Привет! Сначала выкинь всё что у тебя есть, даже засохшие паки в карманах что остались. И дай себе слово не покупать шайбу. Холса возьми черного, отвлекает хорошо. Его вместо снюса кидай, после еды, тренировки итд, тупо замени, можно под губу сувать, играться всячески. Хочется никотина, получи его другим способом, только не кидай пак. Надо забыть как он действует и все телодвижения связанные с тем чтобы его закинуть. Поэтому можешь покурить, но тоже не борщи, это в самом крайнем случае и то, разово. У меня за первый месяц сигареты 4 было максимум потом вовсе ничего. Запомни, ты не совершаешь жертву, если ты чем-то жертвуешь в голове, значит ты и бросать не хочешь, не мучай себя и беги на поводу у своих хотелочек. А если нет, как мужчина возьми себя в руки и просто перестань кидать, всё!
