34 #34_2 Зайчатки разума

[Mik@]

У нас заведующая иногда так говорит: "Есть мое мнение и есть неправильное"

Это эгоцентризм называется)))

 

[Mik@]

 

[Брусниchка]

да не, все норм я ж учусь сейчас от работы. и вчера созвон за созвоном, не успела пообедать, а потом 4 часа онлайн-семинар. и прям приготовить еду не получалось, только бегала к холодильнику и брала, что под руку попадалось.

Софа, ну так низя!!!
Находи уж время для себя похомячить нормально!

 

[Tashik]

А в басик ходила вчера!!??? Думала,я забыла?)))))) Ан нееет,помню)))Специально молчала,все ждала ,что отметишься с бассиком))))
Захалявила вчера или со шмотками купально-мыльными в паб ходила!???)))))))))))))

Захалявила, Нют. Вчера был последний убойный день на работе. Решила, не нагружать себя еще.
Завтра как штык с утра. Чесслово)
А у тебя первый поход когда?

 

[АнгелИкс]

Софа, ну так низя!!!
Находи уж время для себя похомячить нормально!

у меня так бывает раз в пару месяцев и всегда непредсказуемо) я вот думаю, как хорошо, что я не одна живу. Не понимаю, как некоторые люди в одиночку вывозят - и поработать, и покушать, и за детьми / животными ухаживать, и дома чистоту поддерживать, и еще на какие-то свои дела хватает времени. Они еще умудряются не курить при этом (некогда наверное). У меня постоянно что-то из дел да вылетит, приходится мужа просить.

 

[Mik@]

8-мь человек переживают накаты по старинке, терпят на зубах

А это?
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

и это?

 

[Mik@]

Я гулял по часу-полтора по пути с работы, когда не спеша, когда интенсивно. То с коныетами, то без. Тоже очень хорошо снимает тягу к курению.

 

[АнгелИкс]

6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.

Дурная фантазия у меня. В голове продолжение - А если не найдется - создайте сами)))

 

[Брусниchка]

Постоять на иголках.8-мь человек переживают накаты по старинке, терпят на зубах

А это?
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

и это?

Та Мишань, что это, что терпеть по -старинке -один хер- садо-мазо)))))))))))))))) например,Задержать дыхание до испарины.+ Постоять на иголках
Шутка!)))))

 

[АнгелИкс]

8-мь человек переживают накаты по старинке, терпят на зубах

А это?
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

и это?

Я иногда еще внутренний диалог сама с собой начинаю. В стиле "Отбившийся от рук ребенок - Злобная мамаша". Тоже помогает. А иногда так интересно за этим скандалом наблюдать, в какой-то момент забываешь о том, что все началось с желания покурить)))

 

[Tashik]

8-мь человек переживают накаты по старинке, терпят на зубах

А это?
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

и это?

Миш, мне это первые дни помогало. Сейчас накаты другого свойства что ли. Нет необходимости их облегчать. Я даже наоборот, пытаюсь их прочувствовать, пережить, чтобы в лишний раз убедиться, что нет ничего страшного в накатившем желании. И чтобы мозг продолжал привыкать, что за накатом не следует перекур, и нечего тут устраивать опять)

 

[Mik@]

Дурная фантазия у меня. В голове продолжение - А если не найдется - создайте сами)))

Ок. Едешь в транспорте, вдруг заходит дедушка или бабушка еле-еле, сами такие будем, если доживем, но тем не менее, пока не нужно пить кучу лекарств, хотя я как астматик все время на них, но не нужно постоянно нормализовывать давление, работу сердца, убирать отечность, просто дышать не является предметом роскоши. И при этом дедушка или бабушка куда то едет и не жужжит. Мне становится как то некомильфо, шибко обращать на свою персону внимание. Ноги в руки и порыл, иногда с улыбкой.

 

[Tashik]

Я иногда еще внутренний диалог сама с собой начинаю. В стиле "Отбившийся от рук ребенок - Злобная мамаша". Тоже помогает. А иногда так интересно за этим скандалом наблюдать, в какой-то момент забываешь о том, что все началось с желания покурить)))

У меня другой диалог. В стиле "Заболевший ребенок" -"Любящая мама, которая просит немного потерпеть и все скоро пройдет"
Тоже помогает)

 

[Mik@]

Та Мишань, что это, что терпеть по -старинке -один хер- садо-мазо)))))))))))))))) например,Задержать дыхание до испарины.+ Постоять на иголках
Шутка!)))))

Не применяй эти пункты)

 

[elena_elena44]

Утро доброе ,мои родные люди!
Доброе утро, мои родные люди.
Доброе утро, всем тем, кого вы любите.
Доброе утро, и день пусть добрым будет.
Дыши свободно и проживи в любви этот день.


