Ох, тяжко...

[ОльгаТ]

Пошли во взлетку? С командой легче и интереснее бросать! Как раз 8 старт, успела ты.

Я уже там, просто поставила себе дату не с 8го( все таки понедельник день тяжёлый) а с пятницы, там выходные впереди? выходные мне легче даются, чем на работе

 

[ОльгаТ]

@ОльгаТ, Классный текст ? Прям зачиталась, пиши ещё . Ты умница не закурила , а я вот сорвалась . Но мысли и желание обрести свободу не отпускают . Ну ничего Прорвёмся и справимся , желаю удачи , всё получится .

Спасибо, и тебе удачи в нашем нелегком начинании. Пусть все получится!!!

 

[Тётушка]

Спасибо, и тебе удачи в нашем нелегком начинании. Пусть все получится!!!

Спасибо .

 

[Скорпиончик]

Молодец!!!! Удачи.

Я уже там, просто поставила себе дату не с 8го( все таки понедельник день тяжёлый) а с пятницы, там выходные впереди? выходные мне легче даются, чем на работе

 

[Pa$hok]

Дата последней сигареты была назначена на вчера, после работы. Но видимо, Провидение решило мне помочь. Я простудилась и вместо работы пошла в поликлинику. До того курить не очень хотелось, горло очень болело+ страх, что корона. После, дома, отпустило и, конечно, сразу потянуло на перекур. Я подумала, что за этими походами к врачам не курила почти весь день, и как то жалко стало такого достижения. Тем более, все равно обещала вечером бросить. Вечер неплохо перетерпела я. А вот утром???!!! Я обычно первую курю, пока кофе варится. Поставила кофе, вышла в коридор. Посмотрела в окно. Потянулась. Из ушей дым, так хочется курить. Раздавила полудохлую муху на окне( откуда она там, мыла же недавно), вроде полегчало, да простят меня зоозащитники. Вернулась, сделала кофе и убедила себя что покурила. Странно, но помогло. Накатывает целый день по триггерами, я курила, когда заканчивала какое нибудь дело или когда нужно ждать. Пока держусь. Тяжко очень, другой раз кажется, да пошло оно все! Дышу, прыгаю, выпила ведро воды за день, уже чувствую себя аквариумом, надо было на ужин рыбку съесть))) Будь проклят тот день 20 лет назад, когда одноклассник- раздолбай предложил мне, очкарику- отличнице, сигарету, я же не могла отказаться!!!!
Спасибо кто дочитал
Поддержите, плиз

Держись изо всех сил. Скоро накаты покурить будут слабее и появляться будут реже. Не зацикливайся на желании закурить, пробуй переключиться на что то другое, займи себя каким нибудь делом. Можно обмануть мозг, когда накатило сказать: покурю, но чуть позже, через 5-10 минут, а за это время накат уйдет. Еще в помощь с синдромом отмены помогают медикаменты. Сам я бросаю с таблетками, не курю. И у тебя получится! Если надо могу написать что можно попить от синдрома отмены.

 

[Joys]

В теме в основном свидетели секты "Сила Воли" ))Мое искреннее восхищение))Оказывается ее много - этой силы воли))Ну хоть у кого-то, раз не у меня)
Я свидетель секты "Табекс" - таких симптомов ( как жесткие накаты и это в первое некурительное время ) не было совсем) - точное соблюдение инструкцию по приему и за 6 дней сигареты ушли.
Я верю в силу современной фармы. Не то чтобы я переманивала в "Табекс", нет - просто обрати внимание и на такой способ - для невротиков и шизоидов - самое то)

 

[yuliKorn]

Дата последней сигареты была назначена на вчера, после работы. Но видимо, Провидение решило мне помочь. Я простудилась и вместо работы пошла в поликлинику. До того курить не очень хотелось, горло очень болело+ страх, что корона. После, дома, отпустило и, конечно, сразу потянуло на перекур. Я подумала, что за этими походами к врачам не курила почти весь день, и как то жалко стало такого достижения. Тем более, все равно обещала вечером бросить. Вечер неплохо перетерпела я. А вот утром???!!! Я обычно первую курю, пока кофе варится. Поставила кофе, вышла в коридор. Посмотрела в окно. Потянулась. Из ушей дым, так хочется курить. Раздавила полудохлую муху на окне( откуда она там, мыла же недавно), вроде полегчало, да простят меня зоозащитники. Вернулась, сделала кофе и убедила себя что покурила. Странно, но помогло. Накатывает целый день по триггерами, я курила, когда заканчивала какое нибудь дело или когда нужно ждать. Пока держусь. Тяжко очень, другой раз кажется, да пошло оно все! Дышу, прыгаю, выпила ведро воды за день, уже чувствую себя аквариумом, надо было на ужин рыбку съесть))) Будь проклят тот день 20 лет назад, когда одноклассник- раздолбай предложил мне, очкарику- отличнице, сигарету, я же не могла отказаться!!!!
Спасибо кто дочитал
Поддержите, плиз

Держись! Музыку послушай, помедетируй...
Мой папа, когда бросал, в 3 утра на работу ходил ? так курить хотелось.

 

[you_can_fly]

В период отвыкания нервная система гиперчувствительна. Никотин яд для нервных синапсов, поэтому они делали защиту, типа затычек в уши. Теперь защита снята и для нервов всё кажется чересчур.
По себе замечал, когда смотрю сериалы или отдыхаю, то всё ок. Как только дела, надо думать, размышлять, планировать, куда то выезжать, то появляются накаты. Я бы каждому советовал перед бросанием, решить все дела, затарится продуктами и взять отпуск на месяц. Отключить телефон?Хотя это перебор конечно.

