34 #4 Египетская сила

[Доброе Зло]

@Любовь Фетисова, @Евгения1,
как же вам не стыдно

 

[Лучезарная]

Традиция уже

плохая у нас традиция

 

[Афина]

Если табак - то этот запах похлеще чем от сиг. Прям такой табачный (как деды махорку курили) и более едкий.
Это тебе пишу для стимулирочки и скорейшего отказа.

У меня с запахами табак)) но все равно это вонючки)))

 

[Лучезарная]

@Любовь Фетисова, @Евгения1,
как же вам не стыдно

не стыднону ошиблись....

 

[Афина]

какой день назначим?

10 мая это крайний день

 

[Афина]

@Любовь Фетисова, @Евгения1,
как же вам не стыдно

Давай гноби нас, быстрей бросим
Как ты через год?

 

[Афина]

плохая у нас традиция

И @АнкаЯ с нами всегда
Анют, ты как?

 

[Лучезарная]

10 мая это крайний день

хорошо, до 10 мая

 

[Лучезарная]

И @АнкаЯ с нами всегда
Анют, ты как?

она же вроде чуть раньше должна была, на днях

 

[Афина]

хорошо, до 10 мая

Идеально конечно на Лунное затмение 26 мая.. но долго ждать))

 

[Афина]

она же вроде чуть раньше должна была, на днях

Я имела ввиду сорвалась))

 

[Jerem]

И @АнкаЯ с нами всегда
Анют, ты как?

Она же уже.

 

[Lady Brave spirit]

я Джиллиан занимаюсь, кофе + сигареты.... когда на работе возникает проблема, мне нужно подумать ... такая пауза...

Сигареты. Значит тоже вонючий дым присутствует. Затуманивание мозга.
Я когда обдумывала на работе (в эту самую паузу). Я поймала себя на мысли - что отходила от рабочего стола и наливала себе вместо кофе крепкий чай, пила его стоя, также продолжая обдумывать проблему.
То есть получается процедура была равносильна выхода с вонючий сигареткой.
Подхожу к чайнику, завариваю чай (не сладкий), стоя держу кружку в руке, наслаждаюсь вкусным ароматом и отпиваю по одному глотку, продолжая обдумывать проблему.
Решение приходило не зависимо от того был сигаретный дым или его не было (можешь попробовать мой способ или придумать свою полезную замену).
Само переключение от рабочего процесса помогало в восприятии ситуации со стороны.

А далее проанализировав своё состояние - я поняла, что покурив я начинаю тормозить и медленнее выполняю свою работу, а если я утром встану на 1 час раньше, сделаю Джиллиан или пробегусь на улице - то до обеда успеваю сделать весь дневной план. И во время бега тоже можно анализировать свой предстоящий день и решение возможных проблем возникающих во время рабочего процесса.

 

[Лучезарная]

Сигареты. Значит тоже вонючий дым присутствует. Затуманивание мозга.
Я когда обдумывала на работе (в эту самую паузу). Я поймала себя на мысли - что отходила от рабочего стола и наливала себе вместо кофе крепкий чай, пила его стоя, также продолжая обдумывать проблему.
То есть получается процедура была равносильна выхода с вонючий сигареткой.
Подхожу к чайнику, завариваю чай (не сладкий), стоя держу кружку в руке, наслаждаюсь вкусным ароматом и отпиваю по одному глотку, продолжая обдумывать проблему.
Решение приходило не зависимо от того был сигаретный дым или его не было (можешь попробовать мой способ или придумать свою полезную замену).
Само переключение от рабочего процесса помогало в восприятии ситуации со стороны.

А далее проанализировав своё состояние - я поняла, что покурив я начинаю тормозить и медленнее выполняю свою работу, а если я утром встану на 1 час раньше, сделаю Джиллиан или пробегусь на улице - то до обеда успеваю сделать весь дневной план. И во время бега тоже можно анализировать свой предстоящий день и решение возможных проблем возникающих во время рабочего процесса.

да понятно что это ритуал такой, но я почему-то с сигаретами гораздо блыстрее решение нахожу...

 

[Jerem]

да понятно что это ритуал такой, но я почему-то с сигаретами гораздо блыстрее решение нахожу...

Ну это доказано, что во время перекура, человек становится немного умнее, ему не сыпятся знания на голову, но те запасы знаний, которые есть сигарета активирует, но вреда от сигареты всё равно много и лучше отказаться от такой концентрации.

 

[Lady Brave spirit]

Ребята, давайте сделаем так - если кто-то начал только задумываться о срыве.
Хоть чуть-чуть. То сразу пишем сюда. И это должно быть прежде, чем пошли за покупками для никотинового "чудовища".
И помним - сигареты никогда не решат наши проблемы. Никогда.
Если б оно было так - то мамы своим детям вместо конфет давали бы сигареты.
Сигареты затуманивают мозг и он тупит, не более того. А если не покурить - то и соображаешь быстрее и делаешь всё лучше.

 

[Lady Brave spirit]

да понятно что это ритуал такой, но я почему-то с сигаретами гораздо блыстрее решение нахожу...

Тебе так кажется. Просто попробуй выйти на улицу, отключить мозг от всех мыслей и просто сделать несколько спокойных, медленных и глубоких вдохов и выдохов. подышать свежим воздухом.
Потом подумать над ситуацией - результат будет тот же.

 

[Лучезарная]

Тебе так кажется. Просто попробуй выйти на улицу, отключить мозг от всех мыслей и просто сделать несколько спокойных, медленных и глубоких вдохов и выдохов. подышать свежим воздухом.
Потом подумать над ситуацией - результат будет тот же.

на улице коллеги, с кофе и сигаретами

 

[БПС]

Товарищи! Всем отвечу позже. Сейчас занят

 

[Lady Brave spirit]

на улице коллеги, с кофе и сигаретами

Прогуляйся до ближайшего магазина.
Такжа можно с утра уже распланировать прям каждую минутку. Например - как только появляется свободное время, то сразу заняться монотонной текучкой или разбором "старых завалов", до которых руки ни как не доходили.
Постарайся использовать каждую свободную минутку в свою пользу. И чтоб даже мысли не возникало о сигаретах.
Кстати, мне глицин ещё хорошо помогает и магнелис В6. Когда завалы и стрессовые ситуации на работе.