Посмотреть вложение 1600487
*ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ О СТРЕССЕ И ЕГО ВРЕДЕ ДЛЯ НАДПОЧЕЧНИКОВ И ВСЕГО ОРГАНИЗМА*
*Состояние стресса* — это упадок сил, невозможность проснуться утром, сонливость во второй половине дня, трудности при засыпании, постоянное чувство голода, частые перепады настроения, беспокойство и раздражительность.
Нельзя заниматься самолечением — но можно скорректировать пищевые привычки и помочь организму победить стресс?
Гормон стресса кортизол готовит организм к опасности — активизирует работу мышц, снижает в них расход глюкозы и добирает её из других органов. Органы, в которые поступило недостаточное количество глюкозы, начинают просить добавки — так появляется неконтролируемое желание съесть что-нибудь сладкое или мучное?
Сладкое на некоторое время снижает уровень кортизола и обладает антитревожным действием — достаточно вспомнить шоколадку при сдаче экзаменов. Если пользоваться такими методами борьбы со стрессом на регулярной основе, есть большой риск набрать лишние килограммы
Если не хватает физической активности, нерастраченная мышцами глюкоза повышает риск развития сахарного диабета.
?
