Спортивный марафон ЗОЖ Новый год - 2020

[Тенерифе]

@tigrikphoenix и всех участников поздравляю с окончанием марафона! В этот период удалось, несколько раз покататься на лыжах, в том числе и горных, побыть на природе. На вредную пищу не налегал, не пил и не курил, в общем всё по плану - ЗОЖ рулит !

какой добрый робот)))

 

[Ирина мандарина 21]

99
Желаю...
Желаю..
Желаю..

 

[Тенерифе]

99
Желаю...
Желаю..
Желаю..

99
Желаю- !
Желаю- !
Желаю- !

 

[Ирина мандарина 21]

@tigrikphoenix, Катюшка отчет за сегодня 8.01
Все по плану. Не пью.начали и вечером прогуливаться еще. Просто гулять. Все свои обещания данные в этом марафоне исполнила

 

[33irinka]

Поставила в духовку запекаться в фольге горбушу... с луком, укропом, специями и лимоном... из вредного в ней немного соли и смазанная растительным маслом фольга... Скоро начнем блюдечки искать...

 

[33irinka]

А я тоже загадаю.
Это
Это и
ЭТО, очень надо.
И пусть всем их ЭТО.

 

[33irinka]

Усе... надо валить с кухни... и быстро... аромаааааааат.... ммм...

 

[ЕкатеринаИ]

#на конкурс рассказ
Как я провела Новый год.
Начну по порядку)
Решила в этот НГ немного полениться и уже не накрывать "поляну последнего земного дня". Я подумала, что смысл празднования НГ заключается не в большом количестве салатов и вкуснячек, а, наверно, в самой атмосфере семейного праздника. Хотя, мой партнер за 2 недели внес лепту в меню в виде неизменного оливье и селедки в шубе. О Боже, этот человек зожник до кончика волос!!))Я же подумала, что хочу много лёгкой еды и фруктов. Как итог, легкий салат с крабовыми палочками, виноград и арбуз) Про спиртное -отдельная тема. Практически с момента отказа курения меня начала преследовать навязчивая мысль, хочу водки с томатным соком. Причём, последний раз я ее пила примерно 11 лет назад))) Итак, 31 декабря. Находясь на работе, получаю вот какую фото из дома


Я вернулась с работы домой, была голодной и мы за обедом начали наворачивать оливье, запивая наивкуснейшим ликером. Дело к вечеру, суть да дело, захотелось снова есть) но мне было сказано, что по старому советскому обычаю есть садятся за стол не раньше 11 вечера. Это странное возражение было моментально отработано фразой, что я не курю и если не поем, то буду очень злой))
И мы снова поели, подход второй)) Новый год встретили, но что-то водку расхотелось, так и стоит на балконе до сих пор.
1 января. Почему-то я очень всегда жду этот день. Как начало начал. И всё получилось как надо!! Утром я увидела яркое, почти весеннее солнце и отсутствие снега. Мы пошли с собакой утром гулять в парк в яблоневые сады.




Погуляли пару часов. ну а дальше домой, доедать салаты) А дальше незаметно наступило 2 января. И снова сказочное утро! Ушла в бассейн, потом сауна. Красота!!! Потом в гости и даже проехалась по МЦД) Тут мои праздники незаметно подошли к концу и следующие 2 дня я работала. Но зато меньше ела)))
5 января поехала гулять в центр с друзьями. Было очень здорово! Даже не помню когда так красиво было в последний раз. Глинтвейн, концерт, ёлки. Атмосферно и незабываемо!




6 января прошел скромнее, в делах домашних(
И снова наступили трудовые будни. Хотя, вчера себя вновь побаловала бассейном и хаммамом.
Итоги празднования: Это самый спокойный и необычный новый год, который был почти без алко и без курения, а вечер скрашивали "Друзья" и собирание паззла)))
Мое открытие - под алко курить не хочется сейчас, но всё равно не стоит им злоупотреблять, т к. это провокация курения. Ах да, забыла, за эти дни приобрела новую привычку - хожу до метро пешком, а это 1,5 км.
Вотт) Может рассказ скучный, я не писатель, я только учусь))

 

[33irinka]

Кому рыбки?

 

[ЕкатеринаИ]

Отчет за 08.01
@tigrikphoenix
Пройдено 3 км, отжимания 15 раз раз, вода меньше 1 литра (снова на работе дубак, пью много чая)
3(!) фрукта, еда после 19-00 только легкая (пришла с работы в 20.00), не курю, не пью.

Было клево все эти дни, мне понравилось! Не знаю что бы я изменила, мне и так было хорошо)
Спасибо!

