Йога вообще отличная тема, правда её не все иногда правильно воспринимают, типа деют не осознанные упражнение на растяжку и считают себя йога и, йога это целый комплекс с медитациями, визуалицией, дыханием, чакрами, аюрведой и т.д, а простые упражнения это гимнастика которая ещё в СССР была