Вот поэтому я и не могу на Кето( может это для сторонников данного питания звучит смешно и как оправдание, но без углеводов я разбитая кляча и не могу работать. Работа у меня умственная)Слушай, ну глюкозу организм вырабатывать может и без сладостей. Практически любой углевод расщепляется до глюкозы. Да, в первой половине дня можно выпить чай с медом или сладкими сухофруктами, но и в это же время хорошо бы в себя закинуть медленные углеводы и вечером можно будет спокойно жить без сладкого, организм сам себя глюкозой обеспечит.
Надо значит нормально питаться, хороший плотный завтрак. Перекусы