Часто слышу: «Попробовал некий способ, бросил очень легко, будто бы и не курил, и ломки не было, а через год сорвался. Сейчас не получается бросить».
Но почему не получается, давайте разбираться? Так происходит потому, что человек ищет:
Неудивительно, что порой в отзывах к способам читаешь «блаблабла, способ не работает». Возникает вопрос, а зачем перекладывать ответственность на способ? Это он не работает, или человек не хочет работать? Способ что, должен бросить курить за человека? Раньше во всем было виновато курение, теперь способ. Раньше была зависимость от курения, теперь от способа. Здорово. Это и есть проявление зависимого мышления, когда решение выносится вовне, а не идет изнутри. Будто бы мой отказ зависит от способа, а не от того, что я делаю: «Не получилось бросить, значит способ плохой, а я так, ни при делах, в белом стою, красивый такой. Я бы бросил курить, но вот способ херовый, поэтому пока продолжу». Так может дело не в способе и курение, а в ответственности(не вине) за свою жизнь, за то, что мы можем сделать?
Был у меня в работе клиент на 2-х сессиях. Запрос был не про курение, но это не суть. После первой сессии он ушел окрыленный. Пришел через несколько месяцев с посылом: «Сергей, вы на прошлой сессии мне сказали некие слова, и после этого у меня многое в жизни поменялось. Скажите еще что-то подобное, хочу еще изменений». Так дело же не в моих словах, дело в том, что у человека: а) проходила некая внутренняя работа б) он в принципе что-то делал. Ключевое в этом, а не в том, что я сказал или отзеркалил в работе.
Решение проблемы
Проанализируйте все свои попытки бросить. Выделите то, что такого вы делали, что помогало, что давало силы. Возвращайтесь к этому, а не к способу. Вы и без него знаете более чем достаточно для успешного отказа. Понятное дело, что речь здесь идет не только по отказ от курения, но и алкоголя, переедания и жизни в целом.
Поделитесь своим опытом
Какие внутренние резервы вам помогли в отказе?
Вопросы и ответы
Этот пост в рамках "вопросов и ответов". Свой вопрос вы можете задать в этой теме.
Но почему не получается, давайте разбираться? Так происходит потому, что человек ищет:
- Легкий способ. И бросая бессознательно сравнивает ощущения с теми, которые были во время того самого, пресловутого, волшебного отказа. Каждый раз будет не то, каждая попытка: а) будет восприниматься гораздо тяжелее, чем она есть на самом деле б) будет обесцениваться, так как в сравнении с волшебной она будет не той, как хотелось бы.
- В принципе ищет способ. Забывая, что дело не в способе (каждый из нас знает, как бросить курить), дело в том, что человек такого делал, когда бросал курить. А он делал многое, у него проходила некая внутренняя работа, которую важно увидеть, присвоить и начать делать снова или выработать что-то новое, соответствующее текущему контексту.
Неудивительно, что порой в отзывах к способам читаешь «блаблабла, способ не работает». Возникает вопрос, а зачем перекладывать ответственность на способ? Это он не работает, или человек не хочет работать? Способ что, должен бросить курить за человека? Раньше во всем было виновато курение, теперь способ. Раньше была зависимость от курения, теперь от способа. Здорово. Это и есть проявление зависимого мышления, когда решение выносится вовне, а не идет изнутри. Будто бы мой отказ зависит от способа, а не от того, что я делаю: «Не получилось бросить, значит способ плохой, а я так, ни при делах, в белом стою, красивый такой. Я бы бросил курить, но вот способ херовый, поэтому пока продолжу». Так может дело не в способе и курение, а в ответственности(не вине) за свою жизнь, за то, что мы можем сделать?
Был у меня в работе клиент на 2-х сессиях. Запрос был не про курение, но это не суть. После первой сессии он ушел окрыленный. Пришел через несколько месяцев с посылом: «Сергей, вы на прошлой сессии мне сказали некие слова, и после этого у меня многое в жизни поменялось. Скажите еще что-то подобное, хочу еще изменений». Так дело же не в моих словах, дело в том, что у человека: а) проходила некая внутренняя работа б) он в принципе что-то делал. Ключевое в этом, а не в том, что я сказал или отзеркалил в работе.
Решение проблемы
Проанализируйте все свои попытки бросить. Выделите то, что такого вы делали, что помогало, что давало силы. Возвращайтесь к этому, а не к способу. Вы и без него знаете более чем достаточно для успешного отказа. Понятное дело, что речь здесь идет не только по отказ от курения, но и алкоголя, переедания и жизни в целом.
Поделитесь своим опытом
Какие внутренние резервы вам помогли в отказе?
Вопросы и ответы
Этот пост в рамках "вопросов и ответов". Свой вопрос вы можете задать в этой теме.
Последнее редактирование:
