Владимир Файб
Тот самый
Стопудово покоришь! Держу за тебя кулаки!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Учусь себя любить
- Автор темы Полина Прекрасная
- Дата начала
marina_ama
Авторитетная личность
Привет, Полина))) Видно 3 месяца действительно рубеж какой-то....я сама не дожила до 100 дней неделю...и начала все с начала...))) давай пробовать последний раз и на всегда....по сути можно было выдержать...я прокурила по 5-7 сигарет целую неделю..потом день помучалась и бросила...в мозгах я некурящая уже))) да и ты тоже....))
Полина Прекрасная
Продвинутый
marina_ama, привет! Да, давай начинать заново. Я думала, что в тот день смогу, но продержалась 2 дня и опять. Дошла до 5 сигарет в день.
Сегодня не курю и не собираюсь. Голова опять кружится, не думала, что так сильно откачусь назад. Но, ладно.
С тем, что мы в мозгах уже не курящие - согласна! Это даже с привычками новыми уже не вяжется.
Не знаешь, сейчас стодневки новые набирают в ближайшие дни? Может, пойдем?
Сегодня не курю и не собираюсь. Голова опять кружится, не думала, что так сильно откачусь назад. Но, ладно.
С тем, что мы в мозгах уже не курящие - согласна! Это даже с привычками новыми уже не вяжется.
Не знаешь, сейчас стодневки новые набирают в ближайшие дни? Может, пойдем?
Полина Прекрасная
Продвинутый
Живу без никотина второй день! Вчера голова кружилась, язык заплетался. Не думала что опять так будет, всё же сильно я количество не набрала и покурила-то несколько дней. За день выпила два табекса.
Сегодня пока полёт нормальный, если умирать не начну табекс пить не буду. Солнце светит, настроение хорошее. И как вспомню это ощущение грязи и вони - фу фу фу. Не хочу туда.
Сегодня пока полёт нормальный, если умирать не начну табекс пить не буду. Солнце светит, настроение хорошее. И как вспомню это ощущение грязи и вони - фу фу фу. Не хочу туда.
Neofight
Наблюдатель
- Сообщения
- 23
- Реакции
- 55
- Не курю с
- 05.08.2024
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 26
Вонь от сигарет действительно ужасная, когда куришь даже и не замечаешь, что воняешь хуже болотной кикиморы))
marina_ama
Авторитетная личность
с 2 мая стартует новая стодневка...надо записаться...)) в первое время она реально забивает скуку) Как ты?) Тут столько людей просто тусуются...и действительно бросивших не так и много....хочу быть в рядах реально бросивших))
Полина Прекрасная
Продвинутый
Добрый день мой дневник и форумчане!
Как я измучилась за прошедшее время. После трех месяцев некурения и отказа от таблеток я начала курить "не каждый день". Страх что скачусь обратно у меня конечно был, но не курить мне было легко и по этому я опять попалась на туже удочку: хочу курю, хочу не курю. Нужно было в тот момент продолжить пить таблетки вторым курсом, но от них тошнит и я сея "пожалела". Потом начались качели, я бросала каждый день. Таблетки пить не хотела. Думала смогу так. Когда поняла что всё, опять в зависимости, я выкуривала 1-2 сигареты в день! Да, не 10, не пачку, а 1-2! Но зависимость - это не количество. И я пошла к психиатру-наркологу, не последнему в нашем городе. Я ни кого не обвиняю кроме себя. Но и понять не могу: она мне говорит - не парься, 1-2 сигареты в день и еще моих марок - это вообще не считается." Я: "Как, мне страшно, я не хочу обратно, я знаю что для меня 1-2 перерастут в 10." При этом, что еще хуже я начала курить тайно, соответственно поддержку дома я получить тоже не могла. Я просила психиатра-нарколога, что бы я хоть ей пообещала что курить не буду, но она просто спустила, проигнорировала мою просьбу. И ничего! Я понимаю, что за меня меня ни кто не остановит. Но как мне нужна была какая-то поддержка.
Как итог: Я курю по четверть пачки, вечером дома тоже начала чувствовать тягу, но я ж "тайно курю", поэтому держалась. Постоянная слабость, бегать бросила. И думаю пора все же брать себя в руки и это заканчивать. начала опять системно пить Чампикс, пока по 0,5, с сегодняшнего дня буду по 1 мг. Не курила пять дней. Радовалась и не особо то и вспоминала, до вчерашнего дня. Вчера вышла на работу и капец! На работе не могу прям думать ни о чем кроме сигарет. При этом кроме меня в коллективе не курит ни кто. Протерпела. Но сегодня опять курю. Курить пья Чампикс - это особое извращение. И курить хочешь и никакого эффекта. Решила что пойду старым путем, через несколько дней организм сам поймет что курить не возможно. И буду аккуратнее в будущем. Но одно не могу понять: толи это изменение сознания и просто депрессия, толи я реально так ненавижу работать.
