23 #23_2 Крутые бобры

[Лисяш]

Попробуй, потом расскажешь, как тебе было непросто))) А мы начинаем, поехали. Если тяжело просто делайте в 2 раза меньше повторений в каждом упражнении. Удачи.

Нет, я пока только планку и приседания... И даже это сегодня, на 3й день было очень очень больно((( мышцы с ума сходят, просят пощады) в общем сегодня получилось на 10 меньше приседаний, но пока главное для меня регулярность) если смогу ввести хотя бы их в привычку потом перейду уже к более сложному и интересному)) я себе видосик сохранила и готовлюсь к нему))

 

[Света Музыка]

Это да, конечно, я вся такая прям обидчивая обидчивая сейчас))) просто жалюсь вам)) вообще конечно прям эмоциональные горки, то смеюсь то плачу))

Это норма при отказе, а когда пишешь, то взвешивает, отвлекаешся и легче не закурить, так что пиши

 

[Света Музыка]

Я зарядку пропускаю, моей еврейской попе, которая растет в стороны, а не назад это не поможет
А если серьезно колено все болит.
Поэтому планочка как вчера и ужин,
я такая голодная

 

[Хоккеист]

Нет, я пока только планку и приседания... И даже это сегодня, на 3й день было очень очень больно((( мышцы с ума сходят, просят пощады) в общем сегодня получилось на 10 меньше приседаний, но пока главное для меня регулярность) если смогу ввести хотя бы их в привычку потом перейду уже к более сложному и интересному)) я себе видосик сохранила и готовлюсь к нему))

Ты права, главное регулярность. Верю у тебя все получится. Ведь с вами Ваш Физрук. )))

 

[Хоккеист]

Девочки, это было эпично. Не сильно сложно, но в темпе и много упражнений, за 15 минут я прямо зарядился). Фото выкладываю.

Берем комплекс на марафон, будем через день делать. Вы у меня затмите все пляжи Черного моря от Якорной Щели до Детляжки)))

 

[Света Музыка]

Девочки, это было эпично. Не сильно сложно, но в темпе и много упражнений, за 15 минут я прямо зарядился). Фото выкладываю.Посмотреть вложение 1195894
Берем комплекс на марафон, будем через день делать. Вы у меня затмите все пляжи Черного моря от Якорной Щели до Детляжки)))

 

[Лисяш]

Девочки, это было эпично. Не сильно сложно, но в темпе и много упражнений, за 15 минут я прямо зарядился). Фото выкладываю.Посмотреть вложение 1195894
Берем комплекс на марафон, будем через день делать. Вы у меня затмите все пляжи Черного моря от Якорной Щели до Детляжки)))

Вот теперь и я зарядилась

 

[Света Музыка]

У кого, что на ужин сегодня?
У меня салат

 

[татьяна тим]

@Лона @татьяна тим @oliatur не курю 20.05.2020

отметила

 

[татьяна тим]

Посмотреть вложение 1195868

Лена,в точку 100%

 

[татьяна тим]

Девочки, это было эпично. Не сильно сложно, но в темпе и много упражнений, за 15 минут я прямо зарядился). Фото выкладываю.Посмотреть вложение 1195894
Берем комплекс на марафон, будем через день делать. Вы у меня затмите все пляжи Черного моря от Якорной Щели до Детляжки)))

Ни фига ты Хоки как за три дня накачался,не узнать

 

[Скорпиончик]

Сейчас,Альбиночка!!!?

Спасибо

 

[татьяна тим]

А что у нас с голосовалкой?У кого еще не правильная дата в таблице стоит?Посмотрите

 

[Скорпиончик]

Рекомендуется всем почитать

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше...

Из них я курила более полувека. 3 октября 2005 года я навсегда прекратила это занятие. Даже подумать страшно, что могла так и не узнать, как же живёт некурящая (бОльшая и лучшая) часть человечества :eek: Конечно, очень жаль, что это случилось так поздно, но лучше, чем если бы это не случилось...

ne-kurim.ru

Ну вот что бы я бы без тебя делала?

 

[Скорпиончик]

У кого, что на ужин сегодня?
У меня салат
Посмотреть вложение 1195929

Мне этого будем явно мало на три ужина и пять перекусов

 

[Скорпиончик]

Ни фига ты Хоки как за три дня накачался,не узнать

Это потому что он не курит! Сразу краусаучик такой весь

 

[Лона]

Я забыла как сделать чтобы видео было)) но в общем у меня тут соседи у которых трое детей, и эти детям видимо страшно нравится чертова песня про чёртову панду бегущую от гепарда... И я пятый раз! Пятый! Раз подряд слушаю эту песню под счастливый визг детей и крики их мамы...
Посмотреть вложение 1195862
Когда ты думаешь что тебе плохо, оглянись, возможно, кому то ещё хуже

Мне эта песня тоже очень нравится.

 

[Скорпиончик]

Я что то сегодня подозрительно спокойная. Не нравится мне это. Не затишье ли перед бурей?

 

[Хоккеист]

Так фотку с голым мужиком все увидели))), а комплекс то кто-нибудь делал?))))

 

[Скорпиончик]

@Лона @татьяна тим @oliatur не курю 20.05.2020