Вот первая
Завтрак давно уже завоевал репутацию "самого важного приёма пищи в день" и принято считать, что для того, чтобы похудеть и поддерживать хорошее здоровье, требуется ежедневно завтракать. Мы уже писали о том, что научные исследования не подтверждают какого-либо особого значения завтрака по...
lchf.ru
Честно говоря, я ем только желтки. Потому что белок надо ограничивать в зависимости от веса, возраста и активности. Я белок предпочитаю мясом добирать. Почему желток? Потому что это питание для зародыша. То есть в нем содержатся ВСЕ аминокислоты, микро и макро- элементы, витамины и вся прочая хрень, которая позволяет капле белка превратиться в живое существо. У человека для этого есть пуповина, а цыпленок растет автономно от мамки-курицы....