Сила воли Танец с палочками или кто кого

[Илья с Урала]

Переживи этот наркоманский бред и дальше будешь делать выводы сама.

 

[Илья с Урала]

Читай дневники, вдохновляйся и настраивайся!

 

[Ksu-7777]

Обжилась не сайте, слегка поняла что к чему. Решила продолжать вести дневник, для себя, чтобы видеть свои победы, понимать свой настрой, в случае накатов перечитать и понять сколько пройдено, а в случае неудачи (тьфу-тьфу) чтобы смогла проанализировать почему, что и как.
Решила я бросить курить во "взлетке" что, собственно, и привело меня на сайт. И чем ближе подходила дата 15 апреля, тем страшнее становилось. Мыслей - ворох - "да оно тебе надо?", "ты еще не готова", "тебя будет тянуть и ты будешь злая как собака", " у тебя в жизни и так масса ограничений, сигарета это единственное, что ты себе можешь позволить самостоятельно ", "ты с сигарет перешла на айкос и теперь нет вони", "а действительно это искреннее твое решение? или это чтобы соответствовать стандартам, чтобы быть хорошей девочкой" и т.п. Попутно мыслишки что надо попить табекс, успокоительное, почитать Алена Карра и в идеале под общий наркоз, чтобы оно все само собой решилось и я очнулась никогда не курящей . Паника-паника, понимаю что злюсь, читаю сообщения в чатах вместо поддержки вижу: "все зависит только от тебя!", "если ты не хочешь бросить - никогда не бросишь". Прям капитаны очевидности! Злость, диалоги через монитор, весь мир в мрачных красках! Совладав с эмоциями, вызванными страхом перед неизвестностью, понимаю, что надо двигаться дальше и готовиться к прекрасному периоду некурения в своей жизни, ведь я действительно правда-правда хочу этого. Посмотрела несколько фильмов про табак, про курево, даже Алена Кара видео посмотрела и поняла, что нечего тянуть до 15, надо прям взять и прекратить курить неожиданно для себя, не подготавливая себя к этой дате.
В принципе, все так и произошло. Села с собой, попросила себя проанализировать что я теряю и что приобретаю при отказе от сигареты. Посмотрела несколько по-другому на вдыхание дыма в свои легкие, встала, выбросила все пепельницы, зажигалки. Я не избегаю атрибутики курения и даже пачка сигарет лежит в сумке, пытаюсь объяснить себе почему именно Я так делать больше не хочу и не буду!!!. По привычке тянулась к сигарете (в моем случае айкос), но одергивала себя, вспоминая, что я приняла решение!! Ночью что только не снилось!! Обычно я вижу красивые интересные сны, а тут ... позавидовали бы многие сценаристы ужастиков такой фантазии. Утро вполне было не страшное. В моем случае кофе был просто кофе, ничего сверхестественного (вкус лучше, аромат ) я не ощутила. Решила вернуться к тренировкам после долгого периода и замотать себя в зале, на всякий случай, дабы мысли о сигарете не лезли.
Вот уже ровно сутки как я не курю. По привычке говорю по телефону - тянусь за сигаретой, останавливаюсь, улыбаюсь своим действиям. Я умница, я на верном пути!

Умничка!!! Теперь только вперед! Легкого бросания!
Я тоже бросила раньше, чем планировала. Но я с Чампиксом бросаю, сигареты невкусные стали)

 

[Кривошляпова]

Три дня не курения. В принципе, с редкими желаниями покурить, бороться можно, но какие панические атаки!!! Третья ночь в кошмаре! Сердце выскакивает, руки потеют, просыпаюсь четко каждые 15 минут. Вчера приняла ванну с апельсиновым маслом, выпила барбовал и легла спать. Просыпалась раз 5, предыдущая ночь раз миллион. Пила молоко - не помогает. Днем чувствую себя прекрасно, а ночей стала бояться. Кажется что прям не проснусь и сердце вывалится, голова как в тумане и ходуном.... Такая реакция первый раз за все разы бросания. Очень-очень надеюсь что скоро этот ужас пройдет. Курить не хочется не потому что сдерживаюсь, а потому-что так себя отвратительно чувствую, что даже подумать о сигарете страшно. Хотелось бы верить что это симптомы выздоровления.

