Не забывайте, ведущий обычно сваливает спать не позднее 22-00) это к вопросу во сколько флажок делать, можно конечно флажок в 22-00,но тогда ночь будет заканчиваться в 6-30

я должен проснуться, прогулять пса, сделать водные процедуры, выпить чашечку кофе, позавтракать