соседа поцелуй))Это мне трудно Но убрала))))
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
соседа поцелуй))Это мне трудно Но убрала))))
Совершенно верно! ))Словно специально создаются ситуации, когда нервы просто на пределе - и первая мысль: срочно надо покурить.
Мне вообще кажется, что у меня раздвоение в мозгу: одна половина ну точно не хочет курить - и запах мне противен, и вообще - я ж леди; зато вторая ну постоянно провоцирует: ну не кури дома, пойдешь в магазин - покури втихую, никто ж не узнает. Ну как ей объяснить, что Я НЕ БУДУ?Совершенно верно! ))
На самом деле ситуации самые обычные, но наш мозг - вражина! втихушник мечтающий о паре затяжек - изо всех сил склоняет нас к стрессу и панике . Практически всех ))).
У меня, например, на момент моего "часа Х" сынуля попал в небольшое ДТП и бросать пришлось на фоне разборок с ГИБДД и Страховой )))))
Если есть минутка..Ну как ей объяснить, что Я НЕ БУДУ?
Да-да.. Уже попадала на него. Всегда восхищает умение людей так с позитивом излагать свои мысли!Если есть минутка..
Щас я один занима-а-ательный дневничок найду - практически методичка по переговорам со второй половиной мозга ))
Вот оно:
Мозг мой - враг мой! (кликабельно)
Не всегда. Не у всех. Но..Кажется, что две недели - это уже так много! Ну не должно быть никаких накатов, никакого желания...
Спасибо!Кстати...
Не всегда. Не у всех. Но..
Вообще-то накаты появляются в период от 20 дней до месяца. Примерно. У нас тут все сроки примерные, совпадений один в один практически не бывает. Могут появиться, а могут и нет.
Воспринимается это - как будто всё невостребованное желание подымить за последние дни проснулось и обрушилось на тебя. Неприятно, но ничего страшного, особенно для тех, кто предупрежден, ну и вооружен соответственно )). Проходит. У кого за пару часов, а у кого и за полчаса, как повезет.
Я не каркаю, боже упаси )), но лучше о том, что это может произойти знать заранее.
Удач и побед!
Как здорово!) Поздравляю!))Долго думала - зачем вообще нужно вести дневник? Излагать мысли красиво: так, чтобы помогло другим - я не очень умею. Записывать просто, что происходит - не понимаю зачем. А вот сегодня я нашла применение своему дневнику!
Это будет дневник моих маленьких побед: неважно, связаны они с отказом от сигарет или просто победы в каких-то жизненных ситуациях.
Итак, я не курю 23 дня. Это победа. Большая победа для меня. Специально поставила в счетчике сумму сэкономленных денег - а это уже 1800!!! Нехило.
Кроме того, смогла даже в ужасных нервных ситуациях не сорваться и не броситься за сигаретой.
Победа третья: перестала метаться как тигр в клетке по утрам. Заменила утренние сигареты ( а их было 2-3 подряд!!!) пробежкой. Супер!!!!
Короче говоря, Светочка - ты большая умничка!!! Я себя люблю и горжусь собой!!!!