Стаж курения -8 лет непрерывного, с перерывами более 10 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет -в последнее время около полпачки в день.
Почему решила бросить -причин много, наиболее общими словами: здоровье, внешний вид, запах, совесть.
Попыток бросить -наиболее продолжительные 2 (больше года некурения).
Бросала с использованием методик -сила воли...
Причины прошлых неудач -дурной пример, дома ВСЕ курят, хотелось задушевного общения типа "мы с тобой однойкрови никотина"...
Сейчас бросаю с помощью - сила воли. Очень надеюсь на поддержку форумчан, т.к. в моем окружении сложно держаться...
Начала курить когда умер отец, и в тот же момент предал любимый мужчина, которому верила больше, чем себе... Тогда было 19 лет. Диагноз: нервное истощение. К слову, тогда впервые закурила моя мама, на тот момент ей был 41 год и до сих она хочет бросить, но не может... Сначала я игнорировала, мне не хотелось... потом попробовала вместе с ней, и не то, чтобы приятно, но помогало не плакать. Потом курила периодически, пару сигарет в день. Несколько раз прекращала вообще, потом после очередных нервов снова начинала... Как-то закрепилась роль сигареты в качестве успокоительного. И понимала, что это плохо, стыдилась этой привычки. Много лет тот мужчина трепал нервы, и не уходил, и не оставлял. И сигареты прочно вошли в жизнь как успокоительное... Потом я решила и начать новую жизнь и "вуаля!" - этот мужчина таки определился и предложил замуж. Теперь он мой муж. Уже 8 лет. У нас двое детей, во время беременностей и первые годы грудного кормления я не курила. Потом нам поставили диагнозы...и понеслось... диагнозы все хуже, сигарет все больше...проблемы нарастают снежным комом...и спасение одно - закурить и забыться...хоть на миг... а потом тошнота, головокружение, гадкий вкус во рту и клятва самой себе бросить после каждой сигареты... Год я собиралась с духом, назначала даты, выбирала удачные дни, но в назначенные дни обязательно что-нибудь мешало... А сегодня утром - накатило! все! не хочу больше вонять пепельницей! не хочу морщинистое лицо землистого цвета со впалыми щеками и пигментными пятнами. не хочу тупеть от едкого дыма, ведь в последнее время пошла на переквалификацию на базе высшего и живые мозги просто необходимы! не хочу чувствовать постоянную усталость и апатию, хочу ЖИТЬ и вдыхать всей грудью свежий чистый запах ЖИЗНИ! Хочу найти в себе силы победить этого курящего демона в себе самой и навсегда забыть о сигарете!
Сегодня первый день и на автомате всплывает постоянная мысль о "покурить"...очень надеюсь, что это скоро пройдет...
Среднее количество выкуриваемых сигарет -в последнее время около полпачки в день.
Почему решила бросить -причин много, наиболее общими словами: здоровье, внешний вид, запах, совесть.
Попыток бросить -наиболее продолжительные 2 (больше года некурения).
Бросала с использованием методик -сила воли...
Причины прошлых неудач -дурной пример, дома ВСЕ курят, хотелось задушевного общения типа "мы с тобой одной
Сейчас бросаю с помощью - сила воли. Очень надеюсь на поддержку форумчан, т.к. в моем окружении сложно держаться...
Начала курить когда умер отец, и в тот же момент предал любимый мужчина, которому верила больше, чем себе... Тогда было 19 лет. Диагноз: нервное истощение. К слову, тогда впервые закурила моя мама, на тот момент ей был 41 год и до сих она хочет бросить, но не может... Сначала я игнорировала, мне не хотелось... потом попробовала вместе с ней, и не то, чтобы приятно, но помогало не плакать. Потом курила периодически, пару сигарет в день. Несколько раз прекращала вообще, потом после очередных нервов снова начинала... Как-то закрепилась роль сигареты в качестве успокоительного. И понимала, что это плохо, стыдилась этой привычки. Много лет тот мужчина трепал нервы, и не уходил, и не оставлял. И сигареты прочно вошли в жизнь как успокоительное... Потом я решила и начать новую жизнь и "вуаля!" - этот мужчина таки определился и предложил замуж. Теперь он мой муж. Уже 8 лет. У нас двое детей, во время беременностей и первые годы грудного кормления я не курила. Потом нам поставили диагнозы...и понеслось... диагнозы все хуже, сигарет все больше...проблемы нарастают снежным комом...и спасение одно - закурить и забыться...хоть на миг... а потом тошнота, головокружение, гадкий вкус во рту и клятва самой себе бросить после каждой сигареты... Год я собиралась с духом, назначала даты, выбирала удачные дни, но в назначенные дни обязательно что-нибудь мешало... А сегодня утром - накатило! все! не хочу больше вонять пепельницей! не хочу морщинистое лицо землистого цвета со впалыми щеками и пигментными пятнами. не хочу тупеть от едкого дыма, ведь в последнее время пошла на переквалификацию на базе высшего и живые мозги просто необходимы! не хочу чувствовать постоянную усталость и апатию, хочу ЖИТЬ и вдыхать всей грудью свежий чистый запах ЖИЗНИ! Хочу найти в себе силы победить этого курящего демона в себе самой и навсегда забыть о сигарете!
Сегодня первый день и на автомате всплывает постоянная мысль о "покурить"...очень надеюсь, что это скоро пройдет...