29.09.21- не курю! @Зебра Городская @Lechka

Ну кто у нас вчера молодец!!!????
Валькирия молодец!!!
Умка,справилась,победила!!!
Горжусь!!!))))))


Драсти,Засыпанда!
Не заснула ешшо!?)))))
Опять глаз не кажешь((((


Натка, сегодня наимилейшей заяц-крол у тебя))))))))))))))))))Прям нежнятина!!!!!))


Юлька,круто!
Горжусь !!! Так держать!!))

А в басик ходила вчера!!??? Думала,я забыла?)))))) Ан нееет,помню)))Специально молчала,все ждала ,что отметишься с бассиком))))
Захалявила вчера или со шмотками купально-мыльными в паб ходила!???)))))))))))))
Умка, прошла один из триггеров!!!
Горжусь!!!


Ленок,ты прошла триггер-шампусик или так и нет ешшо!?


Ай да Надюха,ай да умка))) Надюша,вот прям молодец из молодцов ты!!! Постоянно придумываешь себе полезные занятия и реально их применяешь!))))Тоже так хочу!!!!

Так и продолжай!!! Умка!
Горжусь!


Анютка, как ты там? ))
Ты тоже в строю Умок и моей гордости!)))))

Ната,Надюха, отправили контакты!?))))
А какие контакты или данные нужны!?))

Кирян, не нагнетай, а возьми себя в руки!
Вряд ли ты, просто инженер ПТО несешь ответственность за деталь в 1,5 ляма. Что за производство у вас?
Всякое бывает в жизни,помни, одно,что ничего нет страшнее потери жизни и здоровья, остальное все дело наживное.Ничего нам в жизни не дается того,что мы не сможем осилить или пережить.Все дается с знаками,не просто так...надо делать правильные выводы и жить дальше!!!

Киря,молодец! Вот такими мыслями прям порадовал!!! Ты на правильном пути!!!
Без сигарет ты будешь более спокойный, адекватный и правильно реагирующий на все жизенные ситуации!!!


Зебрушка,а почему ты не можешь от компа оторваться и приготовить еду?
Ты это ...давай там люби себя и береги!!!))

Софа,судя по фото ,норм сегодня,не болит ничего?)))))

Валькирия, их много и они везде!!!)))))))))))
Не обращай внимание! Люби себя и и свою жизнь!))))

У меня билет на ДДТ 9 октября!!
Год жду!)))))))))))))Билеты куплены в 20 году,пандемия ,ограничения,..перенос концерта)))
Надеюсь,в этот раз все будет по плану! Триггер будет нереальный у меня)))))))))))))

Не везёт мне с шампусик, уже по акции классный нашла. А мне на кассе говорят ещё нет одиннадцати. Вот так облом. Завтра куплю.

 

[АнгелИкс]

Ок. Едешь в транспорте, вдруг заходит дедушка или бабушка еле-еле, сами такие будем, если доживем, но тем не менее, пока не нужно пить кучу лекарств, хотя я как астматик все время на них, но не нужно постоянно нормализовывать давление, работу сердца, убирать отечность, просто дышать не является предметом роскоши. И при этом дедушка или бабушка куда то едет и не жужжит. Мне становится как то некомильфо, шибко обращать на свою персону внимание. Ноги в руки и порыл, иногда с улыбкой.

Так я не про то, что не поняла смысл) Чего серьезный какой? Прям шуток не понимаешь))))

Можно много примеров приводить, кому и почему плохо. Смысл в том, чтобы реально сделать так, чтобы им стало хоть немножко лучше.

 

[Йошкин Кот]

@Иван Котэ Ванятка, и тебе приветули ,отлично настроения и хорошего дня!!))))
Так и игноришь сообщения тебе((((

Спасибо Анечка. Не игнорю, не когда.

 

[elena_elena44]

у меня так бывает раз в пару месяцев и всегда непредсказуемо) я вот думаю, как хорошо, что я не одна живу. Не понимаю, как некоторые люди в одиночку вывозят - и поработать, и покушать, и за детьми / животными ухаживать, и дома чистоту поддерживать, и еще на какие-то свои дела хватает времени. Они еще умудряются не курить при этом (некогда наверное). У меня постоянно что-то из дел да вылетит, приходится мужа просить.

Вот живу одна, ну сын маленький ещё. Не знаю кто там что успевает,я ничего не успеваю . У меня либо уборка в один день либо готовка. Все совмещать не выходит. Бывает вообще ничего делать не хочу. Когда муж приезжает вот тогда и пытаюсь все успеть за день сделать. Это ж как второй ребенок.

 

[АнгелИкс]

 

[Засыпанда]

Драсти,Засыпанда!
Не заснула ешшо!?)))))
Опять глаз не кажешь((((

Привет, Анюта. Отчет в конце месяца, совсем ничего не успеваю. Еще и бронхит замучил. Ну хоть не курю 29.09 @Анюта Я @Зебра Городская @Lechka