 

[Будда]

Добрый вечер..
@tigrikphoenix ,
Последний осьмого января ..
Странный день...
Глаз дёргается...
Утро в шесть...
Дорога с котом,
6:30 - 7:30, 8:30
10 :00 - 15 :00
Прогулка повтор царицыно, но с детьми...

Пип пип пип..
Когда дети собираются в стайку по семь человек...
Это прото пип пип...
Всех белок загнали на деревья..., вороны гадко каркая почти матом, кричали на белок...

В оранжереии кактусы и пальмы, иглами впивались в детей...
Хорошо не было уток, ушли бы пингвинамми...
Жуть...
В музей им ещё видимо рано..
13-14 лет...
И смешно и стыдно...
Пип от куда стока энергии...?

Фух.. Задания и миссию выполнили успешно...
Макдональдс
чикен + кофе...
По приходу свалились в сон

Ужин котлетки куриные в духовке, с рисом.

Наслаждаюсь пивом.....
Хугарден, с сосисочкой...
Кайффффф..

 

[Света Музыка]

@tigrikphoenix и ребята) дурацкое состояние гипер ответственности перед данными обещаниями кому-то, очень хорошо на меня влияет
Фиг бы я качала пресс 100 р. На праздники и фиг бы удержалась от фаст фуда в те два дня, когда выезжала в город.
Пп конечно нарушалось конфетами, но из-за того, что вчера я на себя сильно рассердилась, сегодня не съела ни одной
Думаю продолжать качать пресс и дальше, + планочка и небольшая разминка вошли в привычку.
Хочу еще марафоны по зож!!! К лету хочется плоский животик
Спасибо всем за вдохновение))

 

[Будда]

@tigrikphoenix и ребята) дурацкое состояние гипер ответственности перед данными обещаниями кому-то, очень хорошо на меня влияет
Фиг бы я качала пресс 100 р. На праздники и фиг бы удержалась от фаст фуда в те два дня, когда выезжала в город.
Пп конечно нарушалось конфетами, но из-за того, что вчера я на себя сильно рассердилась, сегодня не съела ни одной
Думаю продолжать качать пресс и дальше, + планочка и небольшая разминка вошли в привычку.
Хочу еще марафоны по зож!!! К лету хочется плоский животик
Спасибо всем за вдохновение))

Супер...
Я реально оценил...
Переосмыслил...
Надо было на себя со стороны посмотреть...

 

[Robot]

какой добрый робот)))
Посмотреть вложение 1094974

Философия робо-дуализма

 

[Котя]

Рассказ про новый год: это был самый спокойный и приятный новый год. Я впервые его встречала здесь после переезда. А самое главное я начала воплощать свою мечту о похудении , что мне очень нравится, хоть и сложно. Очень бы хотелось ещё столневку по ЗОЖ.

 

[Milay]

Как я встретила Новый Год!)
Зтот новый год впервые в жизни, у меня по истине вышел ЗОЖным). На стол было собрано быстро:
заливная телятина с петрушкой и клюквой....
Отварной картофель с запечённой курицей в сметанно-чесночном соусе...
Сельдь под шубой...
Нарезка колбасная... Сыр самый вкусный, твердый, как я люблю...
Фрукты... И для себя любимой 10 литровую кастрюлю компота из сухофруктов)
Отмечать я стала с 15.00 до 2.00. От Камчатки до Германии?. Ещё до 4.00 потусила на форуме и пошла спать.
Это был самый классный н г за многие годы.)))

 

[Света Музыка]

Так хорошо пишите, аж и мне захотелось
Новый год мы встречали вдвоем с сыном. Именно в этом году я сделала нам совместный подарок и купила елку.

Стол готовила исключительно ппшный, т. к. Научилась готовить без вредностей и вкусно

Употребляла ягодный компот немного с праздничным пафосом

А вечером включили по телеку дискотеку 90х, зажгли диско шар и танцевали с сыном до упаду

В новогодние каникулы были прогулки по городу

В театр на спектакль "Алиса в стране чудес"

В кино на мультик " Холодное сердце 2"
И фильм "Звездные войны"

А вообще в Крыму зимой и не пахло

До Рождества

И мы как мишки в берлоге отсиделись под игры и фильмы остаток выходных.
Всех с наступившим годом крыски

 

[Будда]

Здесь был я
*99*​

@Будда ​

 

[Волшебник]

99
Желаю...
Желаю..
Желаю..

согласовано утверждаю
угу
нет
угу
подпись печать

 

[Волшебник]

99
Желаю- !
Желаю- !
Желаю- !

согласовано утвержаю
угу
угу
угу
подпись печать