Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов и видео)
именно этот текс кинь в youtube поиске, выбери видео на котором мужик в оранжево чёрной полосатой кофте и сделай как он там учит

упражнение восмёрка, самое первое

все насморки пройдут и захохочешься от смеха. Мне эти упражнения, добрая девушка рекомендовала делать.