Мусира
В жутких розочках
Спокойной ночи, сладких снов!!!!Только что съела обезжиренный йогурт..иду спать
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Хочу быть стройной!
- Автор темы Светлана - LA
- Дата начала
Светлана - LA
Ветеран
Светлана0804
Патриот
Светик))))) С бодрым утром ! Отличного дня ! И отвесика !
Светлана - LA
Ветеран
Светик))))) С бодрым утром ! Отличного дня ! И отвесика !
Спасибо, моя хорошая!
Последнее редактирование:
Светлана - LA
Ветеран
Сегодня было намного легче. Утром - овсянка на воде с ложкой меда, одно яйцо варенное, ломоть хлеба (для диабетиков -10 г протеина) с хумусом. В обед - тарелка борща постного с ложкой сметаны. На ужин кусок рыбы
не жирной и арбуз.
В течение дня: вода холодная, чай зелёный и две чашки кофе с обезжиренными сливками (до сих пор не понимаю как сливки могут быть обезжиренными). Забыла сказать про конфетки, в день 3 штучки, с чаем. Конфетка малюсенькая - желе-мармелад в шоколаде.
не жирной и арбуз.
В течение дня: вода холодная, чай зелёный и две чашки кофе с обезжиренными сливками (до сих пор не понимаю как сливки могут быть обезжиренными). Забыла сказать про конфетки, в день 3 штучки, с чаем. Конфетка малюсенькая - желе-мармелад в шоколаде.
Светлана - LA
Ветеран
Да вроде, ничего, не голодаю. Сегодня могла бы и побольше поесть, но как-то не особо хотелось. Нет, сладкое и хлеб, я бы конечно же навернула, за милую душу.
Мусира
В жутких розочках
Эх, вот точно! то, что можно и не хочу, а что хочу то и нельзя. Как всегда
Светлана0804
Патриот
Светик меню замчтательное! Умничка! А ты есть в одноклассниках? Я в одноклассниках в спортивной группе нашла одну дамочки фитоняшу 54 года - она за год тренажерки и Пп формы приобрела - совсем девочка !
54 года, Улан-Удэ
Мусира
В жутких розочках
надо восстановить пароль в этих одноклассниках, потерялся года два назад. Хочется глянуть, чтобы было еще к чему стремиться.Светик меню замчтательное! Умничка! А ты есть в одноклассниках? Я в одноклассниках в спортивной группе нашла одну дамочки фитоняшу 54 года - она за год тренажерки и Пп формы приобрела - совсем девочка !
Мария Суздальницкая
54 года, Улан-Удэ
Светлана - LA
Ветеран
Сегодня был срыв, и я навернула кучу всяких не хороших продуктов, включая два мороженых, вафли с ореховой начинкой, хлеб с маслом и сыром (обожаю). Видимо организм взбунтовался, ни никотина, ни сахара. Но, завтра вернусь в строй.
Светлана - LA
Ветеран
Светик меню замчтательное! Умничка! А ты есть в одноклассниках? Я в одноклассниках в спортивной группе нашла одну дамочки фитоняшу 54 года - она за год тренажерки и Пп формы приобрела - совсем девочка !
Мария Суздальницкая
54 года, Улан-Удэ
Посмотрела я, действительно, впечатляюще. Будем стремиться! Ира, если хочешь посмотреть ее фото, я могу тебе показать.
Светлана - LA
Ветеран
Я есть, но у меня только одна подруга, и нет моих фото. Я использую этот профайл для прослушивания музыки, создала список любимых песен и прокручиваю в течение дня.
Светлана - LA
Ветеран
@fetishself, Светик, это солнышко к вам!!! Кстати у меня ник это и подразумевает, просто сокращаю всегда для удобства. Так, что ты меня правильно определила. Я тут всегда всегда с вами, просто иногда времени хватает только пробежаться по новым постам. Я ж таперича спортом занимаюсь!
Свет, сорвалась и ничего, ну не сразу же все. Постепенно все придет, правда. Я тут вчера вспомнила, что как начала ПП с подсчетом калорий я не съела ни одного куска хлеба, ни одной булки и забыла что такое колбасы и иже с ними. Так странно, я и без колбасы с хлебом. А бутерброды с сыром....мммм как и ты, обожаю не то слово. Не ем и не вспоминаю даже. Видимо настрой, как и с курением, был получен (в виде конкретного пинка с увидением себя на фото), и вот держусь безо всяких напрягов.
Вчера была на йоге, как же классно, замечательное занятие и тренер, теперь еле сижу на попе
Свет, сорвалась и ничего, ну не сразу же все. Постепенно все придет, правда. Я тут вчера вспомнила, что как начала ПП с подсчетом калорий я не съела ни одного куска хлеба, ни одной булки и забыла что такое колбасы и иже с ними. Так странно, я и без колбасы с хлебом. А бутерброды с сыром....мммм как и ты, обожаю не то слово. Не ем и не вспоминаю даже. Видимо настрой, как и с курением, был получен (в виде конкретного пинка с увидением себя на фото), и вот держусь безо всяких напрягов.
Вчера была на йоге, как же классно, замечательное занятие и тренер, теперь еле сижу на попе
Светлана - LA
Ветеран
Светлана0804
Патриот
Светик )) Я тоже ристижопку ем каждый день )))) скоро буду шикаарнойй дэвушкой
)))))
Светлана - LA
Ветеран
Светлана0804
Патриот
Еееее- моеееее!!!!!! Светик с бодрым утром и долой эту прожорливую тетку с твоего дневника
я вроде свою выгнала
Светлана - LA
Ветеран
Еееее- моеееее!!!!!! Светик с бодрым утром и долой эту прожорливую тетку с твоего дневника
Привет Светуль! Кошмарные три дня, и не только в связи с обжорством, а вообще... стояла жара, влажность небывалая, все ходили ошалелые; мне разбили окно детишки со двора, выясняла отношения с родителями,
требовала починить, завтра должны поменять.
Детишки достали, у них каникулы, бегают как оголтелые по всему двору, сил моих нет. Был продолжительный накат закурить, не сильный, но не проходящий. Читала, но не было сил ответить, только кликами, да картинками. Медитирую на новое начало ЗОЖ.