 

[Tabaki]

Дата последней сигареты была назначена на вчера, после работы. Но видимо, Провидение решило мне помочь. Я простудилась и вместо работы пошла в поликлинику. До того курить не очень хотелось, горло очень болело+ страх, что корона. После, дома, отпустило и, конечно, сразу потянуло на перекур. Я подумала, что за этими походами к врачам не курила почти весь день, и как то жалко стало такого достижения. Тем более, все равно обещала вечером бросить. Вечер неплохо перетерпела я. А вот утром???!!! Я обычно первую курю, пока кофе варится. Поставила кофе, вышла в коридор. Посмотрела в окно. Потянулась. Из ушей дым, так хочется курить. Раздавила полудохлую муху на окне( откуда она там, мыла же недавно), вроде полегчало, да простят меня зоозащитники. Вернулась, сделала кофе и убедила себя что покурила. Странно, но помогло. Накатывает целый день по триггерами, я курила, когда заканчивала какое нибудь дело или когда нужно ждать. Пока держусь. Тяжко очень, другой раз кажется, да пошло оно все! Дышу, прыгаю, выпила ведро воды за день, уже чувствую себя аквариумом, надо было на ужин рыбку съесть))) Будь проклят тот день 20 лет назад, когда одноклассник- раздолбай предложил мне, очкарику- отличнице, сигарету, я же не могла отказаться!!!!
Спасибо кто дочитал
Поддержите, плиз

Оленька. Солнышко. Держись. Ты молодец. Все получится.

 

[Дед Кондрат]

Я бы каждому советовал перед бросанием, решить все дела, затарится продуктами и взять отпуск на месяц. Отключить телефон?

Если б можно было всю оставшуюся жизнь тупо пролежать на диване, бросать курить было бы намного легче.

 

[Дед Кондрат]

Провидение решило мне помочь.

Вот такое правильное и оптимистичное отношение к любым событиям - половина успеха!
Удач и побед!

 

[ОльгаТ]

В период отвыкания нервная система гиперчувствительна. Никотин яд для нервных синапсов, поэтому они делали защиту, типа затычек в уши. Теперь защита снята и для нервов всё кажется чересчур.
По себе замечал, когда смотрю сериалы или отдыхаю, то всё ок. Как только дела, надо думать, размышлять, планировать, куда то выезжать, то появляются накаты. Я бы каждому советовал перед бросанием, решить все дела, затарится продуктами и взять отпуск на месяц. Отключить телефон?Хотя это перебор конечно.

В период отвыкания нервная система гиперчувствительна. Никотин яд для нервных синапсов, поэтому они делали защиту, типа затычек в уши. Теперь защита снята и для нервов всё кажется чересчур.
По себе замечал, когда смотрю сериалы или отдыхаю, то всё ок. Как только дела, надо думать, размышлять, планировать, куда то выезжать, то появляются накаты. Я бы каждому советовал перед бросанием, решить все дела, затарится продуктами и взять отпуск на месяц. Отключить телефон?Хотя это перебор конечно.

У меня все наоборот
Если ( вдруг) лежу и ничего не делаю, очень хочу курить, пока делом занята, даже не вспоминаю, пока дело не закончится

 

[ОльгаТ]

Сегодня третий день некурения.
Есть чувство, что чего то не хватает, нервяк какой-то то внутренний. Накатов сильных не было, кроме утра. Там кофе ну ооооооочень просил сигарету в компанию. Купила цикорий???, попробую завтра заварить вместо кофе ???, подозреваю, что от него и курить расхочется. Целый день кашляю и першит в горле. В остальном все неплохо.
Где то тут советовали приложение "Не курю", скачала, прошла тесты. Вышло, что зависимость от никотина сильная, но и мотивация бросить сильная, так что все у меня получится. Чего и всем желаю!

 

[you_can_fly]

У меня все наоборот
Если ( вдруг) лежу и ничего не делаю, очень хочу курить, пока делом занята, даже не вспоминаю, пока дело не закончится

?это смотря какое дело, если маникюр делать, то мне тоже курить не хочется))

 

[Дед Кондрат]

Доброе утро! )

 

[ОльгаТ]

?это смотря какое дело, если маникюр делать, то мне тоже курить не хочется))

Ну это кому что нравится. Я, к примеру, дрова колоть люблю ?. А маникюр у меня бывает раз в год, работа не позволяет

 

[ОльгаТ]

4 день не курения. Сегодня я совершила подвиг. Прошла мимо 3 табачных киосков и даже не посмотрела в их сторону.????
Прям курить почти не хочется, но все так же нужен перерыв. Пока не могу придумать, чем его занять. Ем яблоки, хожу- дышу вокруг дома, пью воду. Все равно что-то не то... Наверное, это просто нервное, пройдет

 

[Дед Кондрат]

Сегодня я совершила подвиг. Прошла мимо 3 табачных киосков и даже не посмотрела в их сторону.

Вааще герой! , так держать!

А "что-то не то" - оно пройдёт, обязательно пройдёт, только не сдавайся!

 

[you_can_fly]

Ну это кому что нравится. Я, к примеру, дрова колоть люблю ?. А маникюр у меня бывает раз в год, работа не позволяет

Хоть дрова, хоть маникюр, только не курите. Лучше кофе с мороженым или чай с конфеткой в виде паузы между колкой дров?

 

[ОльгаТ]

День некурения пятый, сегодня, прокатился на удивление легко. Главное, пережить утро. Интересно, когда отпустят утренние накаты?