27 #27_1 Чебурашки Ниндзя

[PennyLane]

Доброго денёчка ?
Ребята, хочу почитать рекомендуемую мне книгу)
Возможно кто-то читал? Что про неё скажите? Рекомендуете? Хочется чём-то хорошо отвлечься и переключить свои эмоции и настроение на интерес Посмотреть вложение 1288039

Привет, Рита ) Хорошая книга, немного тяжелая, заставляющая задуматься о жизни, ценностях и гуманизме. Мне запомнилась.

 

[Рита Go]

Не люблю фантастику, но “Трудно быть Богом« меня покорило

 

[ludmilan85]

Привет!
15.10 не курю. Взял себе Пустырник может поможет, начнём с малых доз.
Посмотреть вложение 1288242
Решил пересмотреть фильм Господин Никто!

Отличный фильм!

 

[ludmilan85]

15.10 СРЫВ Обнуляю счётчик и снова не курю... Я все равно выиграю в этой нервной борьбе

Катя, догоняй, это опыт!

 

[Рита Go]

15.10 СРЫВ Обнуляю счётчик и снова не курю... Я все равно выиграю в этой нервной борьбе

Бывает... В следующий раз, когда захочется , прежде чем брать сигарету, напиши нам, мы тебя отвлечем и поддержим?

 

[Рита Go]

Привет, Рита ) Хорошая книга, немного тяжелая, заставляющая задуматься о жизни, ценностях и гуманизме. Мне запомнилась.

Спасибо, Ульяна!

 

[ludmilan85]

В выбор?

Ай, это значит у нас минус один?

 

[PennyLane]

Не люблю фантастику, но “Трудно быть Богом« меня покорило

Она у меня уже куплена и ждет своей очереди ) Просто сейчас хочется чего-то полегче, хотя я обычно люблю депрессуху почитать

 

[PennyLane]

Конечно, ведь тут целый Тоооорт ))

Договорились

 

[КатюшкаЯ]

В выбор?

Пока да, завтра вечером точно скажу:*

 

[КатюшкаЯ]

Бывает... В следующий раз, когда захочется , прежде чем брать сигарету, напиши нам, мы тебя отвлечем и поддержим?

Океюшки

 

[КатюшкаЯ]

Катя, догоняй, это опыт!

Ох да уж

 

[Рита Go]

Она у меня уже куплена и ждет своей очереди ) Просто сейчас хочется чего-то полегче, хотя я обычно люблю депрессуху почитать

Как день прошёл ?

 

[PennyLane]

Как день прошёл ?

Все еще настроение прыгает. И были сегодня несколько раз предательские мысли ( А у тебя как?

 

[PennyLane]

15.10 СРЫВ Обнуляю счётчик и снова не курю... Я все равно выиграю в этой нервной борьбе

Катюшка привет. Мне от накатов помогает повторение мотивашек. Я себе сделала прямо в заметки на телефоне. Только это не какие-то шаблонные вещи, а твои личные, которые действительно глубоко важны конкретно тебе. Не останавливайся. Я держу за тебя кулачки

 

[gpp]

Сладких снов, друзья мои!

 

[PennyLane]

@Рита Go, Я кстати летом читала Томаса Харриса трилогию Молчание ягнят, Ганнибал и Красный дракон. Я фильм люблю, думаю, дай книгу прочитаю. Я вообще не любитель такого формата в литературе, но от нечего делать взяла. И ты знаешь, я прям за несколько дней прочитала. Настолько мне было интересно. Типа такой психологический триллер, очень интересно и захватывающе

 

[PennyLane]

Сладких снов, друзья мои!

Спокойной ночи, Гена )

 

[gpp]

Спокойной ночи, Гена )

Взаимно, Ульяна!

 

[PennyLane]

@КатюшкаЯ, мне понравились советы

Я человек который курил, можно сказать, все время) Каждый час перекур, в перерывах между перекурами - электронная сигарета, вечерами по 2 кальяна.
Советы:
1) у меня закладывало уши, был звон в одном ухе дня 3-4, болела голова.
Спасала я себя чаем из ромашки, меньше активничала, главное не паниковать - это пройдёт!
2) позволяйте себе вредные вкусняшки. Да, вы поправитесь, зато через месяца 2 сможете свободно контролировать свой рацион.
3) замечайте изменения. Например, как от Вас стало приятно пахнуть, запах стал свежее, дышать легче и т.д. не игнорируйте хорошее!)
4) откажитесь от алкоголя, не провоцируйте себя.
5) я не сразу повыкидовала сигареты и зажигалки из сумок.. первый месяц носила с собой пачку сигарет. потому что я сильнее сигарет.
Но данный пункт, скажем прямо, значит бросить себе вызов))
6) бросайте, бросайте сейчас. Не откладывайте до Нового Года, понедельника, лета и т.д. Если решили - делайте, у Вас все получится!))