JackWalters
Старожил
Кидание в друг друга к ничему не приведет, как и банальный спор. Формально бананы чистые углеводы. Если даже не брать в учет калорийность, то при потреблении такого количества углеводов, вес будет расти однозначно.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Долгий путь к правильному питанию.
- Автор темы JackWalters
- Дата начала
Евгений Юдин
Гордость форума
Пищевая ценность всех продуктов раскладывается на белки, жиры и углеводы, согласна?
Сырая пища, то есть овощи, фрукты точно также содержит белки, жиры и углеводы, ты согласна? Люди набирают вес из пищи. Если количество калорий, суть которых белки, жиры и углеводы будет больше, чем потребности энергии организма, то они будут точно также переведены в жир( то есть стратегический запас организма). Так какая разница будут ли из плюшек и конфет эти углеводы, жиры белки или из яблок? Об этом говорит логика элементарная. Если будет больше, чем тратишь, то вес начнет набираться. Бутенко - пример.
Как понять не дает? Страны Африки, лагеря нацисткие, голодоморы всякие прекрасно показывают, что дает.
Потребности тела, говоришь?))))) Когда курила и пила, то какие потребности тела ты исполняла, здоровые ли они были?)))))
Расслабление от героина, кокаина, никотина, алкоголя многих увело уже в могилу. Слушание этих потребностей)
Собственно, есть определенные гормоны, которые следят за числом калорий, отвечающие за сытость. У юных и молодых с ними все в порядке в норме, когда нет пищевых нарушений. И они прекрасно баланс поддерживают. Но из-за того, что люди стали использовать еду для неверных мотивов и возникло ожирение. Неверные мотивы - еда для поднятия настроения, еда для утешения, еда для коммуникации и так далее( то есть использовать еду как наркотик). Да, такие пищевые наркоманы никогда не будут спокойны в питании. А когда мышление пищевого зависимого будет разрушено, то они вернут себе полный контроль над питанием. А считать калории не самый плохой способ поддерживать вес. БЖУ позволяет отслеживать белки, жиры и углеводы и позволяет видеть косяки в питании. Позволяет строить тело. То есть чисто на глазок не получится строить тело. Придется жить на системе.
И для людей - это счастье)
JackWalters
Старожил
И вообще ребята я что-то не могу понять порой сути споров. Я утверждаю, что при чрезмерном употреблении калорийной и высокоуглеводной пищи с высоким гликемическим индексом человек толстеет, как минимум я толстел и очень хорошо. Да банально заходим в супермаркет, находим людей страдающих ожирением и тихо ходим за ним и смотрим, что он ложит в корзину. Я даю гарантию это будут сладости, хлебобулочные изделия, сладкая вода, майонез в больших количествах, сахар, продукты мгновенного приготовления. Видел это сотню раз. И вот возвращаясь назад снова приводя себя пример, ведь я всё же провел над собой эксперимент, выложил подтверждение в виде фотографий, графики, рацион питания, всё есть, я утверждаю, что есть более-менее оптимальная пища для того, что бы не набирать жир и поддерживать свой вес. В итоге мы начинаем спорить, что это не так, ты не прав, это не правда, но постойте господа и дамы, ваши доказательства? Вы проводили эксперимент? Хотелось бы увидеть результаты, фотографии, данные, что сколько, чего, какая пища.
Мадам Йолка ставит в угол вопроса - белок, утверждает, что с белком её состояние менее оптимальное, чем без него. Ок я с этим могу согласится, что потребление белка, особенно при занятиях в зале, как это у меня, не приносит феерических ощущений, напротив, белок создает нагрузку на ЖКТ, почки, нужно пить воду, жестко следить за количеством. Это понятно. Лучше кушать меньше, опять же повторюсь это вынужденная мера, на пути достижения цели, которую я поставил. И снова я привожу фотографии, кушаю, растет, работает.
Ах да мадам Йолка , назовите свое имя пожалуйста, а то Женю знаю, Алексея знаю, я Андрей, а вот ваше имя не знаю, не очень удобно с вами общаться.
Алексей пошел по пути периодического голодания. Однако пока подтверждений каких-то улучшений я не увидел. Возможно Алексей представит нам хоть какие-то доказательства, возможно фотографии до после, ну я не знаю, силовые показатели запишет на видео до, и выбросит после. В общем докажи, что итс тру и работает. Что тебе реально стало лучше.
Иначе мы спорим банально о пустоте, побросались словами и всё, ни обоснований ни доказательств ничего. Позиция - "вот я так считаю и это правильно", это абсурдно.
Мадам Йолка ставит в угол вопроса - белок, утверждает, что с белком её состояние менее оптимальное, чем без него. Ок я с этим могу согласится, что потребление белка, особенно при занятиях в зале, как это у меня, не приносит феерических ощущений, напротив, белок создает нагрузку на ЖКТ, почки, нужно пить воду, жестко следить за количеством. Это понятно. Лучше кушать меньше, опять же повторюсь это вынужденная мера, на пути достижения цели, которую я поставил. И снова я привожу фотографии, кушаю, растет, работает.
Ах да мадам Йолка , назовите свое имя пожалуйста, а то Женю знаю, Алексея знаю, я Андрей, а вот ваше имя не знаю, не очень удобно с вами общаться.
