#21_4 Остров Свободных

[Ksendria]

Я что то про него слышал. Там про молодого врача?

Ага, он аутист, с необычайными способностями

 

[Ksendria]

Ещё чувство такое, как будто что то не сделал, не доделал. Это когда раньше после работы приехал домой, вышел из машины - надо покурить, поел - на балкон курить, да тупо проснулся - пошёл курить, а сейчас то что делать? ?

Надо другим свою жизнь насыщать, менять. Что любишь делать, от чего кайф испытываешь? Что бы тебе приносило бы удовольствие и счастье?

 

[Н@тусик12]

Надо другим свою жизнь насыщать, менять. Что любишь делать, от чего кайф испытываешь? Что бы тебе приносило бы удовольствие и счастье?

Ты права,я вот спортом начала заниматься. Записалась в несколько марафонов,теперь о сигаретах даже думать некогда Либо занимаешься,либо отмечаешься

 

[Ksendria]

Ты права,я вот спортом начала заниматься. Записалась в несколько марафонов,теперь о сигаретах даже думать некогда Либо занимаешься,либо отмечаешься

Ну да, нужно к моему списку добавить хорошую, нужную, полезную привычку и ваще все как я люблю - приятное с полезным

 

[SanCho64]

Надо другим свою жизнь насыщать, менять. Что любишь делать, от чего кайф испытываешь? Что бы тебе приносило бы удовольствие и счастье?

Надо в спортзал вернуться, а то ленюсь всё. Моя любимая самка человека сказала, если я снова закурю, она выселит меня на балкон, потому что задымлённым 90килограммовым куском мяса она больше спать в одной кровати не намерена?

 

[Ksendria]

Надо в спортзал вернуться, а то ленюсь всё. Моя любимая самка человека сказала, если я снова закурю, она выселит меня на балкон, потому что задымлённым 90килограммовым куском мяса она больше спать в одной кровати не намерена?

Высокие отношения!!! Что ж, спортзал это круто!!!! А еще что нибудь... Например, вкусно поесть, сауна, массаж, общение, книга, танцы, уборка квартиры, готовка, шитье, вышивание, просмотр кинофильмов.... Первое время, конечно очень важно отвлечься от сиг.... Кстати, попробуй пройти Задания от Сергея Князева, это тебе позволит лучше понять свою зависимость...
Сейчас кину сюда....

 

[Ksendria]

Надо в спортзал вернуться, а то ленюсь всё. Моя любимая самка человека сказала, если я снова закурю, она выселит меня на балкон, потому что задымлённым 90килограммовым куском мяса она больше спать в одной кровати не намерена?

Вот первое задание

#1 Для чего вы бросаете курить?

Этот материалы и следующие разработаны Сергеем Князевым создателем нашего сайта коучем по отказу от зависимостей. Приветствую вас на марафоне бросающих курить. Очень рад, что вы записались на него. И особенно рад тому, что вы смотрите эти видео или читаете этот текст. Это значит, что вы полны...

ne-kurim.ru

 

[Ksendria]

Надо в спортзал вернуться, а то ленюсь всё. Моя любимая самка человека сказала, если я снова закурю, она выселит меня на балкон, потому что задымлённым 90килограммовым куском мяса она больше спать в одной кровати не намерена?

А это второе Задание

#2 Что делать, если хочется курить • Триггеры

Итак, давайте рассмотрим, что делать, если хочется курить. А курить знамо дело, нам ну никак не стоит. Тему рассмотрим с разных сторон. Физиология, психология, астрология :) НИКОТИНОВАЯ ТЯГА Вообще, никотиновая тяга штука очень хитрая. Хотя бы тем, что она практически не ощущается. Достаточно...

ne-kurim.ru

 

[SanCho64]

Высокие отношения!!! Что ж, спортзал это круто!!!! А еще что нибудь... Например, вкусно поесть, сауна, массаж, общение, книга, танцы, уборка квартиры, готовка, шитье, вышивание, просмотр кинофильмов.... Первое время, конечно очень важно отвлечься от сиг.... Кстати, попробуй пройти Задания от Сергея Князева, это тебе позволит лучше понять свою зависимость...
Сейчас кину сюда....

Мы просто любим поржать друг над другом)

 

[Ksendria]

Мы просто любим поржать друг над другом)

О! Юмор, это прекрасно... я тоже люблю....

 

[MAFA]

@SanCho64, Саша, а ты стихи пишешь? Не обязательно серьезные лит.произведениея а можно и веселые и шуточные?

У нас конкурс, можешь поучаствовать! Развлечешься, переключишься и балл команде принесешь!
Нужен стих + фото с бумажкой с номером команды (примеры можно посмотреть перейдя по ссылке, туда же относим свои работы)

Тема творческого конкурса Взлетной полосы 2

Приветствую вас друзья! На этой недели у нас творческий конкурс "Стихи к фотографиям" Посвященный гармоничному сочетанию фото и стихотворений. Это могут быть стихи, написанные к фотографии, которая что-то для вас значат или фото, подходящее по смыслу и содержанию стихотворения. Стихи к...

ne-kurim.ru

 

[SanCho64]

@SanCho64, Саша, а ты стихи пишешь? Не обязательно серьезные лит.произведениея а можно и веселые и шуточные?

