Спасибо)
В целом меня не угнетает, даже интересно понаблюдать за происходящим со мной, я обычно могу смотреть на это со стороны это например: допустим ломка физическая, то мысли такие - что ломает как бы не меня, а мое тело ломает потому что оно излечивается, с такой позиции можно наблюдать за своим телом со стороны не примеряя на себя все мучения.
Может кому то это сложно, но в целом это хорошо работает. Просто надо осознать что - я не есть мое тело, я не мысли. я как бы оператор этим всем управляющий.))