27 #27_4 На районе!

[Хоккеист]

Это фамилия)))

Без обид, у нас на Районе уличный юмор))

 

[O.Lechkа]

Спасибо) Срывы были в основном из-за недооценивания этой проблемы. Как было: вроде бы уже бросил, прошел месяц-два, потом, забыл как хотел бросить, как страдал. И взял, прикурил с мыслями - "Ну ладно, что уж там, немного можно". По сути, вся жизнь превратилась в бросание-начинание. Меня уже все друзья, как встретимся давно спрашивают: "Ну что, сегодня куришь или нет?" Так то перестать курить легко , главное потом не начать... не забыться.

Пробовал табекс, хорошо помогает в первые два-три дня, но это было давно. Понял, что физ. зависимость мне легко пройти, а вот потом через месяц, когда уже привыкаешь жить без сигарет, кажется, что тебе будет легко бросить, если снова покуришь.

А чтобы не забывать веди дневник каждый день, записывай как было плохо бросать. И письмо напиши себе в будущее, найдёшь на сайте как.

 

[Хоккеист]

Значит надо держаться))
Смотри, Петь, у нас здесь есть небольшие ритуалы. Например каждый день надо отмечаться. Зовешь капитана и его замов под собачку, ну или кого-то одного. Выглядит это так @Zoya1989 , @Katrin_fff , @Эйя не курю и дата

А ритуал Восхваления Физрука забыла)

 

[Анастасия Гиви]

Без обид, у нас на Районе уличный юмор))

Я не из обидчивых) и фамилия мужнина)

 

[Avr]

@Эйя, @Katrin_fff, @Ольхен, Добрый вечер! Не курю 13.10.20

 

[Эйя]

@Эйя есть тема ещё проще)) с одной стороны. Первое пьешь воду по 100 мл за раз, пьешь когда губы пересыхают, ты поймёшь. Пьешь не раньше, чем через 2 часа после еды и не позже, чем за 1 час до еды. Второе кушаешь, что хочешь, но только 3 приема пищи в день, крайний не позже 19:00 и ешь пережевывая не менее 30 раз каждый кусок или глоток (житкое тоже жуешь). Хочешь вместе начнем, работает огонь простофитнесс бейба будешь

Ем - то я три раза в день, а вот с водой проблема - вечно забываю попить))

 

[Анастасия Гиви]

А ритуал Восхваления Физрука забыла)

Песня к вашему названию сразу на ум приходит))

 

[O.Lechkа]

Без обид, у нас на Районе уличный юмор))

Я не из обидчивых) и фамилия мужнина)

Я бы сказала подзаборный

 

[Хоккеист]

Ем - то я три раза в день, а вот с водой проблема - вечно забываю попить))

Это всё так, вот и давай попробуем месяц так делать, только жевать надо ещё))) я так в прошлом году скинул 5 кг и кубики пресса сделал себе к морю.)

 

[Эйя]

@Эйя, @Katrin_fff, @Ольхен, Добрый вечер! Не курю 13.10.20

Отметила

 

[Пётр К.]

Значит надо держаться))
Смотри, Петь, у нас здесь есть небольшие ритуалы. Например каждый день надо отмечаться. Зовешь капитана и его замов под собачку, ну или кого-то одного. Выглядит это так @Zoya1989 , @Katrin_fff , @Эйя не курю и дата

Хорошо, спасибо) буду отмечаться))

 

[Эйя]

Песня к вашему названию сразу на ум приходит))

О, классно. Гимн))

 

[Хоккеист]

Я бы сказала подзаборный

Учи юмор))

 

[Хоккеист]

Песня к вашему названию сразу на ум приходит))

Сохранил))

 

[Пётр К.]

А чтобы не забывать веди дневник каждый день, записывай как было плохо бросать. И письмо напиши себе в будущее, найдёшь на сайте как.

Письмо в будущее!! Точно! Крутая идея.

 

[Анастасия Гиви]

Я бы сказала подзаборный

Для форума это нормально)

 

[Эйя]

Это всё так, вот и давай попробуем месяц так делать, только жевать надо ещё))) я так в прошлом году скинул 5 кг и кубики пресса сделал себе к морю.)

Давай попробуем))

 

[Хоккеист]

Для форума это нормально)

МАсква)

 

[O.Lechkа]

О, классно. Гимн))

Классно! Я за!

 

[Эйя]

Хорошо, спасибо) буду отмечаться))

Отлично. Тогда сделай отметку за вчера и сегодня.