе.
Эмоциональное состояние - нормальное, временами меняется на слегка подавленное.
Физическое самочувствие - в норме в целом, но изредка бывают и отклонения: легкие головокружения, неспособность сразу сфокусировать взгляд, неполная красочность наблюдаемого.
Скачал на планшет программы для тренировок - 100 отжиманий, 300 приседаний, 300 скручиваний, с постепенной прогрессией нагрузки. С сегодняшнего дня начну тренироваться.
Добавлю, что электронная сигарета без никотина тоже помогает - когда сильно припрет, пускаю пар, дурю организм. Пока он поймет, что его надули, желание курить уже сходит на нет.

 

[Phoenix]

За последние пару лет несколько раз замерял пульс в состоянии покоя, он был в пределах 76-82 удара в минуту. Только что из любопытства проверил: чсс - 68. Только второй день заканчивается, а уже такая разница.

 

[Phoenix]

А могут при отказе от курения на 3 день начать болеть бронхи?

 

[Phoenix]

А могут при отказе от курения на 3 день начать болеть бронхи?

Отпустило. Наверное психосоматика. Зато сосудистый тонус мозга сегодня выпендривается - хожу, как на палубе в шторм

 

[Captain Tea]

А могут при отказе от курения на 3 день начать болеть бронхи?

Думаю могут, если присоединяется какая-нибудь инфекция.

. Зато сосудистый тонус мозга сегодня выпендривается

Я не врач, но тебе по-моему помогли бы препараты гинкго билоба, и пирацетама чуть чуть для мозгового кровотока.

 

[Phoenix]

Я не врач, но тебе по-моему помогли бы препараты гинкго билоба, и пирацетама чуть чуть для мозгового кровотока.

Почти угадал с назначением моего невропатолога!

 

[Captain Tea]

Почти угадал с назначением моего невропатолога!

Это всякий студент медик знает. Перед экзаменами - как милдронат у спортсмена) Чтобы кровоток был))

От головокружений могу посоветовать еще отдельно - бетасерк , по бумажке выпить пару раз. У всякого может кровоток во внутреннее ухо переклинить, и тогда будет штормить как в Северной Атлантике

 

[Captain Tea]

Я тоже имел проблемы с кровообращением (настоящее было переутомление на почве учебы в аспирантуре, выгорание, зашло в состояние астении и депрессии ), познакомился со специалистами, которые купируют разного рода острые эпизоды по алкоголю и т.д, и у них прокапался. Они очень качественно чистят сосуды и убирают астенический синдром органического происхождения.

 

[Phoenix]

Итоги по третьему дню

Все еще не курю.
Желание курить намного меньше, чем ожидалось.
Физическое самочувствие намного хуже, чем ожидалось. Вегетативные бури гуляют по организму. Но при этом
эмоциональное состояние вполне сносное. Особенно хорошо помогает развеяться подготовка к 7-й стодневке бросающих курить.

 

[Светлана 22]

alexikozzz,

Итоги по третьему дню

Все еще не курю.

Хорошо!!! Молодец!!! Я рада, что у тебя получается!

Но при этом
эмоциональное состояние вполне сносное

Ну сносное... ??!!?? Значит его вполне можно снести. А это уже много.
В течении дня накрывало?
Много раз? Как справился???

 

[Phoenix]

В течении дня накрывало?
Много раз? Как справился???

Раза 4 накатывало, так, слегка. Сразу переключал себя на что-то другое, чтоб не раздуть и не накрутить это ощущение желания.

 

[Phoenix]

Четвертый день
Похож на третий, только все негативные ощущения уменьшены на четверть.

Пятый день
Еще легче. Сегодня впервые были моменты (редкие и непродолжительные, но все же!), когда я чувствовал себя абсолютно нормально.

 

[Светлана 22]

alexikozzz, У тебя там в дневнике написано про электронную сигарету. Ты до сих пор ее куришь?
У меня муж тоже бросает, но курит взахлеб электронку....
Не думаю, что это полезно...

 

[Phoenix]

Не думаю, что это полезно...

Менее вредно, чем обычные сигареты. Но и с электронки я уже слез.

 

[Phoenix]

Шестой день

Сегодня не принимал Табекс, забыл.
Самочувствие и эмоциональное состояние ухудшились не слишком сильно. Буду дальше жить без Табекса.
Весь день сонный.

 

[Captain Tea]

Весь день сонный.

У меня тоже был день сонный.. только не 6-й а 5й. Хотя, может быть, это потому что я и сплю-то 4 часа в сутки)))

 

[Phoenix]

Я мозг привычного стимулятора лишил, вот и сонный.

 

[Captain Tea]

Я мозг привычного стимулятора лишил, вот и сонный.

Извини, я тебя понимаю на самом деле... Может не очень как-то получилось сказать что-то бодрое в тему . Не гожусь я в психологи)

 

[Phoenix]

AlexRsk, А может быть и я ошибаюсь, и отказ от табекса и сонливость - чистые совпадения. У нас, кстати, сегодня летнее время ввели, встал на час раньше.

 

[Captain Tea]

С курением у меня сонливость на погоду появилась, и даже на некоторые очень сложные для понимания книги. В общем, мерзкая привычка.