"Накат" и "синдром отмены".
Что помогает справляться с ними?
- НЗТ (Никотинзаместительная терапия — способы доставки никотина в организм без использования табака)
- Нет никаких "накатов" — это всё "отговорочки". Если решил — то вообще не тянет.
- "Тупо #некурю", "Позитивный настрой на форуме" и "18+" Ну чтоб #тупотвлечься.
- Мотивации побольше, слабеет со временем, надобно освежать.
- Главное себя занять. "Синдром отмены" чувствуется секунд 45, не больше!
- При сильно выраженном "синдроме отмены" выпить успокоительное или снотворное (отпускаемое без рецепта врача).
- У меня есть свой способ, который отлично помогает мне справиться. Хочу поделиться им с вами в теме.
@Kisa поставишь? Вариантов без ограничений.
Вчера насобирала по форуму, хотела сегодня дополнить. Потому что - хорошей и полезной информации в некурительном разделе очень много. Рассуждений много.
Но думаю - бывшие курильщики, если захотят, дополнят своими ответами в теме.