ТатьянаРус
Продвинутый
Всем привет!!!
Начинаю дневник, надо было раньше но надеялась, что справлюсь без форумов и муж будет слушать мои мысли, но как выяснилось вчера - от все знает и все понимает (и как я поняла слушать особо не хочет, так как и сам все знает!!!) это отступление. Суть...
Стаж курения - общий 14 лет (7 до родов, перерыв 5 лет и опять 7 лет курю) оппа и не думала, что опять 7-ка...
Среднее количество выкуриваемых сигарет дошла до 1,5 пачки в день, а то и больше
Зачем решили бросить - на самом деле причин очень много ... основная и самая главная - зачатие и рождение второго ребеночка.
А дальше идет: плохой пример для дочки, начала курить в ее присутствии и травить ее этой гадостью, терпеть не могу запах от своей одежды, в квартире, в машине - все пахнет табаком, мне не нравится, здоровье - тяжело дышу, отдышка и кашель и причем знаю, что это все будет увеличиваться, а что то совсем не хочется. Я стеснялась всегда курить, но меня это не останавливало, глазки опущу или отвернусь и дымлю, я самой стыдно. Короче гадость это, ну ее.
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/7627
Попыток бросить - ой каждый понедельник. Но не хватало даже на несколько часов. Один раз бросила - не курила 5 лет, а потом все за ново и не могла остановиться до вчерашнего дня.
Бросала с использованием методик - "Легкий способ бросить курить" Аллен Карр, Табекс, Бризальтин, Пластырь, жвачка. Сейчас купила спрей Никоретте, но еще не пользовалась. Еще были электронные сигареты.
Причины прошлых неудач
Почему по вашему вы сорвались - После пяти лет не курения - подружка приезжала в гости и все время звала "пойдем покурим, поболтаем" я первое время держалась, а потом алкоголь и сначала одна, потом другая и так далее. Вышла на работу, очень нервная и напряженная работа, что бы расслабится и отвлечься выходила курить. Остальные попытки, которые не могли продлится больше 5-8 часов - даже не могу точно ответить, просто как то без контрольное и спонтанное решение, рукой махнула и закурила.
Причины прошлых удач
В пятилетней попытки - хотела забеременеть, забеременела и родила дочку. Первые недели две было тяжело, но не курить хотела, немного нервы шалили, плакала и срывалась часто, но курить не хотела.
Сейчас бросаю с помощью
- силы воли, скорее всего, хотя в сумке лежит все, что можно - спрей Никоретте, жвачка Никоретте, эл.сигарета, кучу конфет, в карманах семечки, начиталась про аффирмации и хожу их твержу. Почему так? Остальное пробовала - как то не выходило.
Ну и немного от себя, а лучше много
Ой это прямо вы так зря... мне только дай пописать, только дай ...
Начнем: Мне 39 лет, лев, коза, но какие то не правильные. Есть дочка 10 лет и ... не знаю как его сейчас называть, был муж в браке, до того года, были 15 лет, в марте того года развились, сейчас живем вместе, четыре года не можем разобраться в своих отношениях, за это время накурилась и наревелась на всю жизнь.
Когда стала задумываться, поняла, что нет увлечений, нет друзей и компаний, нет как личности меня, вся отдала семье, мужу и дочке. Сейчас стараюсь подняться и найти новые интересы и убеждаю себя, что я много себе задолжала и хочу вернуть.
Работаю юристом, хорошо получается - мне нравится.
Всегда занималась фитнесом, конечно особых результатов не добивалась, но мне это очень нравится, ну и покушать нравится. Правда поняла, что зависима от еды - заедаю стресс, ссоры и просто усталость.
На данный момент, могу сказать, что особой тяги покурить нет. Но есть постоянные мысли о том, что я не курю, не хочу курить и т.п. в голове крутятся. Бывает приступы тахикардии, замеряю пульс не много, но чувствую прямо наплывами как застучит и уходит.
Сегодня плохо спала ночью, просто не спалось и все.
Вчера вечером придиралась к мужу, бесит когда тебя слушать не хотят оправдываясь, что знают как и что со мной!!! От куда??? Это я, а это ты!!!
к вечеру вчера разболелся плечевой пояс (шея, плечи и руки) ужасно, руки не поднимаются, шея и плечи все время в тонусе и приподняты к ушам, когда замечаю, что опять вся напряжена трудно расслабится, а так все хорошо, второй день полет нормальный!!!
Начинаю дневник, надо было раньше но надеялась, что справлюсь без форумов и муж будет слушать мои мысли, но как выяснилось вчера - от все знает и все понимает (и как я поняла слушать особо не хочет, так как и сам все знает!!!) это отступление. Суть...
