Вместо того чтоб хихикать, лучше бы помог - подсказал, что в таких случаях нужно делать. ?Кстати, это распространенное заблуждение, что с помощью бега можно сбросить вес
да нет, бегать - полезно, конечно. Но не из-за нагрузки, а потому, что после утренней пробежки ускоряется немного метаболизм. Для похудения, как минимум, нужно просто начать потреблять меньше калорий, чем тратишь. А пробежать столько, чтобы от этого похудеть, просто не дадут суставы - можно заработать столько проблем, что весь оздоровительный эффект будет омрачён лечением и восстановительными процедурами. Ходить в быстром темпе - вот от этого реально можно похудеть, потому что нагрузки на суставы минимальные и можно ходить подолгу, тратя потребленные калории.
Побегала?
Привет, Анастейша?
Контент пошёл ?
Щас нарисуется ?
Доброе утречко, Ефим!!!Доброе утро команда!
Доброе утро ПолюшкаДоброе утречко, Ефим!!!
