23 #23_2 Крутые бобры

[nachtigal]

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

Оставлю советы форумчан

 

[Света Музыка]

Привет @Гэрэлма ! Меня зовут Света! Я и @Гали наставники этой команды, к нам ты можешь обратиться по любому вопросу!
Добро пожаловать!

 

[Лисяш]

Лучше не присед, а бёрпи, пульс вырастет в два раза уже после 10 повторов, нехватка кислорода переключит организм на поиск его (учащенное дыхание и ....) курить не захочется точно.) А пледики, шоколадки и диванчики это куда же мы люди мои дорогие докатился после марафона? К марафону "Жирные коты"))))

Я думала об этом. но если приседать на работе я ещё смогу, то вот это уже вряд ли?)) К тому же с чистотой пола у нас там явные проблемы))

 

[Рамзес 46]

как воскресное настроение? Бодрячком?

Бодрячком!!!

 

[Света Музыка]

А что за упражнения такие интересные тут все обсуждают?))) Может и мне надо?)) Поделитесь?

 

[татьяна тим]

жирные бобры

Вот и название следующей взлетки

 

[Света Музыка]

Бодрячком!!!

Хорошо, что все пучком

 

[Света Музыка]

Ладненько, Бобрята меня не теряйте, пойду фитнес браслет к озеру прогуляю
не курите, я за вами слежу

 

[Саша Белый]

А мне это видео помогло бросить.

А это так бонусом уже смотрела.

Спасибо, многое легло

 

[Лисяш]

Наблюдайте за ощущениями в теле во время выполнения упражнений... Мне кажется и просто умру на середине где нибудь)) какие там наблюдения))

 

[Света Музыка]

Наблюдайте за ощущениями в теле во время выполнения упражнений... Мне кажется и просто умру на середине где нибудь)) какие там наблюдения))

вроде там не сложно, кроме первого для меня

 

[Саша Белый]

Ты Фахреева смотрел, Саша?

Что именно?

 

[Скорпиончик]

Всем привет ребята. Короче психанула на то, что настроение психованное и пошла делать перестановку. Помогло. И психи прошли и курить вроде как не так хочется. Отвлекаюсь и развлекаюсь как могу короче.

 

[Скорпиончик]

И что ж самое интересное, что физически курить то и не хочется, это мозг все. Это он!!!!

 

[Хоккеист]

Наблюдайте за ощущениями в теле во время выполнения упражнений... Мне кажется и просто умру на середине где нибудь)) какие там наблюдения))

Сначала нужно просто научиться правильно делать упражнения, когда будем выполнять их на автомате добавим наблюдения за ощущениями в теле.

 

[Гэрэлма]

Всем привет, мне 41, я с Улан-удэ

 

[Света Музыка]

Всем привет, мне 41, я с Улан-удэ

Ты ещё куришь?

 

[Света Музыка]

@Гэрэлма
Перевернула, телефон, поняла, что не куришь и давно ты большая молодец!

 

[Хоккеист]

Так ну когда уже побежим, побежали уже. Я поставил логотип в подпись, поставил счётчик ( поменял свое мнение на счёт него, подробнее в дневнике написал), что я ещё не сделал, я готов к марафону, меня пустят на старт? А то вдруг вы убежите без меня, как же вы там одни будете без Физрука с толстыми попами и дряхлым лёгкими воевать.)))

 

[Хоккеист]

Света можно я пораньше побегу, дорогу посмотрю)))?