Табекс Желаю себе свободы

[AlexNoSmoke]

Пока никто не знает, что я не курю. Я особо не афиширую, что в очередной раз бросаю. Они ж не в теме, что это сложно. Думают нам очень нравится, вот и курим!

Представляю, как ты их удивишь!

 

[Alekca]

Редко получается заходить, но я читаю другие дневники . Не курю, сложно. Приехали гости и ходят без конца курить. Как то держусь. Был пару раз кальян, тк без никотинового табака не было Курила так. Не нужно было конечно, но пошли в кафе, не могла устоять. Не знаю считать это срывом или нет. Счётчик не обнулила.

 

[Alekca]

Со сном проблемы ещё есть, не могу долго уснуть . А вот жор закончился чему я несказанно рада. Вот такие дела

 

[AlexNoSmoke]

Кальян не надо - в нем табак. Счетчик из-за этого не обнуляй. Главное - твой настрой, продержись 21 день, станет полегче. Верь в себя, что сможешь, тут множество людей сами потом удивлялись "неужели это я уже целый месяц не курю?"... и это не предел ведь

 

[Alekca]

Наконец то я восстановила пароль и зашла сюда. Вообщем курю до сих пор. Но собираюсь бросить каждый день, завтра, с понедельника и тд. Ненавижу это, себя ненавижу каждый день за то что курю. Мечтаю проснуться некурящей, забыть весь этот кошмар. Сегодня собиралась с утра не курить (понедельник же). Сиг не было. Проснулась позавтракала, взяла сиги у мужа и как в тумане покурила, очнулась потом и думаю зачем, ну вот зачееееем? Так хорошо день начинался.

 

[Alekca]

Как удалить счетчик, а то стыдно жуть.

 

[Alekca]

Итак, я снова в бой! Надоело, сил нет. Не курю первый день сегодня. Болит голова, но и вчера болела. Магнитные бури наверное. А так ничего. Смотрю всякие ролики о вреде курения и алкоголя. Доедаю табекс, оставшийся с прошлого раза. Никоррете жевачка есть в запасе.

 

[Alekca]

Пока все неплохо. Сижу на работе, не курю. На обеде не выходила даже. Вот вечера немного боюсь. Ладно думать об этом не буду. Курить точно не хочу.

 

[Alekca]

Вечер прошел нормально. 5 раз попила чай с печенькой, конфеткой, мармеладкой. Потом семки, орешки. Не курила. Утром сегодня очень хотелось. Сигарет, зажигалок дома нет. Мне нужно, чтоб ничего такого не было на глазах. Сижу на работе, не работается. Читаю дневники. Кстати 3 дня на афабазоле, пока эффекта от него не чувствую. Вроде после 5 дня приема начнется действие.

 

[Alekca]

Итак сегодня второй день всего лишь. Но я в предвкушении, хочу не курить уже 4-5-6 и тд месяцев а затем и лет. Вечером схожу на йогу, расслаблюсь. Йога мне нравится, прям как другой человек оттуда выходишь, расслабленный, в голове чисто. Кайф. Давно не ходила, то некогда, то тупо лень. Сегодня пойду. Пешком прогуляюсь. Идти минут 25 всего. И сериальчик потом и спатеньки.

 

[Alekca]

Еще недавно была у зубного. Зубы говорит, хорошие, но камень и налет. Курите? Да, говорю. И так с сожалением она на меня посмотрела. Я готова была сквозь землю провалиться. Мне реально стыдно от того, что я курю. Перед всеми, родителями, просто взрослыми людьми на улице, так то мне 32 годочка уже) И постоянно приходиться прятаться, искать место чтоб спокойно покурить. Достало это.

 

[Alekca]

Пятый денечек!!!!!! Выходные прошли классно, уборочка, пирожки, кино)))) Вообщем ем я, не, не ем, а жру. Все, что не приколочено) Но подумала и разрешила себе есть ровно недельку. А там нужно завязывать и контролировать питание. Ломка присутствует, но я говорю себе, спокойно все так и должно быть. Конечно курить 17 лет и чтоб еще ломки не было. Все пройдет. Просто это нужно пережить. Главное спокойствие. Кажется мне Афабазол не действует.
В выходные нормальный сон был, но как на работу, так не сплю. Спала от силы 3 часа. Встала в голове туман. Пошла пешком на работу 4 км, погода шикарная -26 солнышко, небо голубое, кайф. Пришла, в голове вроде прояснилось.

 

[Alekca]

После обеда, начала болеть голова. Думаю это от недосыпа, спала то я всего 3 часа. Это конечно огромная проблема для меня со сном. Я сейчас и так не подарок, а если еще не высплюсь - бегите. Готова убивать всех на работе. Хочу домой. Пошла на обеде купила новые ботинки. А так ничего день проходит, нормально. Я дышу и не курю!!!

 

[Alekca]

весна

• Alekca
• 4 Мар 2019

 

[Alekca]

Весна ж на носу.

 

[Alekca]

 

[Alekca]

 

[Alekca]

Доброе утро мой 6 день!
Спала уже лучше сегодня. Вчера в 9 вечера нажарила блинов, жор меня не отпускает.
Сижу на работе. Работа не работается что то. Голова опять болит.

 

[Alekca]

 

[Alekca]

Доброе утро!
Итак 7 день!!!!!!!Вечером будет неделька уже! Класс. Вчера вечером был такой накат, прям накат!
Усталость накопилась, сил вообще не было. И тут в голове: надо покурить. И тут ты понимаешь, что ты же не куришь. И вот начинает мозг так поднывать - ну зачем тебе это? давай покури, ну попробовала бросить и хватит уже, все равно ничего не получиться. Блин прям бесят такие мысли.
Начинаю вспоминать по пунктам, зачем я так сильно хотела избавиться от никотиновой зависимости. Здоровье, красота, вонь, стыд и тд. Потихоньку эти пункты перевешивают. Боюсь вообщем таких накатов. Пошла чай попила и спать. Взвешиваться пока боюсь, но сегодня муж сказал, что я еще не поправилась и хорошо выгляжу. Со сном пока проблема. Плохо сплю, поэтому и голова трещит!