Сила воли Rauchfrei

[alex_lee]

Хорошо помогает холотропное дыхание) 5-7 минут. Как рукой снимает.

Название немного пугает)

 

[alex_lee]

Не знаю, что конкретно ты хотел сказать, но я только об одном жалею. Если бы я знал, что так легко бросить, я бы лет 30 тому бросил. Почему не пробовал? БОЯЛСЯ!

Да без здорового пофигизма))
Шучу я как всегда)

 

[shigik]

Всем спасибо,@shigik, @shigik,

сам хотел попросить,и еще.... медитация,что-то конкретное?

Медитации меня научил психотерапевт Я поищу и скину видео,гле он объясняет как её делать. Я все нащи занятия записывала.

 

[Taha]

@barck,
В советах , думаю, что упустила ... ( страна советов)

дыхание

Начни делать гимнастику дыхательную, любую. Помогает хорошо!!! Я делала Стрельникову. Можно просто глубоко дышать, можно поучиться диафрагменному дыханию...

 

[barck]

Василий,ты попал в нужный дневник.
Мы все тут с большим стажем курения.
И всегда рады тебе помочь.

Уже совсем не хочется,ни капельки,честно.

 

[alex_lee]

 

[Виктор*]

Научи пожалуйста !!

Очень глубокий вдох носом, и выдох с силой через стиснутые губы) Повторять минут 5-7.Мозг насыщается резко кислородом. Потом расслабиться до последней клетки... Ощущения облака... И курить вообще не вариант)

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Очень глубокий вдох носом, и выдох с силой через стиснутые губы) Мозг насыщается резко кислородом. Потом расслабиться до последней клетки... Ощущения облака... И курить вообще не вариант)

Спасибо!!!💜

 

[nachtigal]

Спасибо!!!💜

Только что подышала))
Муж странно посмотрел)))

 

[otchelnik]

Да без здорового пофигизма))
Шучу я как всегда)

Я всъерёз не воспринимаю. Здесь мы все только ради одной цели. Правда, потом привязанность какая-то появляется. Здесь друзья какие-то реальные заводятся, трудно расставаться.

 

[nachtigal]

Я всъерёз не воспринимаю. Здесь мы все только ради одной цели. Правда, потом привязанность какая-то появляется. Здесь друзья какие-то реальные заводятся, трудно расставаться.

Это правда. Я всех вас люблю)))

 

[Виктор*]

Только что подышала))
Муж странно посмотрел)))

Надо лёжа делать)

 

[Vagabond]

Лен, ты сама напросилась на мой звук :-/

 

[Taha]

Загляните в дневник, кому не спится...

Маленькими шагами к большим целям

@Elen) Привет. К тебе есть один вопрос. Куришь или нет?)

ne-kurim.ru

там сегодня с 30 страницы Женя ( Счастливый Евгений) отжигает...
Я до слез, насмеялась...

 

[otchelnik]

Это правда. Я всех вас люблю)))

Вот видишь, здесь как-то по домашнему, уютно, реально.

 

[Taha]

Хорошего всем вечера! У нас хоть и белые ночи, а спать иногда надо.

 

[nachtigal]

Хорошего всем вечера! У нас хоть и белые ночи, а спать иногда надо.

Спокойной ночи,Мариша)))
Присматривать будем за Васей))

 

[nachtigal]

Хорошего всем вечера! У нас хоть и белые ночи, а спать иногда надо.

Сладких снов))

 

[nachtigal]

4949 хочу ЭТО И ЭТО И ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ЛЮБВИ!!!!