Алексей пошел по пути периодического голодания. Однако пока подтверждений каких-то улучшений я не увидел. Возможно Алексей представит нам хоть какие-то доказательства, возможно фотографии до после, ну я не знаю, силовые показатели запишет на видео до, и выбросит после. В общем докажи, что итс тру и работает. Что тебе реально стало лучше.
Иначе мы спорим банально о пустоте, побросались словами и всё, ни обоснований ни доказательств ничего. Позиция - "вот я так считаю и это правильно", это абсурдно.
Последнее редактирование:
Евгений Юдин
Гордость форума
Да-да-да)))) НЕт, это не так. Масса людей ест все, что ты перечислил, и и вес не набирает. Потому что они едят согласно своим потребностям и у них не нарушенное пищевое поведение. То есть система входящих и тратящихся калорий находится в равновесии. Мой друг питается всем этим и тощий и жилистый. Я тебе писал уже...возьми все эти продукты, посчитай их калорийность, ты уже знаешь свою норму для поддержания веса. И впиши эти продукты в свой коридор калорий и я тебе даю гарантию, что не наберешь ни грамма лишнего веса.
До 27 лет мой вес был 65-67 килограмм. Я питался только такой пищей и весил так мало при росте 180-182 см. Когда я посчитал ту калорийность у меня едва было 1500 калорий в сутки. И я не поправлялся. Поправляться я начал тогда, когда стал есть больше. А потом стал с сентября 2008 года бросать курить. За год с 10-15 сигарет я стал курить по 2-3 пачки сигарет в сутки. На фоне бросания я постоянно был несчастен и стал прибегать к еде для утешения, поднятия уровня счастья. И стал, естественно, есть больше. Мой вес скакнул за год до 100 килограмм.
Я стал такой милой свинкой)
JackWalters
Старожил
У меня тоже такой друг есть, и пиво пьет и чипсы ест и сухарики и еда не самая полезная и не толстеет, при этом. Ах да и курит еще. Генетика, метаболизм, гормональный статус. Второй друг его одногодка, такой же стиль жизни, питания и вот как та девочка с картинки про наслаждение едой. Казалось бы.
Про пищевое поведение согласен. Это бич нынешнего общества.
Давай вообще посмотрим на окружающих людей, как много красивых, стройных, подтянутых, с хорошей фигурой людей? А сколько людей с пивным животиком, обвисшим животом, с лишним жиром? Статистика говорит, сама за себя.
JackWalters
Старожил
Спасибо) И чем радуем)?Мальчики - читаю вас в Нежральне и радуюсь. Вы такие славные!
JackWalters
Старожил
A77lex
Пророк
Эх, я бы показал, я бы доказал, я бы снял. Только боюсь, что до этого руки не дойдут. Ведь я все делаю исключительно для себя. И все показатели записываю в подкорку. Причем в память плюсом идет и запись психо-эмоционального состояния ( я запоминаю, где когда и в каких. конечно не могу сказать, до грамма и до дня, но тренд я улавливаю) Ну если по сыроедению, то перхоть уменьшилась, бегаю как и до сыроедения, потребность в сне так же уменьшилась на час примерно. Сейчас чувствую, что не гасится аппетит , как гасился еще неделю назад. Вес вообще не изменился - 63-64,5 кг так и остался. Но эти данные не могут быть учтены, пока я один. Как приедут мои, как вместе поживем недельки две - так можно подводить итог. Может с сексом я похудею до анорексии, или на меня понос нападет.
JackWalters
Старожил
А ты всё шутишь.
A77lex
Пророк
Частично я рассказал о статистике и изменениях. А, ну кстати вот еще:по мясу не скучаю, хотя год назад мясо должно быть для меня каждодневным. Идея о том, что понятие вкуса субъективно и скорее чувство вкуса подстраивается под наше меню, чем наоборот, для меня подтверждается.
deus_rusos
котик-терминатор
ну вот, собственно, и всё...
deus_rusos
котик-терминатор
ты будешь смеяться, но:
"Чтобы определить полную энергетическую ценность пищи, её сжигают в калориметре и измеряют тепло, выделяющееся в окружающую его водяную баню." (Цитата из Педивикии.)
"Бред!" - скажет человек. "Наука!", - заявит зомботелезритель. И добавит: "Калории, белки, жиры, углеводы." Ну и тому подобная ахинея.
deus_rusos
котик-терминатор
Неплохое начало статьи. Однако, один бред вытесняется другим, на сцене появляется гавнемический индекс. Стандартная процедура вбрасывания лжи.
deus_rusos
котик-терминатор
Очень даже может быть. Однако, если нас интересует здравый смысл, то ни то, ни другое не имеет смысла. Эта долбанина - для телезрителей.
JackWalters
Старожил
Явные проблемы. Невозможность выражаться нормальными человеческими словами, социопатия одним словом. Считаешь себя правым? Знатоком? Одному тебе известна правда? Мессия что ли? А мы гавнотелезрители, дебилы, идиоты? Я бы вам уважаемый посоветовал идти подальше, надоело читать ваш бред и вашу "гавноречь".
