Моя попытка №....

[Мария Юрьевна]

утром сегодня 58, короче все по-новой, я короче думаю вот как, день белковый, остальные минус 60, пока вообще не соображу с чего свою диету начинать)))), подскажи друг

а может ПП? Просто, чтобы есть и не голодать. Я ем на 2000 ккал и худею! Или просто 1 разгрузочный день в неделю устраивать. Или просто исключить выпечку и сладости и добавить спорт чуть-чуть.

 

[Elino4ka]

а может ПП? Просто, чтобы есть и не голодать. Я ем на 2000 ккал и худею! Или просто 1 разгрузочный день в неделю устраивать. Или просто исключить выпечку и сладости и добавить спорт чуть-чуть.

да вот выбираю для себя путь похудения)

 

[Elino4ka]

@Elino4ka, с возвращением!!! на отдыхе всегда так - хорошо, но мало

@Мусира, да очень мало, но надо работать)))

 

[*Marlusha*]

утром сегодня 58, короче все по-новой, я короче думаю вот как, день белковый, остальные минус 60, пока вообще не соображу с чего свою диету начинать)))), подскажи друг

Привет, друже
то есть 58 кг это жирная? о времена, о нравы. я думала тут речь у тебя идет про 85-90, настолько печально описывала все. вообще то 58 это хорошо. я щас 54 но возможно буду 58. комфортнее так.
я думаю что после зажора опасно начинать диету, это стресс. Предалагю тебе посмотреть передачи Семейный размер (ток0щоу про худеющих людей) , ведет доктор Ковальков, у него отличнейшая система похудения, я узнала недавно, но после возвращения домой планирую начать, хоть я и худая. Там идет первый этап- очищение : утром кефир и отруби + орехи, день 4 яблока, весь день-овощи, вечер-салат из овощей и творога и два яйца, хотя советую посмотреть и самой все понять, зачем это и почему! потом через две недели , очистив кишечник, вводишь белок, и тд и тп. После месяца вот этой диеты кораллова у тебя уйдет 5-10 кило, по идее (эта диета для жирных создана но чистка будет и нам в кассу) а после этого уже советую тебе сесть на Раздельноепитание и Правильное питание. За тот месяц что сидишь на ковалькове, нужно будет изучить раздельное , выучить как отче наш табличку сочетаемости продуктов и принципы правильно питания , что есть утром, что днем, почему фрукты нельзя на ночь и тд и тп, читай сайты, книги анализируй. И после месяца кораллова начинай это, а уже после месяцев двух ПП ,если все будет ок, то мой БУЧ, но сразу буч опасно. И вместе с БУЧ начнешь спорт активный. Но перед буч проверь ливер, сделай узи и анализы. Потому что если ливер не здоров , то БУЧ его добьет

 

[*Marlusha*]

вот этой диеты кораллова

ну Ковалькова ))) у него вроде и книги есть но я еще не нашла халявные у пиратов. как найду сообщу и кину тебе на мыло, напиши в личку мыльце. Хочу книги его!

 

[*Marlusha*]

да вот выбираю для себя путь похудения)

ты из нас всех самая умная, не спешишь, не стрясаешь организм, все как надо делаешь, вот щас уже можно и худеть, почти 4 месяца ! это я дурында все и сразу захотела, поэтому и довела себя до болезней и нервов спортом этим дурацким

 

[Elino4ka]

После месяца вот этой диеты кораллова у тебя уйдет 5-10 кило, по идее (эта диета для жирных создана но чистка будет и нам в кассу) а после этого уже советую тебе сесть на Раздельноепитание и Правильное питание. За тот месяц что сидишь на ковалькове, нужно будет изучить раздельное , выучить как отче наш табличку сочетаемости продуктов и принципы правильно питания , что есть утром, что днем, почему фрукты нельзя на ночь и тд и тп, читай сайты, книги анализируй. И после месяца кораллова начинай это, а уже после месяцев двух ПП ,если все будет ок, то мой БУЧ, но сразу буч опасно. И вместе с БУЧ начнешь спорт активный. Но перед буч проверь ливер, сделай узи и анализы. Потому что если ливер не здоров , то БУЧ его добьет

дружище я так не смогу!!!!, ты меня с собой не путай, я ж так любитель, это ты умеешь все соблюдать по жескачу))))), я так не моЖу уж больно жалко себя становится))))), короче один засранец (1кг) слетел уже, а хочу я быть 52, ниже мне уже плохо, уже как головастик выгляжу)))), может мне просто придерживаться ПП, а по понедельникам разгрузочный день? раньше у меня за разгр.день до 2 кг слетало, но там только кефир можно)

 

[Elino4ka]

ну Ковалькова ))) у него вроде и книги есть но я еще не нашла халявные у пиратов. как найду сообщу и кину тебе на мыло, напиши в личку мыльце. Хочу книги его!

