Вернулся через 8 лет

[nachtigal]

хожу пешком, в день км 7-8. Считаю калории и пр.

И какой расход и приход?
Делись фактами!
Пиши нежральный дневник!
Сахар есть у тебя в рационе?
Белая мука?
Нужно исключить!)

 

[dimentrius]

Сахар есть у тебя в рационе?
Белая мука?
Нужно исключить!)

сахара минимум, мучное ваще не употребляю..

 

[nachtigal]

сахара минимум, мучное ваще не употребляю..

Ещё есть сахар в продуктах питания.
Хлеб советую цельнозерновой.
И напитки конечно без сахара.

 

[nachtigal]

Дима, ты ссылки почитай.
Я только с работы прибежала и пойду отдыхать.
Обязательно навещу тебя)

 

[nachtigal]

Хорошего дня и прекрасного настроения желаю тебе)

 

[nachtigal]

Дарю котика)

 

[nachtigal]

@dimentrius, Дима,вот хорошая информация

К сведению - Полезная информация для похудеек и похудейцев

Очень большой проблемой в наше время является излишний вес. Человеку не надо быть совершенно худым и безумно стройным. Но он должен находиться в тех рамках, в которых чувствует себя легко. Лишние килограммы приносят нам проблемы со здоровьем. И чтобы не усугублять их, худеть нужно правильно. В...

ne-kurim.ru

Увидела,что я тебе эту ссылку уже прислала)

 

[dimentrius]

Раньше при выполнении физической работы перекуры давали каких то 5-10 минут отдыха, а сейчас замечаю, что вот не могу остановиться и просто передохнуть. Перерыв как бы потерял смысл. Вот и приходится мантулить, пока не закончу запланированную работу

 

[dimentrius]

Оценил удобство ходить летом без сигарет и зажигалки в карманах
Кстати, через пару недель уже будет пол года, как я в завязке, надо подумать как отметить это событие

 

[dimentrius]

Вот и прошло пол года, как выкурил последнюю сигарету ! Я рад за себя ! К слову сказать, я и не знал тогда, что она последняя , всё произошло спонтанно... утром проснулся и решил, что курить больше не буду. Честно говоря, рассчитывал продержаться хотя бы месяц, а тут во оно как

 

[nachtigal]

Вот и прошло пол года, как выкурил последнюю сигарету ! Я рад за себя ! К слову сказать, я и не знал тогда, что она последняя , всё произошло спонтанно... утром проснулся и решил, что курить больше не буду. Честно говоря, рассчитывал продержаться хотя бы месяц, а тут во оно как

Поздравляю от всей души с Экватором!
Желаю лёгкой дороги на Эверест, Дима))

 

[dimentrius]

Поздравляю от всей души с Экватором!
Желаю лёгкой дороги на Эверест, Дима))

Спасибо Ленчик !

 

[dimentrius]

Вот сегодня таки первый раз приснилось, что я зашхерившись ( от кого только ), делаю маленькие затяжки. Причем осознавая, что бросил курить. Что бы это значило ?

 

[dimentrius]

а-а-а! чуть не пропустил событие, 8 месяцев ! 2/3 года ! Не курю !

 

[dimentrius]

300 дней ! Выхожу на финишную прямую !

 

[dimentrius]

Ежегодно каждый третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения ! С чем всех форумчан и поздравляю !

 

[dimentrius]

Вот так буднично и незаметно пролетели 12 месяцев... Такое впечатление, что и не курил никогда вовсе...

 

[nachtigal]

Поздравляю от всей души с Эверестом, Дима!

 

[nachtigal]

 

[Карамелькa]

Поздравляю с Эверестом