27 #27_2 Утомлённые дымом

[Мишок]

У меня дома курит мама, на работе - коллега, с которой вдвоем в кабинете сидим и с которой уже 2 года постоянно на перекурчики бегали.... Охххх

Тут конечно да... но придется смирится с этим, курилбщики они везде, на улицах, на остановках, в барах... везде... а ещё сигареты на каждом углу продают. Старайся не обращать внимание. Я так делаю. Порвы 2 недели, хотелось убивать всех кто рядом со мной курит, а потом попроще стало)
Мнк глубокое дыхание помагало, медленно так, 10 вдохов, слегка торкало по голове (в смысле, кружилась от кислорода) потом попускало любые накаты! Или воды, глотков 5 не быстрых, тоже хорошая штука. Ну это все индивидуально. Помни что 5-10 минут и желание курить уходит!

 

[Нагайна]

Дыхательные упражнения нужны как самогипноз, просто помогают отвлечься, из нужно просто делать, просто делать на автомате, найди в тырнэте что то свое, будет проще, будет твой личный ритуал и практика.

Лень, там столько всего))

 

[Мишок]

носом вдыхать или ртом? Я что то попробовала пару раз и не поняла ничего. Фигня какая-то)))

Мнк глубокое дыхание помагало, медленно так, 10 вдохов, слегка торкало по голове (в смысле, кружилась от кислорода) потом попускало любые накаты!

 

[Нагайна]

Сушняк такой. Воду пью и боюсь до дома не доберусь... Описаюсь

 

[Lana27]

@Zёbra @Пенсионер @Анна Александровна @Povarenochek @Naga @katya_k @Mamuwe4ka @Lina123 и все все все! Заходим в игровую! Вниматено читаем правила и погнали! Это не только отличный способ отвлечься, каждую неделю проводятся итоги в командном зачёте, а выигрывать ох как приятно

 

[Нагайна]

Я уже оценила твой метод. Попробую))

 

[Мишок]

Сушняк такой. Воду пью и боюсь до дома не доберусь... Описаюсь

Оооо.... это вообще отдельная тема, у меня это прям пипец какой-то. Воды куча пьешь, а в туслет каждые пол часа бегаю. Ну уже столько не пью попроще. Но в самом начале, меня это раздражало

 

[Lana27]

@Zёbra @Пенсионер @Анна Александровна @Povarenochek @Naga @katya_k @Mamuwe4ka @Lina123 и все все все! Заходим в игровую! Вниматено читаем правила и погнали! Это не только отличный способ отвлечься, каждую неделю проводятся итоги в командном зачёте, а выигрывать ох как приятно

Ссылка на игровую

https://ne-kurim.ru/forum/threads/igrovaja-27-oj-vzletnoj-polosy.62537/

 

[Lana27]

Сушняк такой. Воду пью и боюсь до дома не доберусь... Описаюсь

Это хорошо, быстрее гадость повымывается из организма))

 

[Нагайна]

Оооо.... это вообще отдельная тема, у меня это прям пипец какой-то. Воды куча пьешь, а в туслет каждые пол часа бегаю. Ну уже столько не пью попроще. Но в самом начале, меня это раздражало

Да я сейчас только подумала пить медленно и маленькими глоточками. А то я накидалась воды. Хлоп полстакана и пошла дальше ?

 

[Нагайна]

Это хорошо, быстрее гадость повымывается из организма))

Главное чтобы почки не смыло))

 

[Мишок]

Главное чтобы почки не смыло))

Не смоет)
Главное обычнуб воду пить, а не дрянь всякую.
Тогда будет беда

 

[Нагайна]

Не смоет)
Главное обычнуб воду пить, а не дрянь всякую.
Тогда будет беда

Тут можно не беспокоится, я газировки, соки и тд не пью. Минералку иногда правда могу попить, а так не любитель газов)

 

[Мишок]

 

[Клюква]

Ещё один способ борьбы с накатами нам в ленту и не описаетесь и для организмов полезно,особенно для талии вместо зажоров

 

[Светочка Светуля]

Всем добрый вечер! Денёк прямо по гороскопу- язык на плече! Думать о сигаретах некогда было. Теперь до сна дотянуть.

 

[Светочка Светуля]

Таблица не открывается с телефона. Посмотреть не могу. Ком включать в лом. На работе 12 часов в него пялилась. Не курю с 11.10

 

[Asya1]

А скажите мне, пожалуйста, восьмой шаг был? Он существует? Я опять ничего не могу найти

 

[Asya1]

У меня сегодня 2 литра чая, 2 шоколадки, пакет семечек, пачка холс. Челюсти болят. Получу зарплату, куплю Табекс.

 

[Клюква]

А скажите мне, пожалуйста, восьмой шаг был? Он существует? Я опять ничего не могу найти

Нет, программа называется 7 шагов))