Стаж курения - общий 14 лет (7 до родов, перерыв 5 лет и опять 7 лет курю) оппа и не думала, что опять 7-ка...
Среднее количество выкуриваемых сигарет дошла до 1,5 пачки в день, а то и больше
Зачем решили бросить - на самом деле причин очень много ... основная и самая главная - зачатие и рождение второго ребеночка.
А дальше идет: плохой пример для дочки, начала курить в ее присутствии и травить ее этой гадостью, терпеть не могу запах от своей одежды, в квартире, в машине - все пахнет табаком, мне не нравится, здоровье - тяжело дышу, отдышка и кашель и причем знаю, что это все будет увеличиваться, а что то совсем не хочется. Я стеснялась всегда курить, но меня это не останавливало, глазки опущу или отвернусь и дымлю, я самой стыдно. Короче гадость это, ну ее.
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/7627
Попыток бросить - ой каждый понедельник. Но не хватало даже на несколько часов. Один раз бросила - не курила 5 лет, а потом все за ново и не могла остановиться до вчерашнего дня.
Бросала с использованием методик - "Легкий способ бросить курить" Аллен Карр, Табекс, Бризальтин, Пластырь, жвачка. Сейчас купила спрей Никоретте, но еще не пользовалась. Еще были электронные сигареты.
Причины прошлых неудач
Почему по вашему вы сорвались - После пяти лет не курения - подружка приезжала в гости и все время звала "пойдем покурим, поболтаем" я первое время держалась, а потом алкоголь и сначала одна, потом другая и так далее. Вышла на работу, очень нервная и напряженная работа, что бы расслабится и отвлечься выходила курить. Остальные попытки, которые не могли продлится больше 5-8 часов - даже не могу точно ответить, просто как то без контрольное и спонтанное решение, рукой махнула и закурила.
Причины прошлых удач
В пятилетней попытки - хотела забеременеть, забеременела и родила дочку. Первые недели две было тяжело, но не курить хотела, немного нервы шалили, плакала и срывалась часто, но курить не хотела.
Сейчас бросаю с помощью
- силы воли, скорее всего, хотя в сумке лежит все, что можно - спрей Никоретте, жвачка Никоретте, эл.сигарета, кучу конфет, в карманах семечки, начиталась про аффирмации и хожу их твержу. Почему так? Остальное пробовала - как то не выходило.
Ну и немного от себя, а лучше много
Ой это прямо вы так зря... мне только дай пописать, только дай ...
Начнем: Мне 39 лет, лев, коза, но какие то не правильные. Есть дочка 10 лет и ... не знаю как его сейчас называть, был муж в браке, до того года, были 15 лет, в марте того года развились, сейчас живем вместе, четыре года не можем разобраться в своих отношениях, за это время накурилась и наревелась на всю жизнь.
Когда стала задумываться, поняла, что нет увлечений, нет друзей и компаний, нет как личности меня, вся отдала семье, мужу и дочке. Сейчас стараюсь подняться и найти новые интересы и убеждаю себя, что я много себе задолжала и хочу вернуть.
Работаю юристом, хорошо получается - мне нравится.
Всегда занималась фитнесом, конечно особых результатов не добивалась, но мне это очень нравится, ну и покушать нравится. Правда поняла, что зависима от еды - заедаю стресс, ссоры и просто усталость.
На данный момент, могу сказать, что особой тяги покурить нет. Но есть постоянные мысли о том, что я не курю, не хочу курить и т.п. в голове крутятся. Бывает приступы тахикардии, замеряю пульс не много, но чувствую прямо наплывами как застучит и уходит.
Сегодня плохо спала ночью, просто не спалось и все.
Вчера вечером придиралась к мужу, бесит когда тебя слушать не хотят оправдываясь, что знают как и что со мной!!! От куда??? Это я, а это ты!!!
к вечеру вчера разболелся плечевой пояс (шея, плечи и руки) ужасно, руки не поднимаются, шея и плечи все время в тонусе и приподняты к ушам, когда замечаю, что опять вся напряжена трудно расслабится, а так все хорошо, второй день полет нормальный!!!
Я курила 28 лет сигареты, бросила с помощью Алена Карра, не курила лет 6, а потом лучший друг мужа подсадил меня на кальян. Сначала раз в неделю на даче, а потом чем дальше тем страшнее. И вот уже у меня кальян обосновался и дома, и курила я его стабильно раз в сутки а то и чаще. Вдобавок ко всему 2 года назад стала и сигаретки покуривать с мужем за компанию... Прогрессию ощущаешь? 