У нас конкурс, можешь поучаствовать! Развлечешься, переключишься и балл команде принесешь!
Нужен стих + фото с бумажкой с номером команды (примеры можно посмотреть перейдя по ссылке, туда же относим свои работы)

Тема творческого конкурса Взлетной полосы 2

Приветствую вас друзья! На этой недели у нас творческий конкурс "Стихи к фотографиям" Посвященный гармоничному сочетанию фото и стихотворений. Это могут быть стихи, написанные к фотографии, которая что-то для вас значат или фото, подходящее по смыслу и содержанию стихотворения. Стихи к...

ne-kurim.ru

После работы гляну ?

 

[Н@тусик12]

После работы гляну ?

У нас тут весело) Отвлечений от сигарет предостаточно.Так что первое время,когда будет желание курить-заходи на сайт.Читай дневники,участвуй в конкурсах... Мне помогает

 

[Иван_2020]

@Н@тусик12 @I_R_I_N_A_09 @Вася из Звездного #некурю 17.03.

 

[MAFA]

@SanCho64, Саша!
Я сейчас немного по организационным вопросам пробегусь - ты на факультативе:
1. отмечаемся каждый день, пишем фразу:
@Н@тусик12 @I_R_I_N_A_09 @Вася из Звездного #некурю 17.03 (скопируй и только дату меняй)

2. ставим логотип и счетчик - это обязательно (устанавливаются когда наберешь 20 сообщений)
3. по желанию заводишь дневник -Это Ваш Домик на данном форуме (ваша страничка), где Вы можете принимать Друзей и гостей форума, писать обо всем, обсуждать, просить помощи или совета и многое другое.
Даже если Вы там напишете всего пару строк, будет легче Вас найти, помочь, связаться с похожими на Вас (стаж, возраст, метод бросания) и пр.
4. Т.к. ты на факультативе, тебе ,увы, нельзя в игровую и участвовать во всех конкурсах (обычно в условиях каждого конкурса есть указания кто может принимать участие)
Ниже инструкции лого, счетчика и дневника.


Инструкция: логотип.

1. переходим по ссылке:

#21_4 Остров Свободных

# 21-4 Команда Старт: 09.03.2020г. Финал: 08.04.2020г. Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

2. выбираем картинку и копируем код

3. заходим в свой профиль

3. далее: жмем подпись

4 вставь скопированный код в подпись и далее жмем : сохранить.

Инструкция счетчик.
1) пройдите по ссылке https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
2) заполни поля

3) скопируй ссылку на счётчик который тебе понравился ( важно! Ссылку копируем полностью!)

4) переходим в свой профиль в подпись

5) вставляем ссылку в поле

6) Сохранить изменения

Инструкция дневник
1) Заходи в раздел дневники бросающих курить https://ne-kurim.ru/forum/threads/snova-i-navsegda.48571/
2. Заходим по ссылке и нажимаем создать тему (рыжий квадрат)

Начинаем писать дневник, хотябы одно сообщение, как зовут, сколько курил...


3)Далее:
1. Копируем ссылку на дневник в поисковике
2. заходим в свой профиль
3. нажимаем информация

4. вставляем скопированную ссылку в строку дневник
5. сохранить

 

[Н@тусик12]

@Н@тусик12 @I_R_I_N_A_09 @Вася из Звездного #некурю 17.03.

Иван,отметила

 

[MAFA]

@Н@тусик12 @I_R_I_N_A_09 @Вася из Звездного #некурю 17.03.

Ваня, привет, ссылку на конкурс видел? Примешь участие за команду?
Ты же неплохо стихи сочиняешь! Попробуй!

 

[MAFA]

Девятый день

Что происходит в организме

Состояние слизистой желудка нормализуется, выработка основных ферментов и веществ,
в том числе гастромукопротеина, пришла в норму.
Репаративные процессы начались в слизистой органов ЖКТ и продолжаются в бронхо-легочной системе.
Улучшается процесс кроветворения, восстанавливаются функции форменных элементов крови.

Эмоции, мысли

Продолжаются сложности из-за отсутствия привычного элемента времяпровождения — сигареты.
Очень тягостно ощущают себя те, кто вынужден находиться рядом с курящими (на работе, в кафе).
Срывы в этот период возможны именно по причине внешнего воздействия.

Физиологические ощущения

Многие в начале второй недели отмечают, что запах табачного дыма вызывает у них отвращение.
Возможны боли в животе, изжога, чередование поноса и запоров. Аппетит повышен.
При проведении лабораторных анализов могут обнаружиться отклонения
в лейкоцитарной формуле — это временное явление.
В эти дни у многих бросающих легко начинается ОРВИ, аллергия, высыпает герпес.
Возможны головокружения.​

 

[Luke]

Доброе утро, Димуль! Ну как с сочинительством, рождается?

Пока не пробовал, до субботы есть же время?)

 

[MAFA]

Пока не пробовал, до субботы есть же время?)

Да, Дима , Работы принимаются до субботы 10-00 по МСК .
Не забудь фото с бумажкой с номером команды!