Как я измучилась за прошедшее время. После трех месяцев некурения и отказа от таблеток я начала курить "не каждый день". Страх что скачусь обратно у меня конечно был, но не курить мне было легко и по этому я опять попалась на туже удочку: хочу курю, хочу не курю. Нужно было в тот момент продолжить пить таблетки вторым курсом, но от них тошнит и я сея "пожалела". Потом начались качели, я бросала каждый день. Таблетки пить не хотела. Думала смогу так. Когда поняла что всё, опять в зависимости, я выкуривала 1-2 сигареты в день! Да, не 10, не пачку, а 1-2! Но зависимость - это не количество. И я пошла к психиатру-наркологу, не последнему в нашем городе. Я ни кого не обвиняю кроме себя. Но и понять не могу: она мне говорит - не парься, 1-2 сигареты в день и еще моих марок - это вообще не считается." Я: "Как, мне страшно, я не хочу обратно, я знаю что для меня 1-2 перерастут в 10." При этом, что еще хуже я начала курить тайно, соответственно поддержку дома я получить тоже не могла. Я просила психиатра-нарколога, что бы я хоть ей пообещала что курить не буду, но она просто спустила, проигнорировала мою просьбу. И ничего! Я понимаю, что за меня меня ни кто не остановит. Но как мне нужна была какая-то поддержка.
Как итог: Я курю по четверть пачки, вечером дома тоже начала чувствовать тягу, но я ж "тайно курю", поэтому держалась. Постоянная слабость, бегать бросила. И думаю пора все же брать себя в руки и это заканчивать. начала опять системно пить Чампикс, пока по 0,5, с сегодняшнего дня буду по 1 мг. Не курила пять дней. Радовалась и не особо то и вспоминала, до вчерашнего дня. Вчера вышла на работу и капец! На работе не могу прям думать ни о чем кроме сигарет. При этом кроме меня в коллективе не курит ни кто. Протерпела. Но сегодня опять курю. Курить пья Чампикс - это особое извращение. И курить хочешь и никакого эффекта. Решила что пойду старым путем, через несколько дней организм сам поймет что курить не возможно. И буду аккуратнее в будущем. Но одно не могу понять: толи это изменение сознания и просто депрессия, толи я реально так ненавижу работать.
Полина Прекрасная
Продвинутый
Итак. День -1
Сегодня я выпила первую таблетку целиком, чувствую себя хорошо. Настроение бодрое и ровное. За день необходимо заново составить все цели, планы. И с завтрашнего для поставить точку. Терпеть не могу что-то начинать с понедельника. Он мне кажется наихудшим для этого днем. Перед выходными проще.
Сегодня я выпила первую таблетку целиком, чувствую себя хорошо. Настроение бодрое и ровное. За день необходимо заново составить все цели, планы. И с завтрашнего для поставить точку. Терпеть не могу что-то начинать с понедельника. Он мне кажется наихудшим для этого днем. Перед выходными проще.
Полина Прекрасная
Продвинутый
День 1
Все хорошо. Написать план только руки не дошли, но на выходных сделаю. План нужен, с ним легче.
Не курю, легко. Радости жизни особой нет. Но я проснулась сегодня в 5:30 утра, два часа порадовалась жизни и потом целый день просто борюсь с желанием лечь на стол. И это тоже помогает. Желание спать перебивает желание взять сигарету. Вставать рано нужно включить в план обязательно.
Все хорошо. Написать план только руки не дошли, но на выходных сделаю. План нужен, с ним легче.
Не курю, легко. Радости жизни особой нет. Но я проснулась сегодня в 5:30 утра, два часа порадовалась жизни и потом целый день просто борюсь с желанием лечь на стол. И это тоже помогает. Желание спать перебивает желание взять сигарету. Вставать рано нужно включить в план обязательно.
Полина Прекрасная
Продвинутый
*Сергеич*
НИ СЫ
- Сообщения
- 148.435
- Реакции
- 154.006
Я тоже всегда встаю в 6.00.
Кто рано встает, тот не курит. О как.
Полина Прекрасная
Продвинутый
Полина Прекрасная
Продвинутый
День 4
Выходные прошли легко и прекрасно. Единственное, что мучает сонливость. Но, на выходных это не очень ощутимо. И тут пришел он - понедельник. Думаю - в отпуск пойти сейчас пока не могу, а так хочу домой. Что делать? От такого сильного желания домой моё тело может же заболеть, оно так делает когда отдыхать хочет, а я не даю. Сегодня переживу ещё как-нибудь, потом подумаю об этом. В принципе я знаю, что это просто первые дни. Я конечно верю в волшебную силу таблеток, что они снимают тягу целиком и полностью. И даже иногда неприятные ощущения начинаю им приписывать. Но это ведь не так
Нужно просто подождать, набраться терпения и все наладится. Сложность в том, что на работе при этом нужно Работать 
Ладно, не ныть! Хорошего мне дня 
Выходные прошли легко и прекрасно. Единственное, что мучает сонливость. Но, на выходных это не очень ощутимо. И тут пришел он - понедельник. Думаю - в отпуск пойти сейчас пока не могу, а так хочу домой. Что делать? От такого сильного желания домой моё тело может же заболеть, оно так делает когда отдыхать хочет, а я не даю. Сегодня переживу ещё как-нибудь, потом подумаю об этом. В принципе я знаю, что это просто первые дни. Я конечно верю в волшебную силу таблеток, что они снимают тягу целиком и полностью. И даже иногда неприятные ощущения начинаю им приписывать. Но это ведь не так
Нужно просто подождать, набраться терпения и все наладится. Сложность в том, что на работе при этом нужно Работать Ладно, не ныть! Хорошего мне дня
