#31_1 Несмокинг

[Селена13]

Отчёт: Не курила часа 4. Гуляла, была в парке, немножко пробовала учиться. Зашла на вокзал, перекусила. Вспоминала моментами, но не было сильной тяги. Пришла домой и всё, ничего не могу делать, надо покурить. А дел хватае. Хочу уже минут 10 , как перестала жевать и уверена, что не пройдёт желание.

 

[Селена13]

Я в первое бросание была вся умотавшись уже с утра, так как плохо спала, просыпалась часто... Сейчас сплю нормально, но не в то время.
Единственное что стало сейчас напрягать- это ежедневные сны где я курю, и ощущения не противные...

Я за полгода только один раз во сне курила. А сколько ты уже не куришь ?

 

[Zoya1989]

Отчёт: Не курила часа 4. Гуляла, была в парке, немножко пробовала учиться. Зашла на вокзал, перекусила. Вспоминала моментами, но не было сильной тяги. Пришла домой и всё, ничего не могу делать, надо покурить. А дел хватае. Хочу уже минут 10 , как перестала жевать и уверена, что не пройдёт желание.

Любое желание проходит, надо только немного подождать.
И если думать постоянно об объекте своего желания, то желание будет пропадать и тут же появляться.

 

[Zoya1989]

Я за полгода только один раз во сне курила. А сколько ты уже не куришь ?

16 дней.
Я не могу объяснить как так происходит, но мне кажется что мы сами програмируем себя на тяжести отказа...
Год назад я страдала, каждый день был как подвиг прямо...я плакала и выла, горстями ела успокоительное, сама говорила себе как мне плохо и почему-то легче не становилось....
В этот раз я просто отпустила ситуацию, я не жалею себя, я просто наслаждаюсь чистым воздухом. И почему-то дни идут незаметно и почти безболезненно.

 

[Селена13]

Любое желание проходит, надо только немного подождать.
И если думать постоянно об объекте своего желания, то желание будет пропадать и тут же появляться.

Поспорю Зоя?. Если ты голодный и хочешь есть, обычно желание не пропадает. ?

 

[Zoya1989]

Поспорю Зоя?. Если ты голодный и хочешь есть, обычно желание не пропадает. ?

Голод и желание курить- разные вещи. Голод жизненное, еда нам нужна, без нее нам никак...
А без курения организм может жить, и даже хочет, но сопротивляется.

 

[Селена13]

16 дней.
Я не могу объяснить как так происходит, но мне кажется что мы сами програмируем себя на тяжести отказа...
Год назад я страдала, каждый день был как подвиг прямо...я плакала и выла, горстями ела успокоительное, сама говорила себе как мне плохо и почему-то легче не становилось....
В этот раз я просто отпустила ситуацию, я не жалею себя, я просто наслаждаюсь чистым воздухом. И почему-то дни идут незаметно и почти безболезненно.

Ну плохо мне бывало и когда я не курила. Это тоже наверняка из той же оперы, когда себя накручиваешь. А сейчас мне не плохо, всё хорошо , только не хватает противного вкуса никотина в горле и не могу сосредоточиться. Но надо идти , пошла. Спасибо Зоя за общение!

 

[Zoya1989]

Ну плохо мне бывало и когда я не курила. Это тоже наверняка из той же оперы, когда себя накручиваешь. А сейчас мне не плохо, всё хорошо , только не хватает противного вкуса никотина в горле и не могу сосредоточиться. Но надо идти , пошла. Спасибо Зоя за общение!
Посмотреть вложение 1406165

Всё будет хорошо, надо только немножко подождать

 

[Lana27]

Отчёт: Не курила часа 4. Гуляла, была в парке, немножко пробовала учиться. Зашла на вокзал, перекусила. Вспоминала моментами, но не было сильной тяги. Пришла домой и всё, ничего не могу делать, надо покурить. А дел хватае. Хочу уже минут 10 , как перестала жевать и уверена, что не пройдёт желание.

4 часа - это уже хорошо! Значит можно и больше. Лена, не пройдет желание. И пттом еще не сразу пройдет. Я забыла, у тебя кто-то курит дома?

 

[Селена13]

4 часа - это уже хорошо! Значит можно и больше. Лена, не пройдет желание. И пттом еще не сразу пройдет. Я забыла, у тебя кто-то курит дома?

Отец курит. Знаешь , оно проходит моментами, забываешься. Или просто бывает такое, что в силах его игнорировать, а иногда не в силах кажется совсем.

 

[Селена13]

Отчёт : хотела страшно курить, поговорив с Зоей, попыталась перевести внимание на другие вещи. Не покурила. Сейчас опять хочется, даже не саму сигарету, а ощутить вкус гадкий во рту. Сигарета слишком слабая моя, хочется пыршкнуть.

 

[Lana27]

Отчёт : хотела страшно курить, поговорив с Зоей, попыталась перевести внимание на другие вещи. Не покурила. Сейчас опять хочется, даже не саму сигарету, а ощутить вкус гадкий во рту. Сигарета слишком слабая моя, хочется пыршкнуть.

Пшикнись. Есть?

 

[Селена13]

Пшикнись. Есть?

Ага, есть. Пшикнуть ?

 

[Селена13]

Всем Вернера доброго и настроения бодрого!

 

[Lana27]

Ага, есть. Пшикнуть ?

Да

 

[Lana27]

Ага, есть. Пшикнуть ?

Меньшее из зол

 

[Lana27]

Всем Вернера доброго и настроения бодрого!
Посмотреть вложение 1406204

Коасотень!

 

[Селена13]

Да

Пшыкнула, через пару секунд, стало спокойно и хорошо. Вернее спокойно и хорошо уже долгое время. Но эту нехватку чего-то , без чего трудно пшикалка удалила в момент, лучше,, чем сигарета во много раз. Я сомневаюсь, что никотина в ней мало.

 

[Lana27]

Пшыкнула, через пару секунд, стало спокойно и хорошо. Вернее спокойно и хорошо уже долгое время. Но эту нехватку чего-то , без чего трудно пшикалка удалила в момент, лучше,, чем сигарета во много раз. Я сомневаюсь, что никотина в ней мало.

Ну это как пшикнуть

 

[Lana27]

Пшыкнула, через пару секунд, стало спокойно и хорошо. Вернее спокойно и хорошо уже долгое время. Но эту нехватку чего-то , без чего трудно пшикалка удалила в момент, лучше,, чем сигарета во много раз. Я сомневаюсь, что никотина в ней мало.

Умничка!