 

[Кривошляпова]

пять дней не курю. плохо - словами не передать... измотали эти тахикардии, бессонные ночи, приливы... может это я психологически не готова... в общем пипец

 

[Natali_88]

пять дней не курю. плохо - словами не передать... измотали эти тахикардии, бессонные ночи, приливы... может это я психологически не готова... в общем пипец

Может Табекс или какую другую заменялку попробовать на первых порах?

 

[Кривошляпова]

Может Табекс или какую другую заменялку попробовать на первых порах?

с табексом я бросала раза 3 и закуривала по новой. Плюс все что касается по часам не про меня. Я то забуду выпить таблетку, то выпью раньше, в общем бред полнейший как я их пью. Поняла, что видимо только сила воли реально может подействовать. может я ошибаюсь, не знаю. Пока терплю, ооочень надеюсь что скоро пройдет. А вдруг нет?!

 

[RKx]

пять дней не курю. плохо - словами не передать... измотали эти тахикардии, бессонные ночи, приливы... может это я психологически не готова... в общем пипец

Готова ты психологически. У каждого свой отходняк. Всё это пройдет.

 

[Natali_88]

с табексом я бросала раза 3 и закуривала по новой. Плюс все что касается по часам не про меня. Я то забуду выпить таблетку, то выпью раньше, в общем бред полнейший как я их пью. Поняла, что видимо только сила воли реально может подействовать. может я ошибаюсь, не знаю. Пока терплю, ооочень надеюсь что скоро пройдет. А вдруг нет?!

Я так же. Сегодня 17 день приема, пью как попало, но зато курить не хочется совсем, никаких неприятных ощущений нет и не было. А почему с Табексом закуривала?

 

[RKx]

Пока терплю, ооочень надеюсь что скоро пройдет. А вдруг нет?!

Ты ещё неделю даже не терпишь. Ты думала, что ровно всё будет? Или, пару часов (или дней) поколбасит, и ты некурящая? Так-бы все давно бросили. Нет, некурение - это для избранных. Тех, кто выдержит, не сдастся. Тот и получит главный приз - здоровье.

 

[RKx]

Я так же. Сегодня 17 день приема, пью как попало, но зато курить не хочется совсем, никаких неприятных ощущений нет и не было. А почему с Табексом закуривала?

Я-бы тоже закурил уже, если-бы в своё время на силе воли не бросал. Помню ощущения А с табексом, всё несерьёзным кажется...

 

[Natali_88]

Я-бы тоже закурил уже, если-бы в своё время на силе воли не бросал. Помню ощущения А с табексом, всё несерьёзным кажется...

Я может чего-то не понимаю, но в смысле несерьезным? Потому что легко? Типа то что далось просто не ценится или что? Но мы же тут не соревнуемся кто круче, потому что больше мучился.

 

[Кривошляпова]

Ты ещё неделю даже не терпишь. Ты думала, что ровно всё будет? Или, пару часов (или дней) поколбасит, и ты некурящая? Так-бы все давно бросили. Нет, некурение - это для избранных. Тех, кто выдержит, не сдастся. Тот и получит главный приз - здоровье.

извините, господа избранные, что помелькала своим дневником у вас перед глазами...

 

[Кривошляпова]

Я так же. Сегодня 17 день приема, пью как попало, но зато курить не хочется совсем, никаких неприятных ощущений нет и не было. А почему с Табексом закуривала?

стрессы, курящие коллеги, сначала затяжка, а там раз и пачка сигарет в сумочке.

 

[Natali_88]

стрессы, курящие коллеги, сначала затяжка, а там раз и пачка сигарет в сумочке.

Я знаю, что у меня будет так же, я на полшишечки не умею, если курить так курить. Пока настраиваю себя на мысль что больше не затяжки, никогда, даже если стресс, или буду думать что я теперь уж точно, вот прям 100% бросила и просто из интереса одну сигаретку.

 

[RKx]

извините, господа избранные, что помелькала своим дневником у вас перед глазами...

Так сама стань избранной. Что тебе мешает? Через ломки все походят.

 

[Nero]

@Кривошляпова Привет! Ты как?

 

[1.Елена]

@Кривошляпова, Привет! Как самочувствие?

 

[nachtigal]

С днём рождения тебя!!!

 

[Nero]

Привет! Ты как?