Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 25 Старт - 13 сентября

[Лилия Николаевна]

@Утро , там у @Дашуня91 теперь ник другой.
@Eco

 

[Утро]

1. Подъем 6-45
2. Отход ко сну 23-00
3.
- утренняя зарядка (суставная, асаны йоги) . 15 минут.
- стакан тёплой воды с хлорофиллом.
4. 2 выходных: суббота, воскресенье.
Запишите меня. Я с вами.

Записана! Добро пожаловать.

 

[Утро]

@Утро , там у @Дашуня91 теперь ник другой.
@Eco

встретишь, пошли ко мне

 

[Лилия Николаевна]

встретишь, пошли ко мне

Ну позвала может придёт.

 

[Карамелькa]

Приветики, Галчонок!
Я ещё и вышивать умею и на машинке.. ?

И почему я родилась дефочкой, эх

 

[Галла]

@Галла
@Лилия Николаевна
@G.a.l.i.n.k.a!
@Orfy
@Лона
@Дашуня91
@Н@тусик12
@Олеся Н
@Lolik85
@PanteraZakata
@Марина Поко
@Amelinda
@lemari
@Утро
@tavi
@Riksi
@Lechka

Вэлком ту зэ режимник

Привет! Мне надо.
Подьем до 8.00
Отбой до 24.00
Привычка: с утра стакан воды и фрукты
Выходные: суббота и воскресенье

 

[Утро]

Привет! Мне надо.
Подьем до 8.00
Отбой до 24.00
Привычка: с утра стакан воды и фрукты
Выходные: суббота и воскресенье

Записана! Добро пожаловать.

 

[Алёна909]

Добрый вечер!
@Утро
1. Подъем 8.00
2. Отбой 23.00
3. Стакан теплой водички с утра, зарядка/йога, ходьба 10.000 шагов в день.
4. Без выходных.

 

[Карамелькa]

Попадос, а у меня зарядка , хорошо, что плавная

Ааааааче натворила то я ххочу стакан воды

 

[Утро]

Попадос, а у меня зарядка , хорошо, что плавная

Ааааааче натворила то я ххочу стакан воды

Давай, не отлынивай

 

[Карамелькa]

Давай, не отлынивай

Началось как мне нравится это

 

[Брусниchка]

Добрый день!
1) 7:20
2) До 23:00
3) Зарядка+упры для стоп
4) Суббота,воскресенье.

 

[Утро]

Всех запишу вечером

 

[Утро]

Добрый вечер!
@Утро
1. Подъем 8.00
2. Отбой 23.00
3. Стакан теплой водички с утра, зарядка/йога, ходьба 10.000 шагов в день.
4. Без выходных.

Добрый день!
1) 7:20
2) До 23:00
3) Зарядка+упры для стоп
4) Суббота,воскресенье.

Записаны! Добро пожаловать.

 

[Justicija]

Привет. Я с вами.
Подьем: 6.00
Отбой: 23.30
Привычка 1: 1 литр воды до начала работы
Привычка 2: 4 раза в неделю упражнение на пресс и планка.
Выходной: с пятницы на субботу ночь-утро и с субботы на воскресение ночь- утро и

 

[Tashik]

Добрый день!
1) 7:20
2) До 23:00
3) Зарядка+упры для стоп
4) Суббота,воскресенье.

Добрый день!
1) Подъем 6:00
2) Отбой до 23:00
3) Душ и завтрак
4) Выходные с пт на сб и с сб на вс

 

[Утро]

Привет. Я с вами.
Подьем: 6.00
Отбой: 23.30
Привычка 1: 1 литр воды до начала работы
Привычка 2: 4 раза в неделю упражнение на пресс и планка.
Выходной: с пятницы на субботу ночь-утро и с субботы на воскресение ночь- утро и

Добрый день!
1) Подъем 6:00
2) Отбой до 23:00
3) Душ и завтрак
4) Выходные с пт на сб и с сб на вс

привет, привет
Записаны! Добро пожаловать.

 

[elena_elena44]

Я бы поучаствовала с большим желанием,но я проблема в том что я даже пять будильников могу не услышать ) режим полностью нарушен.

 

[Утро]

Я бы поучаствовала с большим желанием,но я проблема в том что я даже пять будильников могу не услышать ) режим полностью нарушен.

Привет Когда обычно ложишься, встаешь?

 

[Глюк]

1)Отбой до 24
2)Подьём 9
3)Начать уже завтракать
4)Без выходных