как в личку писать?)))))я не помню что-то

 

[Elino4ka]

ты из нас всех самая умная

я б сказала не умная, а ленивая, давай друг называть вещи своими именами)))))

 

[Elino4ka]

@*Marlusha*, вот обещала ж фотку это я в 58))))

 

[SbetaStan]

@*Marlusha*, вот обещала ж фотку это я в 58)))) Посмотреть вложение 109314

Мне кажется 52 уже чересчур будет,попробуй для начала остановиться на 55, и привыкнуть,
и освоиться со своим весом,а там и видно будет

 

[Мусира]

ну Ковалькова ))) у него вроде и книги есть но я еще не нашла халявные у пиратов. как найду сообщу и кину тебе на мыло, напиши в личку мыльце. Хочу книги его!

@*Marlusha*, и мне кинешь тогда ссыль, если найдешь? я все записи Ковалькова смотрела на ютубе, какие нашла, в общем-то с его видео и началась моя борьбы за ЗОЖ после бросания. Будет интересно еще и почитать.

 

[Elino4ka]

Мне кажется 52 уже чересчур будет,попробуй для начала остановиться на 55, и привыкнуть,
и освоиться со своим весом,а там и видно будет

@SbetaStan, в 55 я толстая, есть лишние эти как раз 3кг)

 

[Elino4ka]

Наконец-то в добралась впервые до 4-х месяцев и это действительно успех, спасибо всем огромное, кто меня поддерживал и поддерживает, теперь уже борьба идет не за отказ от курева, а за ПП))), но в любом случае расслабляться рано, думаю на Эвересте можно будет уже полностью успокоиться, а пока что идем все на Эверест плечом к плечу)

 

[SbetaStan]

@*Marlusha*, и мне кинешь тогда ссыль, если найдешь? я все записи Ковалькова смотрела на ютубе, какие нашла, в общем-то с его видео и началась моя борьбы за ЗОЖ после бросания. Будет интересно еще и почитать.

И мне,пожалуйста,а то я чего-то отстала-и не читала-то Ковалькова,так,по неграмотности худею.Мож,поэтому и не получается?

 

[SbetaStan]

@SbetaStan, в 55 я толстая, есть лишние эти как раз 3кг)

Тебе конечно виднее,решение за тобой!

 

[SbetaStan]

Наконец-то в добралась впервые до 4-х месяцев и это действительно успех, спасибо всем огромное, кто меня поддерживал и поддерживает, теперь уже борьба идет не за отказ от курева, а за ПП))), но в любом случае расслабляться рано, думаю на Эвересте можно будет уже полностью успокоиться, а пока что идем все на Эверест плечом к плечу)

@Elino4ka, Дорогая наша,от чистого сердца поздравляю тебя с Успехом!!!Надеюсь,что мы будем еще пить чай на Эвересте!!

 

[Elino4ka]

Дорогая наша,от чистого сердца поздравляю тебя с Успехом!!!Надеюсь,что мы будем еще пить чай на Эвересте!!

@SbetaStan, спасибо большое! обязательно попьем чаек еще и спляшем, и споем)))

 

[*Marlusha*]

я б сказала не умная, а ленивая, давай друг называть вещи своими именами)))))

вот именно, что умная, потому что в деле бросания главное- мера и постепенность, тише едешь-дальше будешь. сначала сиги, потом еда, потом спорт, а не все в кучу и сразу,и потом пожинать плоды тупизны своей щас тебе уже можно диету начать а потом и спорт через месяца два.

@*Marlusha*, вот обещала ж фотку это я в 58)))) Посмотреть вложение 109314

ты на этом фото стройнее , чем я сейчас , а я 5 кг. я не вижу проблему в принципе , если честно, очень удивлена- как по мне, худая и красотка. Видимо любишь покопаться в себе какие тебе вообще диеты? на спорт иди да подтягивай , если совсем уж хочется идеала, а что тут сбрасывать я не вижу, на вид похоже на 48-50 кг

 

[*Marlusha*]

чем я сейчас , а я 5 кг.

52 кг, при 170 см роста