Крч рассказываю как питаться на 10к 2,5 месяца. Ну во-первых кушать небольшими порциями. Во-вторых круп/макарон хватает по 1 пачке мне на месяца 2-3 как раз. Я кушаю все запечённое или в мультиварке готовлю. Редко когда дарю на сковороде. Перекусы это яблоки, морковка, сезонные фрукты и ягоды. Покупаю все на рынке или в пятёрочке. Сначала смотрю акции в приложении и определяю где что я буду брать. Это как квест и очень интересно! Да, конечно говядина и красная рыба не каждый день в рационе. А они каждый день мне не нужны. Я девочка, живу одна. Мне нужно себя выгодно продать и не толстеть))) поэтому мне вполне хватает на 1000 в неделю продуктов.