34 #2 Серп и молот (косить и забивать)

[Moranchik]

Спорт, правильное питание?)

Да, надо сосредоточиться и начинать уже) просто спорт на улице больше люблю, но пока погода не позволяет (( ещё бы недельки три подождать...

Взвешиваться с утра на пустой желудок и кишечник. Когда срок некурения будет 4+ ,тогда худей. Иначе закуришь инфа ?. Не взвешивайся перед КД.
А так меньше снеков. Орешков,семечек,они маленький,а калорий куча.

Вот пойду наверное ещё в отказ от пищевых пристрастий, буду отказываться от снеков и может от углеводов ещё...

 

[Demon]

вот и молодец, заходи располагайся
угощайся грят из мамонта

Мммм Танюшечка, ты лучшая спасибо ?????

 

[Сосновец]

Ага, конечно)) чёт с прошлого раза за три года не сбросился)) щас ещё пятнашку кг добавлю к десятке с прошлого раза и будет мне счастье))

это временное заблуждение, чтоб закурить, потерпите хотябы немного и вы увидите, как были правы что не закурили.если закуришь- не похудеешь

 

[Demon]

Сережка ура в гости зашел, шоколадку принес

На всю пещеру

 

[Дарьюшка]

@Moranchik считай калории. Ешь и считай. Держи дефицит калорий. Только надо правильно рассчитать сколько тебе надо. Скачай Фатсикрет. Он тебе и рассчитает норму,чтоб похудеть и все продукты есть

 

[Сосновец]

Письки также и выше и у женщин встречаются ?

и не поспоришь ведь

 

[Demon]

Отлично все

не забывай нас то а?

 

[Sorry I’m not]

Да, надо сосредоточиться и начинать уже) просто спорт на улице больше люблю, но пока погода не позволяет (( ещё бы недельки три подождать...

Вот пойду наверное ещё в отказ от пищевых пристрастий, буду отказываться от снеков и может от углеводов ещё...

Давай тут отказываться , весна охота худеть?

 

[Сосновец]

Спорт, правильное питание?)

секс быстрее сгоняет

 

[ЕкатеринаИ]

В чистом я его не употребляю, надо как то от сладкого отказаться , как?

Резать к чёртовой матери, не дожидаясь перитонита

 

[Ирина мандарина 21]

не забывай нас то а?

Да, как же за вас забыть то могу

 

[Moranchik]

Взвешиваться с утра на пустой желудок и кишечник. Когда срок некурения будет 4+ ,тогда худей. Иначе закуришь инфа ?. Не взвешивайся перед КД.
А так меньше снеков. Орешков,семечек,они маленький,а калорий куча.

Нет, я уже точно знаю, что если вес будет так прибавляться я до 4+ не дойду просто)) причем вообще что нибудь глупое сделаю, типа закурить и перестать есть совсем, только воду пить) ну короче не знаю откуда эта фигня, но у меня явная проблема с набором веса)) в прошлый раз я закурила после почти полутора лет отказа именно из за того, со так и не смогла сбросить эти 10кг) так и не сбросила, но закурила...думала в этот раз я морально готова к тому, что поправлюсь...но очевидно нет

 

[Дарьюшка]

углеводов

Нееее. Ты чего? Энергию откуда брать будешь?

 

[ЕкатеринаИ]

нужен чисто натуральный мед- обращайтесь у меня 3 пасеки в деревнях

Оооо, ничего себе!

 

[Доброе Зло]

что делать то

 

[Сосновец]

Он им как родным радуется, гад)) и обратно не отдаст ни за что, это мы уже проходили...но ты прав, здоровье важнее и свобода важнее...но как же не хочется поправляться...

не переживай не будешь ты толстушка, через пару месяцев все сгонится и будешь не курящей стройняшкой

 

[Sorry I’m not]

Нет, я уже точно знаю, что если вес будет так прибавляться я до 4+ не дойду просто)) причем вообще что нибудь глупое сделаю, типа закурить и перестать есть совсем, только воду пить) ну короче не знаю откуда эта фигня, но у меня явная проблема с набором веса)) в прошлый раз я закурила после почти полутора лет отказа именно из за того, со так и не смогла сбросить эти 10кг) так и не сбросила, но закурила...думала в этот раз я морально готова к тому, что поправлюсь...но очевидно нет

Если не смогла сбросить все таки значит что то не так

 

[Ольхен]

Всем привет! Шушкарик у вас не пробегал?

 

[ЕкатеринаИ]

секс быстрее сгоняет

Согласна. Отличный метод))

 

[Demon]

Да, как же за вас забыть то могу

ну тады ты эта, заходи, пока не на охоте